תגובות אלרגיות לעור, כגון פריחות, גירוד ואדמומיות בעור הן די מטרידות. ניתן למעשה להימנע ממצבים המתרחשים כתוצאה מתגובת מערכת החיסון לתרכובות שאינן מזיקות למעשה. אז מה ניתן לעשות כדי למנוע תגובות עור אלרגיות?
כיצד למנוע תגובות עור אלרגיות
לאלו מכם שיש להם אלרגיות לדברים, כמו תרופות מסוימות ומוצרי קוסמטיקה, ייתכן שתצטרכו להתחיל לעבוד על איך לנהל את המצב. ניתן לעשות זאת בעזרת רופא.
זכור כי אופן מניעת הופעתה של תגובה אלרגית בעור תלוי בסוג האלרגיה שיש לך. הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון לפתח תסמיני אלרגיה בעור.
1. לזהות אלרגנים
מאמצי מניעת אלרגיה לא יוכלו לעשות אם לא תזהה מה גורם לתגובות אלרגיות בעור, כלומר אלרגנים.
לדוגמה, ישנם אנשים שמראים תסמיני אלרגיה לאחר שעורם נחשף למתכת, כגון ניקל. למרות שהוא לא מופיע מיד כשמשתמשים בו לראשונה, מתכות הן אלרגנים הגורמים לתגובות אלרגיות.
אלרגיה למתכת תכשיטים: תסמינים וכיצד לטפל בה ללא תרופות
אם אינך בטוח אם אתה זוכר את הסימנים שאתה חווה דומים למחלות אחרות, פנה לרופא שלך. הרופא שלך יעזור לך לזהות את האלרגן באמצעות מספר בדיקות עור לאלרגיה.
כך תוכל לזהות מה גורם לבעיות העור שלך ולהימנע מטריגרים.
2. הימנע מאלרגנים
לאחר זיהוי מוצלח מה גורם לאלרגיות להופיע, הדרך הבאה למנוע תגובות אלרגיות בעור היא להימנע מטריגרים.
נשמע קל, אבל למעשה די קשה לעשות זאת. הסיבה היא שקל להימנע מכמה אלרגנים. עם זאת, ישנם לא מעטים שאתה נתקל בהם לעתים קרובות בחיי היומיום.
אם אינך יכול להימנע מאלרגנים בעור, נסה להפחית את המגע עם אלרגנים.
זה עשוי להתרחש לעתים קרובות אצל אנשים עם אלרגיות למים מכיוון שבני אדם זקוקים למים כדי לשרוד. ניתן למנוע תגובות המתעוררות עקב אלרגיה למים למעשה בכמה דרכים, כמו רחצה בתדירות נמוכה יותר מאנשים רגילים.
אם אתה עדיין מבולבל, שאל את הרופא שלך ובקש את עזרתו, מה צריך לעשות כדי להימנע מאלרגנים.
3. אין לגרד את האזור המגרד
גירוד הוא אחד מתסמיני האלרגיה הנפוצים ביותר בעור. אם זה יקרה, רוב האנשים בהחלט ישרטו את האזור המגרד. למעשה, גירוד באזור המגרד עקב אלרגיות יכול למעשה להחמיר את מצב העור.
במקום לגרד את העור המגרד, נסו להתמודד עם התחושה הלא נוחה בעזרת תרופות טבעיות. הנה כמה דרכים שניתן לעשות כדי להקל על גירוד עקב אלרגיות ללא צורך לגרד אותו.
- דחסו את האזור המגרד עם מטלית קרה למשך 5-10 דקות.
- עשה אמבטיה עם דייסת שיבולת שועל, במיוחד העור עם שלפוחיות.
- העניקו לחות לעור עם מוצרים ללא תוספים וניחוחות.
- מרחי משחה מגרדת שמתאימה למצב העור שלך.
בנוסף להפחתת הגירוד, כדאי גם לחפש דרכים למנוע גירוד בעור עקב אלרגיות. איך ל?
- עשה אמבטיה עם מים חמים למשך כ-10 דקות.
- השתמש בקרמים ובסבונים המסומנים "ללא ריח" כדי למזער מגע עם אלרגנים.
- השתמש בתרופה לפני מתן לחות לעור.
- ללבוש בגדי כותנה רפויים.
- נהל מתח כי מתח יכול להחמיר את העור המגרד.
4. תמיד יש תרופה לאלרגיות בעור
נטילת תרופות היא אחת הדרכים היעילות ביותר למנוע ולנהל את אלרגיות העור שלך.
