מסתבר שניקיון הבית מועיל לבריאות! •

לפעמים ניקיון הבית נראה כמו עבודה לא נעימה ומעייפת. למעשה, ישנם יתרונות רבים של ניקיון הבית לבריאות. מארי קונדו הצליחה להוכיח זאת. מי הוא, וכיצד הוא יכול להוכיח את היתרונות הבריאותיים של ניקיון הבית?

ניקיון הבית של מארי קונדו

ניקיון הבית אינו פשוט כפי שהוא נראה. לעתים קרובות, אתה מבולבל מאיפה להתחיל, במיוחד אם אתה צריך לנקות את כל חלקי הבית.

ובכן, אולי תוכל לאמץ את הדרך שעשתה מארי קונדו, מנחת תוכנית הטלוויזיה שכותרתה "מסדר עם מארי קונדו". לאחרונה האישה פופולרית בגלל האופן שבו היא מנקה את הבית כך שהוא מאוד מסודר ומסודר.

הנה כמה טיפים לניקיון הבית שתוכלו לנסות בסגנון של מארי קונדו:

  • החליטו מראש אילו פריטים יקרים לכם ואילו לא. לזרוק את חסרי הערך
  • השתמש בקרטון או בקופסאות כדי להפריד את הפריטים שלך אפילו אלה בארון. שים את הקופסה גם בארון.
  • שימוש בטכניקות מיוחדות בקיפול בגדים. אם אתם לא יכולים, גלגלו את הבגדים והכניסו אותם לקופסה כדי לשמור על הלחמניות מסודרות.
  • במיון תמונות, חפשו תמונות עם אותה תנוחה כמעט, בחרו את זו שאתם הכי אוהבים וזרקו את האחרות.
  • בסידור ספרים סדרו אותם במטרה להנעים את העין, נסו לקבץ אותם לפי גודל וצבע.

שיטת KonMari שווה לנסות בבית

השיטה בה משתמשת מארי קונדו בניקיון הבית נקראת שיטת KonMari, שהיא שיטת ניקוי שמתחילה בניקוי בגדים קודם כל, אחר כך ספרים, נייר, מצרכים אחרים ואחר כך חפצים רגישים.

הפילוסופיה מאחורי השיטה הזו היא לשמור על הדברים שמשמחים אותך, ולהיפטר מהדברים שכבר לא משמחים אותך תוך כדי השימוש בהם. עם זאת, לפני שתזרוק אותם, וודא שאתה מודה להם על כך שהם שימושיים בזמן שאתה משתמש בהם.

אנשים רבים מכל העולם השתמשו בשיטה זו. מלבד היותם יעילים מאוד במקסום היתרונות של ניקיון הבית לבריאות הנפש, תוכלו להשתמש בשיטה זו גם כדי להתבונן פנימה ולחשוב קדימה.

ישנם 6 כללים שעליכם לפעול עליהם אם אתם רוצים לתרגל את פילוסופיית ניקיון הבית של מארי קונדו, כלומר:

  • אתה צריך להתחייב לנקות את הבית
  • תארו לעצמכם מה יהיה אורח החיים האידיאלי עבורכם
  • סיים למיין את הפריטים שבהם ברצונך להשתמש ולזרוק תחילה
  • ניקיון לפי קטגוריה, לא לפי מיקום
  • עקוב אחר הסדר שנקבע על ידי מארי קונדו
  • שאל את עצמך, האם ניקיון הבית שלך מאושר?

ניקיון הבית, עשיר ביתרונות בריאותיים

למרות ששיטת KonMari היא מעט ייחודית ושונה מהאחרות, לשיטה זו יש למעשה אינספור יתרונות לבריאות הנפש, אתה יודע.

זה קשור לחלק במוח שלך שנקרא קליפת המוח החזותית, שהוא החלק במוח שאחראי על עיבוד דחפי תמונה המתקבלים בראייה. אם אתה יכול לראות יותר מדי דברים, אז תשומת הלב שלך תוסח ותתקשה בעיבוד מידע שונה.

ישנם יתרונות שונים של ניקיון הבית לבריאות שתוכלו לקבל מניקיון הבית בסגנון מארי קונדו:

1. לאהוב את עצמך

לאהוב את עצמך זה לא דבר רע. על ידי ארגון וסידור הדברים שלך, זה מראה שאכפת לך מהבריאות הנפשית שלך. כמובן שתרגישו מאושרים אם תראו שהאווירה בבית מסודרת ונקייה.

גם אם אתה עושה את זה בעצמך, ולא מישהו אחר, אתה תרגיש כאילו אתה מתוגמל על זה.

2. תנו תחושת סיפוק

לעתים קרובות, כאשר אתה לא מצליח לעשות טוב לעצמך, המוח שלך יאלץ את עצמו לבקר את הגישה שלך. להיפך, כאשר אתה מצליח לעשות דברים טובים עבור עצמך, המוח יטה לעודד אותך להרגיש שביעות רצון מההתנהגות שלך, אפילו עם עצמך.

היתרונות של ניקיון הבית לבריאות הם גם במתן תחושת סיפוק ממה שעשיתם בעצמכם. לכן, כשאתם פותחים ארון בגדים מסודר, פותחים מגירת שולחן מסודרת, ועוד מקומות שסידרתם וניקיתם בבית, תמיד תרגישו מרוצים מעצמכם.

3. אז קל יותר לחשוב בבהירות

התבוננות בחפצים שונים יכולה למלא את המוח שלך והוא יגורה כל הזמן לעבד סוגים שונים של מידע, כך שתתקשה להתמקד בעבודה או בפעילויות חשובות יותר.

על ידי סידור החלק המבולגן של הבית, אז תרגיש את היתרונות של ניקוי הבית לבריאות אחרת, כלומר אתה נותן למוח שלך להירגע יותר ולהגביר את הריכוז.

4. הפחת מתח

אולי אתה מישהו שהוא בור ונוטה לשים דברים בכל מקום, כלומר לא להחזיר אותם למקומם המקורי. אם בכל זאת תמשיכו בהרגל הזה למעשה תילחצו ביתר קלות.

רק דוגמה פשוטה, לעתים קרובות תתקשה למצוא את הפריט שאתה רוצה. למעשה, הפריטים האלה הם מה שאתה באמת צריך באותו זמן. חיפוש אחר פריטים בין ערימות של פריטים אחרים ילחיץ אותך ועלול לגרום למהומה בבית.

או שאתה מאשים אנשים בבית שלא הצליחו למצוא אותו או שאנשים בבית שלך כועסים גם כי הדברים שאתה צריך לא נמצאו. זה, מוביל לתסכול.

היתרונות של ניקיון הבית לבריאות יכולים גם להפחית את התסכול. לזרוק דברים שאתה כבר לא משתמש בהם, למיין ולקבץ דברים לפי השימוש בהם, ולסדר את הדברים ולהחזיר אותם למקומם יכולים להקל עליך בהכנת שיעורי הבית ולהפחית את הלחץ שאתה מרגיש בדרך כלל.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found