הפרידה כואבת, אבל זה לא הסוף של הכל ו להמשיך הלאה. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, הסיפור של פרידה הוא לא כל כך חלק. יש גם כאלה שעדיין מבינים מה שלומו של האקס שלך הִתגַנְבוּת האקס שלך. למעשה, זה למעשה יחמיר את מצב הרוח שלך. עדיין יש כמה השפעות שליליות ממך הִתגַנְבוּת לְשֶׁעָבַר. כל דבר?
הִתגַנְבוּת למשל, זה נהיה יותר קשה להמשיך הלאה
נטייה ל הִתגַנְבוּת או ריגול אחר חברות לשעבר באמצעות מדיה חברתית מופיעה לעתים קרובות לאחר פרידה. בכל פעם שאתה פותח מדיה חברתית, הדבר הראשון שאתה עושה הוא להסתכל על החשבון של האקס שלך. הסיבה היא רק כדי לגלות מה קורה. אתה חושב עם הִתגַנְבוּת האקס שלך יכול לגלות איפה הוא נמצא עכשיו וזה לא נדיר לראות את הפנים של האקס שלו מתוך געגוע. בנוסף בגלל שההרגל הזה לא יכיר את האקס שלך, אתה יותר ויותר מכור ולא יכול לעמוד בפני ההרגל הזה.
עם זאת, הרגל זה למעשה מקשה עליך להמשיך הלאה מהאקס שלך. יהיה לך יותר ויותר קשה לעשות זאת להמשיך הלאה אם אתה מפקח כל הזמן על התמונות או הסטטוס העדכניים ביותר. או גרוע מכך, אתה עלול להתפתות הִתגַנְבוּת כל מה שהאקס שלך (ואולי החברה החדשה והחברים שלו עושים) ברשתות החברתיות. זהו הרגל לחלוטין לא בריא. מחקר שנערך בבריטניה הוכיח את ההשפעה השלילית הזו.
המחקר נערך על סטודנטיות בעיקר, כדי לנתח את השימוש ב ו acebook . בנוסף, הם גם התבקשו לשים לב למידת התהליך להמשיך הלאה אותם לאחר שנפרדו ממאהבם. באיזו תדירות הם פותחים וצופים בתוכן המדיה החברתית של האקס שלהם. המחקר בדק גם אם יש להם משיכה חדשה למין השני, או שפשוט הפסיקו עם האקס שלהם בלי שום שינוי.
יכול לגרום לך להיות פגיע ללחץ ולא יציב רגשית
המחקר מדד גם רמות מתח עקב פרידה, כמו גם תשוקה מינית ורגשות שליליים לגבי האקס שלך. האינדיקטורים של מדד הלחץ בו משתמשים הם רמת הכעס, האכזבה, הבלבול והשנאה. לאחר מכן נצפה בתוצאות המדידות הללו כמה שינוי בחיים עקב פרידה.
התוצאות מראות שרמת הלחץ של אנשים שאוהבים הִתגַנְבוּת האקס יהיה גבוה יותר, בעל יותר מחשבות שליליות, תמיד מתגעגע לאקס שלו והתפתחות האישיות שלו נמוכה יותר. ראיית האקס שלך או ריגול אחריו דרך המדיה החברתית נקשרה לשיעורים איטיים יותר של התאוששות רגשית והתפתחות אישיות מהפרידה.
תפסיק הִתגַנְבוּת למשל, האם עלי להסיר אותו מרשימת החברים ברשתות החברתיות?
הימנעות ממגע ומידע על האקס שלך, הן במציאות והן באינטרנט, עשויה להיות הדרך הטובה ביותר לרפא לב שבור. כדי להתמודד עם העצב וכאב הלב של פרידה, אתה לא צריך למחוק אותו לצמיתות מרשימת החברים שלך ברשתות החברתיות.
עם זאת, הימנע ככל האפשר מבדיקת החשבון של האקס שלך לעתים קרובות מדי. לא בכל פעם שאתה פותח מדיה חברתית, אתה פותח את החשבון. השתמש במדיה החברתית שלך היטב ובחוכמה, אין צורך להגזים.
