כיצד מחשבות יכולות להשפיע על ייצור חלב אם? •

שמעת פעם שמחשבות של אמא על החלב שלה משפיעות על ייצור החלב?

אמהות רבות דואגות לייצור החלב שלהן בשלבים הראשונים של ההנקה. האם חוששת שייצור החלב שלה לא יוכל לענות על צרכי התינוק. בדרך כלל, הדברים שגורמים לאמהות לחשוב שהחלב שלהן אינו מספיק הם:

  • תינוקות מאכילים לעתים קרובות. תינוקות מאכילים בדרך כלל 8-12 פעמים ביום, אך בימים הראשונים לאחר הלידה הם בדרך כלל חסרי מנוחה או קנטרנים. האם חשבה שזה בגלל שהתינוק לא מרוצה מהנקה, למרות שזה לא אומר שייצור החלב של האם נמוך.
  • השדיים של אמא מרגישים רכים. כאשר מאגרי החלב שלך מסתגלים לצרכי תינוקך, ייתכן שהשדיים שלך לא ירגישו מלאים או מוצקים, בדרך כלל בין 3-12 שבועות לאחר הלידה. עם זאת, בזמן שהתינוק שלך עדיין יונק, השדיים שלך יפיקו מספיק חלב לתינוק.
  • התינוק יונק פתאום לעתים קרובות יותר. סביר להניח שהתינוק שלך יאכיל לעתים קרובות יותר כאשר הגדילה שלו מתקדמת מהר יותר. עם זאת, ככל שהתינוק שלך מאכיל בתדירות גבוהה יותר, אתה עלול להיות מודאג מכך שאינך מקבל מספיק חלב, למרות שהגוף שלך יכול להסתגל לצרכיו של תינוקך על ידי הגברת ייצור החלב.
  • תינוקות יונקים רק לזמן קצר. עם זאת, זה לא אומר שייצור החלב שלך נמוך. לאחר חודשיים או שלושה, התינוק שלך עשוי לינוק לפרק זמן קצר יותר.

עם זאת, היזהר עם המחשבות שלך, אמא, כי המחשבות שלך יכולות להשפיע בעקיפין על ייצור החלב שלך.

מה הקשר של המוח לייצור חלב?

בייצור חלב אם, גוף האם מערב את המוח. כאשר המוח נותן אות שמאגר חלב האם נמוך, שדי האם יפיקו שוב חלב כדי לעמוד במאגר החלב של האם.

כאשר תינוקך יונק את השד שלך, זהו גם גירוי לבלוטת יותרת המוח במוח לשחרר את ההורמונים אוקסיטוצין ופרולקטין לזרם הדם. שני ההורמונים הללו אחראים לייצור חלב אם. עם זאת, כאשר אתה לחוץ, לחץ יכול להאט את שחרור הורמון האוקסיטוצין לזרם הדם, מה שעלול להפריע לייצור חלב. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כשאתה לחוץ הוא קודם כל להרגיע את עצמך.

למעשה, אתה לא צריך לדאוג. למה? מכיוון ששחרור אוקסיטוצין לזרם הדם יכול למעשה להיות בעל השפעה מרגיעה ולהוריד את רמות הלחץ שלך. אם תמשיכי לנסות להניק את תינוקך, תהיי פחות לחוצה וייצור החלב שלך לא ייפסק. למעשה, אל תתייאש כאשר נותנים חלב אם לתינוקך.

עם זאת, רוב האמהות דווקא חושבות שהחלב שלהן לא מספיק, כשלמעשה זה מספיק. מצב זה מכונה בדרך כלל נתפס חוסר חלב או תפיסה של חוסר חלב אם. מכיוון שהם "נאכלים" על ידי התפיסות או המחשבות של האם עצמה, אמהות ממעטות לתת חלב אם לילדיהן ועם הזמן גם ייצור החלב של האם יורד ולבסוף נפסק. זו הסיבה השכיחה ביותר לכך שאמהות מפסיקות להניק את תינוקיהן מהר יותר.

איך להגביר את ייצור החלב?

ככל שתניקי את תינוקך לעתים קרובות יותר, כך ייצור החלב שלך יהיה חלק יותר. יניקה של התינוק על השד שלך היא גירוי לגוף שלך להמשיך לייצר חלב.

לכן, שמור על מחשבותיך לגבי ייצור החלב הנמוך שלך. לעיתים יש סיכוי גבוה יותר לתינוקות להניק. זה יכול לקרות מכיוון שבדרך כלל בגיל של 2-3 שבועות, 6 שבועות, 3 חודשים, או שזה יכול להיות בכל עת, תינוקות חווים צמיחה מהירה יותר, ולכן הם זקוקים ליותר צריכה. כל מה שאתה צריך לעשות בשלב זה הוא לעקוב אחר רצונו של התינוק להניק או הידוע בכינויו חלב אם לפי דרישה.

אתה יכול גם לעשות זאת כדי להגביר את ייצור החלב:

  • ודא שתינוקך נצמד לשד שלך כראוי או שתנוחת ההאכלה של התינוק נכונה, כך שלתינוק יהיה נוח בזמן האכלה.
  • האכילו את תינוקכם לעתים קרובות ככל האפשר ופעלו לפי רצונו של התינוק בכל פעם שהוא זקוק לחלב וכאשר הוא מרגיש שובע.
  • האכילו את התינוק עם השד הימני והשמאלי בכל פעם שהוא מאכיל. האכילו את התינוק עם השד הראשון כשהוא עדיין יונק חזק, ואז הציעו לתינוק עם השד השני כשהיניקה של התינוק החלה להיחלש.
  • עדיף לא לתת לתינוק פורמולה או מוצצים, שכן הדבר עלול לגרום לו לחוסר עניין בחלב אם וגם עלול לגרום להיחלשות בייצור החלב. למד את התינוק שלך להתחיל לאכול בגיל 6 חודשים.

קרא גם

  • תמיכת הבעל קובעת את הצלחת הנקה בלעדית
  • האם זה נכון שעלי קטוק הופכים את חלב האם לחלק יותר?
  • התגברות על בעיות שונות בשד בזמן הנקה
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!

‌ ‌

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found