נישואים זה משהו שישנה את חייכם ושל בן הזוג ב-180 מעלות, במיוחד אם כבר יש לכם ילדים. ילדים זקוקים ליותר תשומת לב ממך ומהשותף שלך כהורים, במיוחד בשנים הראשונות להתפתחות. זה מה שלפעמים גורם לך לשכוח כמה חשוב להוציא זמן איכות עם שותף. מה כל כך חשוב, הא?
החשיבות שיש זמן איכות עם בן זוג, למרות שיש ילדים
חלק מהזוגות עשויים לשכוח שהבסיס החשוב ביותר ששומר על נישואים חזקים הוא לא רק היותם הורים טובים, אלא גם התמקדות בלהיות זוג נשוי הרמוני.
ההרמוניה הזו בהחלט חשובה מאוד שתישמר ומאוזנת עם העיסוק שלך ושל בן/בת הזוג בגידול ילדים, ניהול כלכלת המשפחה, אפילו שגרה כמו טיפול בבית.
למרבה הצער, עד 92% מהזוגות חווים קונפליקט לאחר הבאת ילדים לעולם. לאחר שהתינוק מלאו 18 חודשים, בערך 1 מכל 4 זוגות מראים לחץ בחיי הנישואין.
המחקר נערך על ידי זוג פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, פיליפ קואן, Ph.D. ואשתו, קרולין פאפ קואן, Ph.D. המחקר נערך לפני עשרות שנים על כמה זוגות מרגע היותם בהריון ועד לקיחת ילדיהם לגן.
התוצאה ברורה למדי: הבאת ילדים מגדילה את הסיכון לסכסוך עם בן הזוג. עם זאת, לזוגות ששומרים על מערכת היחסים שלהם הרמונית יש חיי נישואים מספקים יותר.
לדברי פיליפ, שמירה על מערכת יחסים איכותית עם בן זוג יכולה לעזור לכל אחד מבני הזוג להרגיש טוב יותר עם עצמו, להיות פרודוקטיבי יותר ולהיות מסוגל להתמודד עם האתגרים של גידול ילדים.
זה אומר, החשיבות של שמירה זמן איכות אתה ובן זוגך לא רק תשפר את הקרבה של מערכת היחסים, זה גם יעזור לך להיות הורה מאושר ויעיל בהורות. ילדים יגדלו בשמחה אם להוריהם תהיה מערכת יחסים בריאה.
טיפים זמן איכות עם בן זוג לאחר הבאת ילדים לעולם
אחד האתגרים הגדולים בנישואין הוא שמירה על חשיבותם זמן איכות עם בן זוג, למרות שילדים נמצאים בעיצומם של חיי הנישואין.
זה יכול להיות די מבלבל, במיוחד אם הילד שלך הוא תינוק, מתעורר לעתים קרובות בלילה וצריך להניק. שלא לדבר על זמן לבד עם בן הזוג שלך, זמן לעצמך קשה להשיג.
עם זאת, קשה לא אומר בלתי אפשרי לעשות, כן. אתה והשותף שלך יכולים לעקוב אחר כמה מהטיפים שלהלן כדי להקים זמן איכות קשר רומנטי עם בן זוג לאחר נישואים והבאת ילדים לעולם:
1. לבלות לבד בלילה
לפעמים, הפעילויות שלך ושל בן/בת הזוג במשך יום שלם מלאות בטיפול בצרכי הילדים לבעיות ביתיות אחרות. ובכן, הזמן הנכון ליהנות זמן איכות שניהם בלילה, כאשר העומס מצטמצם והילד ישן.
אתה והשותף שלך יכולים לבלות זמן בבישול ביחד, ארוחת ערב לאור נרות פשוט בבית, צופה בסרט, או אולי סתם משוחח לבד עם בן זוג.
2. לבלות לפחות 10 דקות ביחד ביום
כל מי שנשוי צריך להבין את החשיבות זמן איכות לפחות 10 דקות ביום עם בן הזוג. הפוך את זה לשגרה שאסור לפספס.
אתם יכולים לדבר על חיי היומיום של זה, להקשיב אחד לשני ולתת לבן הזוג את תשומת הלב שהוא צריך. זה יכול להגביר את האמפתיה שלך לבן הזוג שלך, ולחזק עוד יותר את יחסי האהבה הקיימים.
3. הפקידו את הילד בידי בן משפחה שאתם סומכים עליו
אם אתה ובן זוגך רוצים לטייל מחוץ לבית, או רק מסביב לבית או אולי בחופשה של 1-2 ימים, אתה יכול להפקיד את הילד בידי בן משפחה שאתה סומך עליו.
קרוב לוודאי שבני המשפחה, במיוחד ההורים או בן הזוג שלכם, יבינו את חשיבות ההוצאות זמן איכות מדי פעם עם בן הזוג שלך כי גם הם הרגישו את זה.
