מבלי לשים לב, ישנם אנשים שלעתים קרובות חורקים שיניים בזמן שינה. הרגל זה ידוע מבחינה רפואית בשם ברוקסיזם. אפילו ברוקסיזם יכול להתרחש גם כשאתה ער, אתה יודע!
אם נשארים ברציפות, הרגל של חריקת שיניים יכול להשפיע קשות על בריאות השיניים ולדרוש טיפול מיוחד. לא פעם, הרגל זה עלול לגרום גם לכאבי ראש. אז איך נפטרים מההרגל של חריקת שיניים? המשך לקרוא כדי לגלות.
מה זה ברוקסיזם?
ברוקסיזם היא פעילות חריגה בחלל הפה, למשל מכווצת (הידוק השיניים בלסת העליונה והתחתונה בלחץ מוגזם), שְׁחִיקָה (שפשוף שיניים ימינה ושמאלה בין הלסת העליונה והתחתונה) או חיזוק (חריקת שיניים) שיכולה להתרחש בזמן שאדם ישן (ברוקסיזם שינה) או כאשר אדם בהכרה (ברוקסיזם ער).
ברוב המקרים, ברוקסיזם מתרחש בלילה בזמן שאדם ישן. בינתיים, במקרים אחרים, ברוקסיזם יכול להתרחש גם באופן ספונטני כאשר מישהו חרד או כאשר הוא חווה לחץ מוגזם.
אם אתה עדיין חווה ברוקסיזם בשלבים הראשונים שלו - זה לא הרגל קבוע, זה לא דורש שום טיפול מיוחד. עם זאת, אם ברוקסיזם הפך להרגל, זה עלול לגרום להשפעה גדולה יותר, כגון עששת, כאבי ראש, הפרעות בלסת ובעיות אחרות.
עד כה, בעולם הרפואה לא ידוע בדיוק מה גורם לברוקסיזם. עם זאת, אנשים שלעתים קרובות חורקים שיניים נוטים לסבול מהפרעות שינה כמו נחירות או בעיות נשימה במהלך השינה (דום נשימה בשינה). בנוסף, מספר גורמים פיזיים ופסיכולוגיים יכולים גם לעורר את התרחשותם של bruxsim, כולל חרדה, מתח, מתח, סידור שיניים לא אחיד ואורח חיים לא בריא.
איך להיפטר מהרגל של חריקת שיניים?
ברוב המקרים, ברוקסיזם אינו דורש טיפול מיוחד. ילדים עם ברוקסיזם משתפרים בעצמם ללא טיפול מיוחד ככל שהם גדלים. מבוגרים שחווים ברוקסיזם גם אינם זקוקים לטיפול מסוים כדי לרפא אותו.
עם זאת, אם הבעיה שחווית חמורה מספיק, מומלץ לאדם לעבור סדרה של טיפולים. לכן, כדאי לבדוק תחילה עם רופא השיניים. זה נעשה כדי לגלות כמה נזק נגרם לשיניים ומפרקי הלסת. כך שסוג הטיפול יותאם למצב המטופל ולגורם להופעת הברוקסיזם.
הנה כמה דרכים להיפטר מההרגל של חריקת שיניים, כולל:
- להשתמש סַד אוֹ שומר לילה. כלומר מתקן הגנה לשיניים בלסת העליונה והתחתונה, המיוצר במעבדה לפי גודל השיניים של המטופל. החומרים הנפוצים בשימוש הם אקריליק, שיתוף פוליאסטר או פוליאוריטן.
- תיקון שיניים. במקרים חמורים, כמו מיקום לא תקין של השיניים הגורם לחוסר יכולת ללעוס מזון כראוי, הרופא יתקן את פני השיניים על ידי הנחת סמכים או ניתוח פה.
- תעשה טיפול. אם אתה חורק שיניים בגלל לחץ, ייתכן שתוכל למנוע את הבעיה על ידי תרגול טיפול במדיטציה. עם זאת, אם אתה רוצה לשנות את ההרגל הרע של חריקת שיניים, אתה יכול לעשות טיפול התנהגותי. בנוסף, טיפול ביופידבק יכולה להיות גם דרך אחת להיפטר מההרגל של חריקת שיניים על ידי שליטה או שליטה בפעילות השרירים בלסת.
- טיפול באמצעות תרופות. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להציע לך לקחת תרופות נוגדות דיכאון לטווח קצר ומשככי שרירים שנלקחו לפני השינה. עם זאת, אם הברוקסיזם שלך הוא כרוני ואינו עובד עם שיטות טיפול שונות אחרות, הרופא שלך ימליץ בדרך כלל על הזרקת בוטוקס.
- טיפול עצמי. בנוסף לביקור אצל רופא וייעוץ, בעצם אפשר להיפטר מההרגל של חריקת שיניים בבית על ידי הפחתת מתח. לא רק זה, אם יש לכם הרגל של שתיית אלכוהול, עישון או שתיית קפה מוגזמת, כדאי להפחית או להעלים אותו.
