האם אוכל לאכול גלידה כשכואב גרון?

יש לך כאב גרון ואתה רוצה לאכול גלידה? ככל הנראה, אכילת גלידה כשמותרת דלקת גרון. אבל לא לכל גלידה.

לפני שנעמיק בהשפעות של אכילת גלידה על כאב גרון, כדאי לדעת תחילה אילו מזונות עלולים לגרות את הגרון בצורה חמורה יותר או שקשה לבלוע. מזונות אלה כוללים:

• ביסקוויטים
• לחם יבש
• אוכל חריף
• סודה
• קפה
• משקאות אלכוהוליים
• חטיפים כמו צ'יפס או פופקורן
• ירקות טריים
• פירות חומציים כגון תפוזים, לימונים או ליים

לעתים קרובות מדי ליחה מהגרון עלולה להחמיר את כאב הגרון. לכן, לחלק מהאנשים שחווים עלייה בכמות הליחה עקב מוצרי חלב, עדיף להימנע מחלב וממזונות מעובדים כאשר יש להם כאב גרון.

כללים לאכילת גלידה בעת דלקת גרון

אוכל או משקאות קרים, כולל גלידה או ארטיקים, מומלץ להקלה על כאבי גרון. במאמר שפורסם בשנת 2013 על ידי פרופ. רון אקלס מסביר, ארטיקים מורידים את הטמפרטורה בקצות העצבים בגרון, ובכך מפחיתים את הכאב.

גלידה יכולה להיות בחירה במזון לשיכוך כאבים מכיוון שהיא מרדימה את הגרון ומקלה זמנית על כאבי גרון. גלידה היא גם אחד המאכלים שאינם גורמים לגירוי בעת כאב גרון.

למעשה, גלידה יכולה להיות מקור לקלוריות נוספות כאשר אתם מתקשים לצרוך מקורות חלבון ממזונות אחרים. אם יש לך אי סבילות או אלרגיה לחלב, סוגי גלידה נטולי חלב כמו סורבה וארטיק יכולים להיות אופציה מכיוון שהם יכולים להשפיע באותה צורה.

ישנם סוגי גלידה שיש להימנע מהם

עדיף לבחור סוג של גלידה שאין בה אגוזים, קרקרים או תוספים אחרים שעלולים להיות קשים לבליעה או לגרות את הגרון. גלידה מתוקה מדי בגלל שהיא מכילה קרמל עלולה גם להחמיר את כאבי הגרון.

אכילת גלידה כאשר דלקת גרון יכולה להיות בחירה במזון כדי להפחית את הכאב שאתה מרגיש. עם זאת, בחרו בגלידה כמו גלידת חלב או ארטיקים שאין בהם תוספת אגוזים או שהם מתוקים מדי.

אילו מזונות אחרים יכולים להפחית את הכאב של כאב גרון?

אכילת גלידה כאשר דלקת גרון אכן יכולה להקל על הכאב, אך גם מזון ומשקאות חמים יכולים להיות בעלי אותה השפעה.

בנוסף, מזונות רכים וקלים לבליעה הם בדרך כלל בטוחים לאכילה כאשר יש לך כאב גרון. המרקם הרך יכול להגביל את הגירוי המתרחש כאשר אתה בולע מזון.

כמה סוגי מזון שאולי תוכל לבחור כגון:

• סראל כמו שיבולת שועל מבושלת במים חמימים
• פודינג או ג'לי
• יוגורט ללא מלח או מעורבב עם פירות
• ירקות מבושלים
• שייק פירות או ירקות
• מיצי פירות לא חמוצים, כגון מיץ תפוחים או אבוקדו

אכילת מזונות אלה יכולה לעזור לך לענות על הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך מבלי לגרות את הגרון.

אכן, ישנן כמה הגבלות תזונתיות בעת דלקת גרון, זה לא אומר שאתה לא צריך לספק את הצרכים התזונתיים היומיומיים שלך. עדיין ישנם מזונות רבים בעלי מרקם רך ואינם מכילים חומצה אך עשירים בחומרי הזנה וברכיבים התזונתיים להם אתם זקוקים. אבל שוב, אכילת גלידה כשמותרת דלקת גרון.