רוב האנשים מניחים שקיום יחסי מין עם בן זוג הוא המפתח מספר אחת לסיפוק מיני. אבל זה לא תמיד נכון. כאחד מכל שלושה גברים דיווחו שסבלו משפיכה מוקדמת במהלך יחסי מין עם בן/בת זוג. למרבה ההפתעה, הגברים האלה יכולים להחזיק מעמד זמן רב כשהם מאוננים. האם אתה חבר ב"עדר המפורש" הזה?
למה זה יכול להימשך זמן רב כשמאוננים, אבל כשהסקס אפילו נרגע במהירות?
שפיכה מוקדמת היא המצב הנפוץ ביותר בתפקוד המיני של גברים באזורים רבים בעולם. למרות שלרוב המקרים של שפיכה מוקדמת אין סיבה ברורה, למצב הפיזי והפסיכולוגי של הגבר עשוי להיות תפקיד מסוים בעידוד שפיכה מוקדמת במהלך יחסי מין עם בן/בת זוג. זה יכול להיות בגלל תשוקה מינית גבוהה מאוד, או שזה יכול להיות גם כתוצאה מלחץ ו/או חרדה על מנת למלא את הצורך/הדרישה לתת את הביצועים הטובים ביותר במיטה.
שיא מהיר מדי מהרצוי עשוי להתרחש גם רק במצבים מיניים מסוימים (לדוגמה, עצבנות במהלך מין ראשון), רגישות יתר לגירויים עזים מדי, או מרווחים בין יציאות קצרות או ארוכות מדי.
שפיכה מוקדמת יכולה להתרחש גם עם בן זוג חדש או כתוצאה מקונפליקט ו/או מתח במערכות יחסים או שגרות חיים אחרות מחוץ לחדר השינה. מספר גורמים לעיל יכולים להשפיע על הביצועים של גברים שבעבר אף היו להם שפיכה תקינה.
היתרונות של אוננות ליכולת המינית שלך
בינתיים, אוננות היא שיטת האימון הטובה ביותר למין בזוגות. אם אתה מאוננת באופן קבוע כבר זמן מה, רוב הסיכויים שהתנסית בטכניקת האוננות שלך. עם אוננות, אתה יכול לנסות הרבה טריקים וטכניקות שונות כדי להאריך את משך מפגש המין הסולו שלך.
אתה יכול ללמוד לדעת יותר על המיניות שלך באמצעות אוננות. סקס סולו זה גם עוזר לך לקבוע מה מעורר את הגירוי והתשוקה שלך (ומה לא עובד), מה אתה אוהב ומה לא, ואיך אתה יכול לשפר את חיי המין שלך. לפיכך, אוננות מכשירה אותך להיות קשוב יותר במדידת עד כמה היכולת שלך לשלוט בגירוי ולדחות שפיכה כדי לקבל חווית אורגזמה מספקת.
אוננות נחשבת גם לסוג של פעילות גופנית עצמאית שיכולה לחזק את שרירי רצפת האגן כדי למנוע תפקוד לקוי של זיקפה ובריחת שתן, מכיוון שככל שאתה מתבגר, הגוף שלך מאבד באופן טבעי מסת שריר - כולל השרירים הדרושים לביצועים מיניים. זה יכול להביא יתרונות כאשר אתה מקיים יחסי מין עם בן הזוג שלך מאוחר יותר.
טיפים לשימוש באוננות למניעת שפיכה מוקדמת
לרוב הגברים יש את הטכניקות האהובות עליהם להשיג אורגזמה במהלך אוננות. בין אם זה מבוסס על פחד שיגלו לך, או שיש לך רק זמן קצר להירגע, לעתים קרובות אנו מאמנים את עצמנו לקבל אורגזמה במהירות. אם בכל פעם שאתה מאונן אתה מנסה להגיע לאורגזמה מהר ככל האפשר - אתה באמת מאמן את עצמך לא להחזיק מעמד זמן רב במיטה. ובכן, כדי שתוכל לעכב את השפיכה שלך, אתה צריך לשנות את המנטליות של אורגזמה הברק הזו.
עדיף למקד את האנרגיה שלך כמו גם את המוח שלך כדי להירגע לרגע ולהכיר את התחושה המוגברת של אוננות. הרעיון כאן הוא שאוננות לעיכוב שפיכה פועלת על ידי הפחתת החשק המיני הכולל שלך. למעשה, הארכת משך האוננות לדחיית שפיכה היא הבסיס לשתי השיטות המוצלחות ביותר לטיפול בשפיכה מוקדמת: שיטת עצירה והתחל וטכניקת הסחיטה.
תמרון האוננות הנפוץ ביותר הוא עם אחיזת יד המנערת את ציר הפין מלמעלה למטה. אבל, אוננות היא סוג של התנהגות שניתן ללמוד. במקום למהר להגיע לאורגזמה, אפשר להתרכז ב"משחק" לפחות 15-20 דקות כדי לעורר את הפין וגם את ראש הפין כדי לעכב שפיכה. ראש הפין הוא האזור הרגיש ביותר באיבר המין שלך, והוא מגורה כל הזמן בנרתיק.
אתה יכול גם להחזיק מעמד זמן רב יותר בזמן האוננות פשוט על ידי לחיצה ומשיכת האשכים שלך (לאט!) כאשר אתה עומד לשפוך. זה יעזור לך להחזיק מעמד קצת יותר ויעזור לך לקבל אורגזמות חזקות יותר.
אוננות מוגזמת יכולה אפילו להיות מסוכנת
מצד שני, אוננות יכולה להיות הנשק של המאסטר. שפיכה מוקדמת, במקרים מסוימים, יכולה להיגרם מאוננות מוגזמת. אוננות תכופה מכניסה הרבה לחץ ומתח על עצבי הפין. עצבים שמעוררים כל הזמן ייפגעו במהירות. והיכולת של עצבי הפין לשלוט על השפיכה תהיה קהה על ידי הנזק. זה מקל עליך לשפוך, מה שעלול לאיים על הביצועים המיניים שלך במיטה. אוננות לפני קיום יחסי מין אינה מומלצת לטיפול בשפיכה מוקדמת בקרב קשישים מכיוון שבגיל מתקדם קשה להגיע לזקפה שנייה לאחר השפיכה הראשונה.
