התגברות על עצירות בנשים בהריון בדרכים טבעיות ומרפאות

עצירות היא בדרך כלל לא סימן למצב מסוכן. את הפרעות העיכול הללו ניתן לרפא באמצעות טיפולים ביתיים או באמצעות נטילת חומרים משלשלים הנמכרים בבתי מרקחת או בבתי מרקחת. עם זאת, אם זה מתרחש אצל נשים בהריון, איך להתגבר על עצירות לא צריך להיות שרירותי. במיוחד בכל הנוגע לבחירת חומרים משלשלים לנשים בהריון המתקשות בעשיית צרכים.

אז איך לטפל בזה בבטחה? אל תדאג, בדוק את הביקורות למטה.

דרכים טבעיות להתמודד עם עצירות אצל נשים בהריון

עצירות מתרחשת עקב יציאות איטיות שגורמות לצואה תקועה במעי הגס, להתקשות ולבסוף קשה להוצאתה. מצב זה מתרחש בדרך כלל עקב חוסר צריכת סיבים, עצלן לזוז, חוסר שתייה מספיק והרגל לעצור את עשיית הצרכים.

אצל נשים בהריון, עצירות לא נגרמת רק מאורח חיים. שינויים פיזיים והורמונליים גם הופכים אותם ליותר מועדים לעצירות. למרבה המזל, ניתן לטפל בעצירות קלה באמצעות טיפולים ביתיים. שיטה זו מועדפת בדרך כלל לנשים בהריון ולא לשימוש ישיר בתרופות.

כמה דרכים לטפל בעצירות אצל נשים בהריון בטוחות ללא שימוש בתרופות, כולל:

1. שפר את התזונה שלך

דיאטה קשורה קשר הדוק לעצירות. לכן, שיפור התזונה יכול להיות משלשל טבעי לנשים בהריון.

ראשית, עליך להגביר את צריכת המזון בסיבים תזונתיים. סיבים עוזרים לצואה להיות רכה יותר כך שהיא יכולה לעבור דרך המעיים ולהגיע אל פי הטבעת בצורה חלקה. הסיבה לכך היא שסיבים פועלים למשוך יותר מים למעיים, כך שהצואה שהייתה בתחילה קשה וצפופה תהפוך לרכה יותר.

אתה יכול להגדיל את צריכת הסיבים שלך על ידי הגדלת הצריכה שלך של ירקות, פירות, כגון תפוחים או אגסים, אפונה או דגנים מלאים. אתה יכול להכין מזונות אלה לארוחת בוקר, צהריים או חטיפים.

הקפד לשטוף ולהגיש אותו כראוי. אתה יכול ליהנות מפירות ישירות, בעוד ירקות צריך להיות מאודה, מבושל או מוקפץ.

שנית, צריך לשים לב למנה. הימנע מאכילת ארוחות גדולות מכיוון שהן עלולות להחמיר את הסימפטומים של עצירות. אז, לאכול במנות קטנות אבל לעתים קרובות.

2. שתו הרבה מים

על מנת ששיטת ההתמודדות עם עצירות אצל נשים בהריון שתוארה תהיה יעילה, יש להגביר את צריכת הנוזלים. הסיבה לכך היא שסיבים פועלים עם מים כדי לרכך את הצואה. אם אתה לא שותה מספיק, העצירות תחמיר.

הקפידו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. בנוסף לשתיית מים, ניתן לקבל נוזלים גם באכילת מרקים או פירות המכילים הרבה מים.

במהלך טיפול זה, תעשה שתן לעתים קרובות. מומלץ מאוד לא להתנגד לדחף להשתין או לעשות צרכים. אם אתה מחזיק בכוונה את שניהם, עצירות תהיה קשה יותר לריפוי, אפילו תגביר את הסיכון לדלקות בדרכי השתן.

3. הקפידו להישאר פעילים

פעילות גופנית יכולה להפעיל יציאות כך שזו דרך טובה להתגבר על עצירות אצל נשים בהריון. פעילות זו יכולה לעורר יציאות כך שהיא דוחפת צואה דרך המעיים בצורה חלקה יותר.

עם זאת, נשים בהריון צריכות להיות זהירות בעת יישום שיטה זו. כי הבחירה בפעילות גופנית שאינה נכונה עלולה לפגוע בבריאות האם והעובר. בחרו בענפי ספורט בטוחים לנשים בהריון הם הליכה מהירה או נינוחה, יוגה, טאיצ'י או שחייה.

