הסכנות של סירופ תירס עתיר פרוקטוז במשקאות מתוקים •

האם אתה אוהב לצרוך משקאות מתוקים ארוזים או משקאות קלים? משקאות אלו מכילים בדרך כלל ממתיק מלאכותי בשם סירופ תירס עתיר פרוקטוז. ובכן, סירופ תירס עתיר פרוקטוז הוא מה שהופך את המשקה שאתה אוהב לרע לבריאות. מהן הסכנות של סירופ תירס עתיר פרוקטוז?

מהו סירופ תירס עתיר פרוקטוז?

סירופ תירס עתיר פרוקטוז או סירופ תירס עתיר פרוקטוז (HFCS) הוא ממתיק מלאכותי העשוי מסירופ תירס. לעתים קרובות אתה עשוי לראות את השם הזה אם אתה רואה את התוכן של המרכיבים הרשומים בדרך כלל באריזות מזון או משקאות קלים.

סירופ תירס עתיר פרוקטוז מכיל פחמימות בהרכב של 50% גלוקוז ו-50% פרוקטוז. גלוקוז הוא הצורה הפשוטה ביותר של פחמימות והוא מקור האנרגיה העיקרי לגוף. גלוקוז משמש בקלות רבה על ידי כל תא בגוף.

בינתיים, פרוקטוז הוא סוג של פחמימה שנמצאת בדרך כלל בפירות באופן טבעי. הפרוקטוז הכלול בסירופ תירס עתיר פרוקטוז יומר על ידי הגוף לשומן ויאוחסן בכבד בצורה של גליקוגן. אם הגוף צריך, אז הגליקוגן הזה יהפוך לגלוקוז כדי לשמש כאנרגיה.

פרוקטוז למעשה אינו מזיק לגוף. עם זאת, סירופ תירס עתיר פרוקטוז בדרך כלל מוסיף צריכת פרוקטוז עודפת לגופך. זה מה שהופך סירופ תירס עתיר פרוקטוז למסוכן לגוף אם צורכים אותו בכמות מוגזמת.

מהן הסכנות של סירופ תירס עתיר פרוקטוז?

למרבה הצער, המשקאות הקלים שאתם צורכים מכילים בדרך כלל ממתיקים מסירופ תירס עתיר פרוקטוז. לא רק מעט, תכולת סירופ תירס עתיר פרוקטוז במשקאות קלים יכולה להיות כל כך מוגזמת שיש לכך השפעה רעה על הגוף.

חלק מהסכנות של סירופ תירס עתיר פרוקטוז לבריאות הן:

1. מגביר את הסיכון להשמנה

בעיקרון, צריכה של מזון או משקאות ממותקים בכמויות מופרזות אכן יכולה להגביר את הסיכון שלך להשמנה. יתרה מכך, צריכה של משקאות ממותקים המכילים סירופ תירס עתיר פרוקטוז.

כפי שהוזכר קודם לכן, צריכה של סירופ תירס עתיר פרוקטוז עלולה לגרום לצריכת פרוקטוז מוגזמת בגוף. איפה, עודף פרוקטוז זה יאוחסן בגוף בצורה של שומן. הסיבה לכך היא שפרוקטוז עובר חילוף חומרים בכבד. תהליך זה בהחלט עלול לגרום להצטברות שומן בגוף, וכתוצאה מכך לעלייה במשקל ואף להשמנה.

תיאוריה נוספת היא שעלייה במשקל נגרמת מכך שפרוקטוז לא מצליח לעורר את ייצור האינסולין ולפטין. היכן, שניהם עוזרים לווסת את משקל הגוף ואת צריכת המזון.

2. להעלות את הסיכון לסוכרת

צריכה מוגזמת של סירופ תירס עתיר פרוקטוז עלולה להגביר את הצטברות השומן בבטן ולהוביל לעמידות לאינסולין. שני הדברים האלה יכולים לגרום לכך שתהיה לך סוכרת מסוג 2.

צריכה קבועה של סירופ תירס עתיר פרוקטוז עלולה לגרום לאינסולין לא להגיב כראוי לצריכת פחמימות. כך, תאי הגוף מסוגלים פחות לבצע חילוף חומרים ולעכל פחמימות. אם זה קורה במשך זמן רב, אז זה יכול לגרום לעלייה ברמות האינסולין והסוכר בדם.

3. שפר בעיות בריאות אחרות

צריכת סירופ תירס עתיר פרוקטוז קשורה באופן נרחב גם למחלות אחרות, כגון תסמונת המעי הרגיז, תסמונת מטבולית, מחלות לב וסוגי סרטן מסוימים. עודף פרוקטוז בגוף הוכח כגורם לדלקת, שעלולה להוביל לחלק מהמחלות הללו. רמות אינסולין גבוהות הנגרמות כתוצאה מצריכה מופרזת של פרוקטוז יכולות גם לעורר את צמיחת הגידול.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found