אם אתה רגיל לשתות אלכוהול בכמויות גדולות עד לנקודה שבה אתה לא יכול לשלוט בו, זה אומר שאתה מכור לאלכוהול. ההשפעה הניתנת היא כמובן הפוכה, מה שמעורר מחלות קשות שונות. אז, כמה אלכוהול ניתן לסווג כהתמכרות? הנה ההסבר.
סימנים ותסמינים של אלכוהוליזם
הסימן העיקרי של מי שמכור לאלכוהול הוא התרגלות לשתות אלכוהול כל יום. גם אם אתה ממעט לשתות אלכוהול, אפשר גם לומר שאתה מכור אם אתה מתרגל לשתות הרבה אלכוהול בבת אחת.
סימנים ותסמינים נוספים של אלכוהוליזם הם:
- אוהב לשתות אלכוהול לבד ובסתר.
- לא ניתן להגביל את כמות האלכוהול הנצרכת.
- מרגיש בחילה, הזעה ורועד כשאתה לא שותה אלכוהול.
- מתעלף ולא זוכר כלום בזמן השתייה.
- לא שמח כאשר ה"טקס" הזה מופרע או מעירים על ידי אחרים.
- אחסן הרבה אלכוהול במקומות נסתרים.
- שתו יותר אלכוהול כדי להשתכר מהר יותר. ככל שתשתכר מוקדם יותר, הגוף שלך ירגיש טוב יותר.
- יש הרבה בעיות בחיי היומיום, גם בעיות בעבודה, כספים, לאהבה מערכות יחסים.
דיווח מ-WebMD, ניתן לומר על אדם שהוא מכור לאלכוהול אם הוא צורך 3 או יותר כוסות אלכוהול במשקה אחד לנשים, ו-4 משקאות או יותר לגברים במשקה אחד.
אנשים שמכורים לאלכוהול יכולים להתחיל בפעילויות שתייה מוגזמת או שתייה מוגזמת. מסיבות אלכוהול הן פעילויות שגורמות לאדם לשתות כמויות גדולות של אלכוהול ברצף ובזמן קצר. כך, הגוף שלו יתרגל לשתות משקאות חריפים ותמיד ירצה עוד כמויות בעתיד.
על פי המכון הלאומי להתעללות באלכוהול ואלכוהוליזם, שתייה מוגזמת מוגדר כפעילות של צריכת 5 כוסות אלכוהול או יותר לגברים, ו-4 משקאות או יותר לנשים בפרק זמן של כשעתיים. פעילות זו תגרום לרמת האלכוהול בדם לקפוץ ל-0.08 אחוז או יותר. כתוצאה מכך, אדם הופך לבלתי מרוכז, מסוחרר, מדבר בצורה מטושטשת ואף מאבד את הכרתו.
הסכנה האורבת כשאתה מכור לאלכוהול
אלכוהול שנכנס לגוף יתעכל ויתפרק על ידי הכבד. עם זאת, הכבד יכול לעבד רק כמויות קטנות של אלכוהול בכל פעם. יותר מדי אלכוהול יחמיר את עבודת הכבד מכיוון שלא ניתן לעכל את כל האלכוהול הנוזלי בבת אחת.
שתיית אלכוהול מרובה עלולה לפגוע בתאי הכבד באיטיות ולייצר כימיקלים רעילים. ככל שאתה שותה יותר אלכוהול, כך גדל הסיכון שלך לפתח מחלה חמורה יותר.
מספר מחלות המתעוררות עקב אלכוהוליזם הן:
- מחלות כרוניות כגון שחמת כבד, דלקת לבלב וסוגים שונים של סרטן
- פציעות בשוגג כגון תאונות דרכים, נפילות, טביעה או כוויות
- סיכון לביצוע אלימות, כגון התעללות בילדים, רצח או התאבדות
- פגמים בעובר של נשים בהריון שאוהבות לשתות אלכוהול
- תסמונת מוות בעריסה
זוהי הגבול הבטוחה לשתיית אלכוהול כדי לא להתמכר
כל דבר עודף הוא בהחלט לא טוב, כמו גם שתיית אלכוהול. כאשר אתה מתחיל לאהוב או ליהנות משתיית אלכוהול, אתה צריך להגביל את עצמך ואפילו להימנע מלהגיע לשלב של התמכרות לאלכוהול שעלול לפגוע עוד יותר בבריאותך.
לא מומלץ לגברים ולא לנשים לשתות יותר מ-14 יחידות אלכוהול בשבוע אחד. מגבלה זו גם אינה אומרת שניתן ליטול אותה באותו זמן ביום אחד. לפחות תן לזה רווח של בערך יומיים-שלושה בלי לשתות אלכוהול בכלל.
יחידה אחת של אלכוהול בלבד שווה בערך לדברים הבאים:
- בירה של 240 עד 280 מ"ל (פרי כוכב אחד או חצי כוס גדולה) עם אחוזי אלכוהול של 3-4 אחוזים.
- 50 מ"ל יַיִן או סאקה עם אחוז אלכוהול של 12-20 אחוז.
- 25 מ"ל של משקאות חריפים כגון סוג'ו, וויסקי, סקוץ', ג'ין, וודקה וטקילה עם אחוז אלכוהול של 40 אחוז.
אבל זכרו, כל מוצר מכיל רמות שונות של אלכוהול. לכן, תמיד שימו לב וחשבו את אחוז האלכוהול שתזמינו. עדיף לא לשתות יותר כאשר מרגישים להגיע לגבול הבטוח.