ייתכן שתוכל לנסות תרופות ללא מרשם כאשר מופיעים תסמינים. בדרך כלל ניתן להקל על תסמינים כגון גירוד ופריחה על ידי שימוש בתרופות ללא מרשם, כגון:
- משחות קורטיקוסטרואידים במינון נמוך, כגון הידרוקורטיזון,
- אנטיהיסטמינים כדי לחסום את ההיסטמין הגורם לתגובות אלרגיות, וכן
- תחליב להקלה על גירוד, כגון קלמין.
לכן, תמיד הכנת תרופות לאלרגיה לעור היא תפקיד חשוב שיש לדאוג לו כאשר מופיעים תסמינים.
5. שמור על עור לח
בנוסף למתן תרופות, מסתבר ששמירה על לחות העור חשובה למניעת תגובות אלרגיות בעור. קרמי לחות עוזרים להגן על השכבה החיצונית ביותר של העור, כלומר השכבה הקרנית או מחסום העור.
לאלו הסובלים מאלרגיות וגם מאקזמה, ההגנה על העור שלהם נוטה להיות בעייתית. זה הופך את העור שלהם לרגיש יותר לאלרגנים.
4 דרכים לבחור קרם לחות לעור יבש (זה לא חייב להיות יקר, באמת)
בנוסף, מצב זה גם מקשה על העור להחזיק מים, ולכן העור יבש יותר ומגרד. כתוצאה מכך, התסמינים של אלרגיות בעור מחמירים. אם לא מטופל מיד, תגובה אלרגית חמורה (אנפילקסיס) נמצאת בסיכון.
עם זאת, אין לבחור ברשלנות בתחליב לחות לעור רגיש לאלרגנים. הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת שימוש בקרם לחות.
- יש למרוח את המשחה שנקבעה על ידי הרופא לפני מריחת התחליב.
- מרחו קרם לחות על כל העור באופן שווה שלוש דקות לפני או אחרי המקלחת.
- בחרו קרם לחות שכותרתו "ללא ריח" ו"ללא צבע".
- השתמש בכלי נקי כדי להסיר את קרם הלחות מהמיכל.
- שפשפי את קרם הלחות בין הידיים ומרחי אותו על הגוף מלמעלה למטה.
- אין להפחית את המינון גם אם קרם הלחות מרגיש דביק על העור.
- מרחו קרם לחות על הידיים בכל פעם שאתם שוטפים אותן או באים במגע עם מים.
אם אתה מבולבל מאיפה להתחיל, שאל את הרופא שלך עבור הפתרון הנכון.
6. לחיות חיים בריאים
מניעת אלרגיות לעור מסתבר שיש צורך לאזן על ידי שמירה על אורח חיים בריא, החל מאכילת מזון מזין ועד שינה מספקת. אומרים שאורח חיים בריא ממזער את ההשפעות של תסמיני אלרגיה.
בנוסף, על פי מחקר מכתבי הימים של אלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה, ניהול מתח הוא גם די חשוב בניהול אלרגיות. ככל שאתה לחוץ יותר, כך גדל הסיכוי להחמיר את הסימפטומים שלך ולהגביר את תדירות האלרגיות.
עדות לכך היא ניתוח של 179 עובדי אוניברסיטה שמילאו שאלון לגבי מתח נתפס ותסמינים של דיכאון.
השאלון נקשר לאחר מכן ליומן מקוון המכיל תגובות אלרגיות באותו היום. לאחר מכן, רמות הקורטיזול של המשתתפים נאספו גם במשך 2 פעמים 14 ימים של המחקר.
כתוצאה מכך, 39% מהמשתתפים דיווחו שחוו תסמיני אלרגיה עם רמות מתח גבוהות יותר מאשר הקבוצה ללא תסמיני אלרגיה. למעשה, מצבי רוח רעים ותגובות אלרגיות קשורים זה לזה.
לכן, אורח חיים בריא וניהול מתחים חשובים כדי למנוע מתגובות אלרגיות בעור להחמיר. ייתכן שתוכל להתחיל לעשות חלק מהפעילויות שלהלן כדי לנהל מתח.
- מֶדִיטָצִיָה.
- תרגל הרפיית הגוף שלך, כגון נשימות עמוקות.
- פעילות גופנית סדירה.
- קח זמן לנוח ולעשות את התחביבים האהובים עליך.
למעשה, מניעת תגובות אלרגיות בעור תלויה באלרגן של כל אדם. ניתן למנוע סוגי אלרגיות, כגון אלרגיות לשמש, אלרגיות לבגדים ואלרגיות קוסמטיות, על ידי הפחתת המגע עם הגורם.
אם יש לך שאלות, התייעץ עם רופא כדי לקבל את הפתרון הנכון.