התגברות על עצירות אצל נשים בהריון עם תרופות

הדרכים הטבעיות שהוזכרו לעיל הן בדרך כלל יעילות למדי בהתגברות על עצירות אצל נשים בהריון. אבל בעצירות חמורה יותר, נשים בהריון זקוקות לטיפול תרופתי לעצירות.

בהתבסס על כתב העת Canadian Family Physician, ישנם סוגים שונים של משלשלים הנחשבים בטוחים לשימוש במהלך ההריון. עם זאת, למרות שהיא בטוחה, לתרופות שקשה לעשות את צרכיהן עדיין יש הזדמנות לגרום לתופעות לוואי לנשים בהריון.

לכן, אתה צריך להיות זהיר בשימוש בתרופה. קרא תמיד את הוראות השימוש והקפד לא להשתמש בתרופה לטווח ארוך.

להלן רשימה של תרופות שקשה לעשות את צרכיהן ובטוחות לשימוש על ידי נשים בהריון:

1. חומר משלשל בתפזורת

רפואת עצירות לנשים בהריון היא כמו תוסף סיבים, המושך יותר מים כך שהצואה נעשית רכה יותר.

נשים בהריון בטוחות להשתמש בתרופה זו, אך עדיין קיימות תופעות לוואי אפשריות, כגון צרבת ונפיחות. דוגמה לחומר משלשל בתפזורת שנשים בהריון יכולות להשתמש בו היא פסיליום.

2. תרופת מרכך צואה

תרופה זו ליציאות קשות לנשים בהריון מכילה חומרים פעילי שטח אשר הופכים את הצואה לחלקה יותר כך שקל להוציא אותה מהגוף.

שימוש בתרופה זו קשור להיפומגנזמיה, אך הוא נדיר מאוד - מקרה אחד בלבד. דוגמה אחת לתרופה לריכוך צואה שיכולה לשמש נשים בהריון היא נתרן דוקוסטה.

3. חומרי סיכה משלשלים

התגברות על עצירות אצל נשים בהריון יכולה להשתמש בחומרי סיכה משמנים. הדרך שבה זה עובד היא לצפות את הצואה במינרלים מיוחדים כדי שהיא תוכל לעבור דרך המעיים בצורה חלקה.

עם זאת, אסור להשתמש בתרופה זו לטווח ארוך מכיוון שהיא יכולה להפחית את הספיגה של ויטמינים מסיסים בשומן שיכולים להשפיע על ההריון. דוגמאות לסוג זה של תרופות לעצירות הן: שמן מינרלי.

4. משלשלים אוסמוטיים

תרופה זו ליציאות קשות לנשים בהריון פועלת על ידי הגדלת נפח המים בצואה. דוגמאות לסוג זה של תרופות שיכולות לשמש נשים בהריון הן לקטולוז או פוליאתילן גליקול.

ישנן תופעות לוואי אפשריות שעלולות להתרחש, כגון גזים. כמו כן, אסור להשתמש בתרופה זו לטווח ארוך מכיוון שהיא עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים.

5. משלשלים ממריצים

תרופה זו פועלת כדי לעורר את השרירים סביב המעיים ופי הטבעת להתכווץ כך שהצואה נדחפת החוצה. דוגמאות למשלשלים ממריצים שבהם אתה יכול להשתמש הם ביסאקודיל או סננוסייד.

תופעת לוואי נדירה של שימוש בתרופה זו היא התכווצויות בקיבה.הימנעו משימוש בתרופה לטווח ארוך מכיוון שהיא עלולה לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטים.

התגברות על עצירות אצל נשים בהריון אינה תלויה רק ​​בנטילת תרופות. שמור על איזון עם אורח חיים בריא, כגון שתיית מים מרובה, הגדלת צריכת סיבים ופעילות גופנית באופן קבוע.

התגברות על עצירות אצל נשים בהריון צריכה להיות בפיקוח רופא

במהלך ההריון, הגוף שלך הופך רגיש. יתרה מכך, השימוש בתרופות מסוימות עלול לעבור לעובר, מה שעלול לגרום לבעיות.

לכן, ודא שאתה תמיד מחובר עם גינקולוג, הן לייעוץ לגבי בעיות הריון והן עצירות שאתה חווה.

הרופא שלך יעזור לך לשקול אילו טיפולי עצירות בטוחים. לכן, אל תזלזל בבעיית העצירות. טיפול מהיר יותר, הימנעות מחומרת התסמינים תוך הפחתת הסיכון לסיבוכים.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found