סרטן המוח היא מחלה המאופיינת בצמיחת גידולי מוח ממאירים. קשה לרפא מחלה זו לחלוטין. הטיפול שניתן בדרך כלל נועד להאט את הצמיחה של תאי הגידול או להקל על תסמינים של סרטן המוח. לכן, מניעת סרטן המוח חשובה מאוד. אז איך למנוע סרטן המוח? בנוסף, האם ישנם סוגי מזונות מונעי סרטן המוח שניתן לכלול בתזונה?
דרכים שונות למניעת סרטן המוח
סרטן המוח יכול להתרחש עקב גידול של גידולים ממאירים במוח (ראשוני) או התפשטות של תאים סרטניים מאיברים אחרים למוח (משניים). עם זאת, הגורם המדויק לסרטן המוח אינו ידוע. לכן, אין דרך בטוחה אחת למנוע מחלה זו.
עם זאת, אתה יכול להוריד את הסיכון לפתח מחלה זו על ידי הימנעות מגורמים שונים שעלולים לגרום לה. להלן כמה דרכים שתוכל ליישם כדי לסייע במניעת סרטן המוח:
1. הימנע מחשיפה מיותרת לקרינה
חשיפה לרמות גבוהות של קרינה, כגון הקרנות לטיפול בסרטן, מהווה גורם סיכון לסרטן המוח. לכן, הימנעות מחשיפה לקרינה יכולה להיות אחת הדרכים להפחית את הסיכון לפתח מחלה זו.
אם יש לך סוגי סרטן מסוימים, שוחח עם הרופא שלך לגבי הטיפול הנכון וסיכון מינימלי. רופאים בוודאי יבחרו בסוג הטיפול שיתרונותיו גבוהים יותר עבורך מהסיכונים או תופעות הלוואי שהוא יגרום.
במידת הצורך והאפשרות, הרופא יכול גם להגביל ככל האפשר את מינון הקרינה או לשנות את סוג הטיפול בהתאם למצבך. שוחח תמיד עם הרופא שלך לגבי אפשרות זו.
2. הימנע מחשיפה לכימיקלים
חשיפה לכימיקלים או ממסים תעשייתיים מסוימים, כגון ויניל כלוריד, פחמימנים ארומטיים, טריאזין ותרכובות N-ניטרוסו, אמורה להגביר את הסיכון של אדם לפתח מחלה זו.
למרות שעדיין מתלבטים, מספר מחקרים מצאו שמקרים של סרטן המוח שכיחים יותר אצל אנשים שעובדים בזיקוק נפט, במפעלי גומי ובייצור תרופות, הקשורים לכימיקלים לעיל.
לכן, דרך אחת שיכולה לעזור לך למנוע סרטן המוח היא להפחית את החשיפה שלך לכימיקלים אלה, במיוחד אם אתה עובד בתעשייה קשורה. אתה יכול להפחית את החשיפה שלך על ידי לבישת כפפות, מסכה, ביגוד מגן או מכונת הנשמה בזמן העבודה.
התקלח והחלף בגדים לפני היציאה מהמשרד. כבסו גם את בגדי העבודה בנפרד מבגדים אחרים כי יש חשש שהם זוהמו בכימיקלים ממקום העבודה. אל תשכח לעקוב תמיד אחר הוראות הבטיחות והבריאות שנקבעו על ידי החברה שלך.
מלבד היותם בעבודה, עליכם להימנע גם מחשיפה לכימיקלים אחרים שאתם עלולים להיתקל בהם על בסיס יומיומי, כלומר מסיגריות. לכן, עליך להפסיק לעשן או להימנע מעישון פסיבי כדי לסייע במניעת סרטן המוח.
3. לשלוט במצב הרפואי או במחלה שלך
בנוסף לשני הדברים לעיל, אתה יכול למנוע סרטן המוח על ידי שמירה על מצבים רפואיים מסוימים או מחלות בשליטה. הסיבה היא שמחלות הקשורות למערכת חיסונית חלשה, כמו HIV, או הפרעות גנטיות מסוימות יכולות להוות גורם סיכון לסרטן המוח.
לכן, אם יש לך אחת מהמחלות או ההפרעות לעיל, עליך לטפל במצבך הרפואי. אתה יכול לעשות זאת על ידי פנייה קבועה לרופא או נטילת תרופות בהתאם להמלצה.
לא בטוח שיש לך מחלה או הפרעה זו סרטן המוח בעתיד. אבל אין שום דבר רע בשמירה על מצבך הרפואי כך שהבריאות שלך תישמר בביצוע פעולות יומיומיות.
מגוון מזונות שיכולים לסייע במניעת סרטן המוח
בנוסף לשלוש דרכי המניעה לעיל, עליך לאמץ גם אורח חיים בריא כדי לסייע במניעת סרטן המוח. אכן, אורחות חיים מסוימים אינם קשורים לגידולים או לסרטן המוח. עם זאת, אימוץ אורח חיים בריא יכול לשפר את בריאותך כך שתמנע את הסיכון למחלות שונות.
בנוסף לפעילות גופנית סדירה ושמירה על המשקל, אורחות חיים בריאים נוספים שיש ליישם הם תזונה מזינה מאוזנת ובחירת מזונות שהוכחו כטובים לבריאות המוח. הנה כמה מזונות שמאמינים שהם משפרים את בריאות המוח, שעשוי למנוע סרטן מוח בעתיד:
1. שמן זית
מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אדינבורו בבריטניה מצא כי חומצה אולאית, חומצת שומן חד בלתי רוויה הקיימת בשמן זית, הצליחה לעצור את פעילותם של חלבונים המעוררים היווצרות סרטן בתאי המוח.
עם זאת, ממצאים אלו בוצעו רק במעבדה. לכן, יש צורך במחקרים נוספים כדי להוכיח כי מזונות אלו יכולים לסייע במניעת סרטן המוח.
2. דגים
בהתבסס על מחקר שפורסם ב- Nutrition Journal בשנת 2017, אכילת דגים יכולה להפחית את הסיכון של אדם לפתח גידולי מוח או סרטן. מזונות אלו מכילים חומצות שומן אומגה 3, כולל DHA ו-EPA, עשירים בחלבון ומינרלים, ודלים בשומן וכולסטרול, המועילים לבריאות ובעלי תכונות נוירו-פרוקטטיביות.
מספר מחקרים בבעלי חיים הראו גם כי חומצות השומן הבלתי רוויות בדגים מפגינות השפעות נוגדות גידולים באמצעות מנגנונים שונים, כגון עיכוב צמיחה או חיזוק המערכת החיסונית נגד סרטן.
עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח כי מזונות אלו יכולים למנוע או למנוע סרטן המוח.
3. אגוזי מלך, זרעי פשתן ושאר סוגי מזון
בנוסף לשני סוגי המזון לעיל, אתה יכול גם לצרוך מספר מזונות אחרים מכיוון שהם מאמינים שהם משפרים את בריאות המוח. מזונות אלה כוללים:
- אֱגוזי מלך.
- זרעי פשתן או זרעי פשתן.
- כּוּרכּוּם.
- אוכמניות.
- אורז חום.
- בצל.
- חיטה מלאה.
- אֱגוֹזִים.
- דגנים.
- מגוון ירקות ופירות, כגון תרד, עגבניות, תפוחים (בעיקר הקליפה), ברוקולי ועוד.
