זה נורמלי שכל בן אדם יחווה עצב וכעס על משהו שלא עובד כמו שצריך. זה יכול לקרות גם לך ולקרובים אליך. אם בן הזוג שלך עצוב, מה אתה יכול לעשות כדי לעודד אותו ולגרום לו לחייך שוב?
אל תעשה זאת כאשר בן הזוג שלך עצוב
כמה דברים שאתה עשוי לחשוב יכולים לעודד אותו כאשר בן הזוג שלך עצוב, יכולים למעשה להחמיר את המצב. מוטב, אל תעשה את זה כדי לבדר את מי ששוטט.
1. שאילת שאלות ברציפות
אם תשאלו מה עצוב או מרגיז אותו, או אם הוא בסדר, זה בסדר פשוט לבדוק את הגאות.
זה בסדר לשאול "אני רואה שאתה עצוב מהבוקר. רוצה סיפור?" רק כדי לבדוק את הגלים. עם זאת, אל תפציץ אותו מיד בשאלות מטרידות - "מה אתה עושה? למה אתה לא רוצה לדבר? אתה לא מאמין לי, נכון? מי מעצבן אותך?"
הבעיה היא שלא כולם מוכנים או רגילים להביע את רגשותיהם בגלוי. סדרת השאלות הזו יכולה רק לגרום לו להיות יותר רגשי. אם הוא מסרב לפרוק, תן לו קודם כל עד שרגשותיו ישככו ויהיו מוכנים לדבר.
2. התעלמות מהבעיה
לכל אחד יש תגובה אחרת ודרך להתמודד עם בעיה. לדוגמה, הוא מרגיש עצוב כי מנהל המשרד שלו דחה הצעת פרויקט. אולי בשבילך זה רק עניין של מה בכך, יש עדיין זמן והזדמנויות אחרות להציע הצעות אחרות. למרות זאת, הוא עשוי לראות את זה בצורה אחרת. הוא עשוי לחשוב שזו הזדמנות הפז היחידה להשיק את הקריירה שלו.
אל תזלזל בבעיות שיש לבן הזוג שלך. במקום זאת הוא מרגיש שלא אכפת לך מהרגשות שלו, והוא מרגיש אפילו יותר עצוב.
3. לא אכפת
יש אנשים שבוחרים להיות לבד כשהם בצרות. אם זה מה שהשותף שלך רוצה, אתה צריך לכבד את החלטתו. למרות זאת, זה לא אומר שאתה הולך להיותממש מגניב עם המצב. זהו מהלך שגוי שעלול להוביל לסכסוך חמור עוד יותר. אם באמת תשתקי את בן הזוג שלך, הוא יכול להניח שממש לא אכפת לך ממנו.
ואז, מה צריך לעשות?
הדבר החשוב ביותר כאשר בן הזוג שלך עצוב, כועס או כועס הוא להראות שאכפת לך ומכבד אותו. איך ל?
1. לחבק ולהיות חברה לזמן מה
כאשר בן הזוג שלך עצוב, כועס, מאוכזב או אפילו בוכה, הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא לספק נחמה. זה יכול להיות על ידי חיבוק, ליטוף הכתף, ליטוף שיער, ניגוב דמעות, או אפילו לתת לבן הזוג להישען על הכתף לזמן מה.
מגע חם יכול להקל על תחושות של עצב וכעס. זה גם יכול להעיד שאתה שם בשבילו ושאתה תומך בו כדי לעבור את כל זה, אפילו בלי לומר מילה.
אתה יכול גם לספק לו חטיף אהוב או כוס תה חם כדי לעזור לו להירגע.
2. שכנע אותו להיות מסוגל להתמודד עם הבעיה ואל תתווכח
בשלב זה, חשוב להרגיע את בן הזוג שבדרך כלל הדברים יעברו ויהיה בסדר. הימנע מוויכוחים שנראה שהם מפרים את בן/בת הזוג שלך. אל תנסה לתקן את הבעיה על ידי פעולה לבד ללא הסכמתו.
פשוט תסכים עם מה שהוא פורק או אומר. עזרו לבן זוג מתאבל או כועס על ידי ניסיון להבין אותם במלואם. הנקודה היא, מה שלא תעשה, אפילו אל תעמיד פנים שאתה אומר לו מה הוא היה צריך לעשות ואיזה טעויות בן הזוג שלך עשה. זה רק יגרום למריבות או יחמיר את המצב.
3. תן לו לבכות
לפעמים אנשים פשוט צריכים לבכות כשהם בצרות. זהו שחרור של תגובות רגשיות שיכולות להשפיע לטובה על הנפש.
אל תגיד לבן הזוג שלך להפסיק לבכות או אפילו למנוע ממנו לבכות (כן! אל תפריע לגבר לבכות אם הוא רוצה). תן לו לבטא את רגשותיו.
אם בן הזוג מתחיל להיות היסטרי או מתחיל להתייפח, אמור לו לנשום עמוק, לשבת במקום נוח, תוך כדי מתן משקה מים וחיבוק.
