בילדות, צמיחה בריאה לא מאופיינת רק בשינויים פיזיים אלא גם מלווה בהתפתחות נפשית. בריאות פיזית ונפשית נחוצים לילדים כדי לחיות חיי נער עד לבגרות. עם זאת, צורכי בריאות הנפש של ילדים נוטים להיות קשים להבנה וסביר מאוד שההורים יתעלמו מהם בגידול ילדים.
למה חשוב לדאוג לבריאות הנפשית של הילדים?
בריאותם הנפשית של ילדים אינה מוגדרת רק כמצבם הנפשי של ילדים שאינם חווים מחלת נפש, אלא כוללת גם את היכולת לחשוב בבהירות, לשלוט ברגשות ולהתרועע עם ילדים בני גילם. לילדים שיש להם בריאות נפשית טובה יהיו כמה אופי חיובי, למשל, יכולים להסתגל לנסיבות, להתמודד עם לחץ, לשמור על מערכות יחסים טובות ולקום מנסיבות קשות.
מצד שני, בריאות נפשית לקויה בילדות עלולה להוביל להפרעות התנהגותיות חמורות יותר עקב חוסר איזון נפשי ורגשי, כמו גם חיי חברה לקויים של הילד.
מה צריך לעשות בשמירה על בריאותם הנפשית של הילדים
התפתחות נפשית מיטבית של ילדים חייבת להתחיל ממצב בריאותי נפשי טוב. הנה כמה דברים שהורים יכולים לעשות כדי לטפל בבריאות הנפשית של ילדיהם:
1. בנה את הביטחון העצמי של הילדים
המאמץ הזה חשוב מאוד כדי לעודד ילדים ללמוד ולהמשיך לנסות דברים חדשים. ניתן לעשות זאת בדרכים שונות, למשל:
- שבחו אותם כשהם מתחילים ללמוד דברים חדשים.
- עזרה לילדים בקביעת מטרות התואמות את יכולותיהם.
- הימנע ממילים, עמדות והתנהגויות שמונעות מהילד שלך לנסות כשהם נכשלים.
- למדו את הילדים לעבוד בקבוצות.
- היו כנים כאשר עושים טעויות, למדו את הילדים לקבל טעויות וכישלונות.
2. תנו לילדים לשחק
עבור ילדים, זמן משחק הוא רק זמן ליהנות, כשלמעשה זה גם זמן שבו ילדים לומדים דברים שונים. כשמשחקים עוזרים לילדים גם להיות יצירתיים, ללמוד איך לפתור בעיות ואיך לשלוט בעצמם. להיות פעיל תוך כדי משחק גם עוזר לילדים להיות בריאים פיזית ונפשית.
3. עודדו את הילדים להתרועע
בנוסף למשחק עם ההורים, ילדים צריכים גם לתקשר עם ילדים בגילם. משחק עם בני גילם יעזור לילדים לזהות את החולשות והחוזקות שלהם, וללמוד לחיות זה לצד זה עם אחרים. מציאת חבר למשחק של ילד יכולה להיעשות על ידי הזמנת הילד לבקר בשכונה, באזור הבילוי או רישום הילד לבית הספר.
4. למדו את הילדים ליהנות מהתהליך
למדו את הילדים להבין שניצחון או השגת יעדים זה לא הכל, והנאה מהתהליך היא הדבר החשוב ביותר בעשיית משהו. כאשר ילדכם משתתף במשחק או משחק ספורט, נסו לשאול את ילדכם איך הוא מרגיש בזמן המשחק במקום לשאול אם הוא ניצח במשחק. דרישה מתמדת שילדך ינצח עלולה לעורר פחד מהפסד, או פחד לנסות דברים חדשים, וזה יכול להיות מתסכל עבור הילד.
5. ללמד משמעת בצורה הוגנת ועקבית
בנוסף להזדמנויות ללמוד דברים חדשים ולחיות עצמאיות, ילדים צריכים גם לדעת כמה התנהגויות שאסור לעשות, ושהם יתמודדו עם ההשלכות על כך. ייעוץ ומתן דוגמה הם הדברים הטובים ביותר ליישם התנהגות ממושמעת שיש לה בסיס של טוב, ערכים דתיים ונורמות חברתיות.
6. הביטו ביקורת על ההתנהגות, לא על האדם
כאשר מענישים או מבקרים טעויות של ילד, הישארו ממוקדים במעשיו של הילד. אמור שההתנהגות שגויה או לא טובה מבלי לתייג את הילד כמו לקרוא לו "ילד רע".
7. יצירת סביבה ביתית בטוחה
הבית הוא המקום הראשון לילדים ללמוד דברים. סביבה ביתית בטוחה ומשפחה הרמונית תתמוך בהתפתחותם הנפשית של הילדים. מצד שני, אווירה ביתית לא בטוחה עלולה לגרום לילדים להיות חרדים בקלות או לחוות פחד וזה יכול לעכב את התפתחות הילד. בנוסף, תנאי בית טובים גם יסייעו לילדים לבנות מחדש את הביטחון העצמי כאשר הם חווים קשיים ובעיות.
שינויים בהתנהגות הילדים שההורים צריכים להיות מודעים אליהם
למצבו הנפשי של הילד תהיה בקלות רבה השפעה על התנהגותו של הילד. שינוי התנהגות זה עלול להיגרם ממשהו שמפריע לנפשו או למצבו הרגשי של הילד, וזה יכול להשפיע על בריאותו הנפשית והתפתחותו. להלן כמה שינויים התנהגותיים שיכולים להתרחש אצל ילדים:
- נראה לא נלהב ומכעיס בקלות
- נוטה להתפוצץ כשכועסים
- מפגין יחס תוקפני ולא מציית לדברי ההורים
- היפראקטיביות או לא יכולה להישאר בשקט ללא סיבה נראית לעין
- הימנעות מללכת לבית הספר או לא לרצות לשחק עם ילדים בגילו
- לעתים קרובות נראה מודאג
- קל לפחד
- ירידה בהישגים הלימודיים בבית הספר
אם חלק מהדברים הללו חווה הילד, התמודדו איתם מיד על ידי הזמנת הילד לדבר על הבעיות שהוא חווה. חלק מהשינויים ההתנהגותיים נוטים להיות קשים לאיתור, ולכן ייתכן שיהיה צורך בטיפול והערכה של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש של ילדים.
קרא גם:
- בריאות הנפש של ילדים טובה יותר אם ילדים גדלים באזורים כפריים
- 6 סימנים להפרעות נפשיות אצל ילדים שלא כדאי להתעלם מהם
- מדוע לילדים רבים יש חברים דמיוניים?
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
