למרות שהיא בהריון, אמא עדיין עסוקה בעבודות הבית. יש אנשים שאומרים שנשים בהריון לא צריכות לעשות מטלות בית. בעצם, נשים בהריון יכולות לעשות עבודות בית או לא? האם כל מטלות הבית בהריון בטוחות לביצוע?
עושה עבודות בית בהריון, זה בסדר?
למעשה, נשים בהריון עדיין יכולות לעשות קצת עבודות בית קלות, כי אישה בהריון צריכה גם לעשות פעילויות גופניות יומיומיות. ביצוע עבודות בית קלות בהחלט יכול לשמור אותו פעיל ונע.
כמה מטלות בית קלות שאפשר לעשות בהריון, כמו שטיפת כלים או טאטוא הרצפה. עם זאת, ודא כי ההריון שלך במצב תקין ואין בו סיכונים. אם אכן ההריון שלך נמצא במצב סיכון גבוה או שיש לו סיבוך, אז עדיף להשאיר את שיעורי הבית לזמן מה.
יש להימנע מעבודות בית בהריון
ואכן, לא כל עבודות הבית יכולות להיעשות על ידי נשים בהריון. אתה אמור להיות מסוגל לבחור אילו פעילויות או עבודה הן קלות ואינן גורמות לבעיות בהריון שלך. הנה כמה שיעורי בית במהלך ההריון שכדאי להימנע מהם, מכיוון שהם מגבירים את הסיכון לסיבוכי הריון:
הרמת משקלים כבדים
העברת או הרמת חפצים היא מטלת בית שעלולה להגביר את הסיכון להפלה, לידה מוקדמת ותינוקות במשקל נמוך.
מספר מחקרים הראו גם שנשים הרות המרימות משקל כבד נוטות להיות בסיכון לחוות רעלת הריון וסיבוכים במהלך ההריון. אם אתה צריך להזיז דברים בזמן שאתה עושה שיעורי בית, אז זה רעיון טוב לבקש עזרה מאנשים אחרים סביבך.
שימוש במוצרי ניקוי המכילים כימיקלים
נשים בהריון צריכות להימנע ממוצרי ניקוי בטוחים ולא רעילים. חומרי ניקוי מסוימים מכילים אתרים גליקול הידועים כמגבירים את הסיכון לסיבוכים והפלות בקרב נשים הרות.
מרכיב נוסף שעלול לגרום לבעיות בהריון הוא פנולים שעלולים לגרום למומים מולדים. הימנע משימוש בתרסיסי חיטוי שעלולים גם להגביר את הסיכון לסיבוכים.
טיפים לביצוע בטוח במטלות הבית בזמן ההריון
בנוסף, ישנם דברים שכדאי לשים לב אליהם כשאתם מכינים שיעורי בית בהריון, כלומר:
- ודא שבאזור או בחדר שאתה מנקה יש אוורור וזרימת אוויר טובים.
- השתמש בכפפות ובבגדים שיכולים להגן על העור שלך בעת ניקוי הבית.
- תמיד קרא תחילה את הוראות השימוש במוצרי ניקוי.
- אתה יכול להשתמש במוצרי ניקוי טבעיים כמו סודה לשתייה וחומץ.
- הפסק אם אתה מרגיש לא טוב, או שאתה חווה תסמינים כגון עייפות, סחרחורת, ראייה מטושטשת, שינויים בטמפרטורת הגוף והתכווצויות.
