כבר שותה קפה עדיין ישנוני? זו הסיבה

עבור אנשים מסוימים, קפה הפך לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום. בלי לשתות קפה, קשה מאוד להישאר מרוכזים בעבודה. עם זאת, יש גם אנשים ששתו קפה ועדיין ישנוניים.

ככל הנראה, אכן יש כמה סיבות לכך ששתיית קפה לא עובדת עבור אנשים מסוימים. הנה ההסבר המלא.

להבין כיצד פועל הקפה בגוף

כדי להבין מדוע גם לאחר שתיית הקפה אתם עדיין ישנוניים, עליכם לדעת קודם כל כיצד פועל הקפה בגוף. בעצם, החומר שגורם לך להיות יותר מרוכז וער אחרי שתיית קפה הוא קפאין. קפאין הוא חומר ממריץ הממריץ פעילות במערכת העצבים המרכזית. אתה גם תרגיש יותר אנרגיה לזמן מה.

בגוף שלך יש תרכובת הנקראת אדנוזין. כאשר עצבים במוח תופסים ונקשרים לאדנוזין, אתה תהיה ישנוני ותרצה לנוח. ובכן, קפאין הוא חומר שדומה מאוד לאדנוזין. אז כשאתה שותה קפה עשיר בקפאין, העצבים שלך יקלטו קפאין במקום אדנוזין.

עם זאת, אם ההשפעה של אדנוזין גורמת לך לישון, קפאין למעשה הופך את המוח שלך לרענן יותר. זו הסיבה ששתיית קפה יכולה לגרום לך להיות ער וממוקד יותר.

למה אתה שותה קפה ועדיין ישנוני?

הדרך שבה קפאין פועל על הגוף של כולם זהה. מה ששונה הוא תגובת הגוף שלך לחומרים הממריצים האלה. הנה שתי אפשרויות מדוע אחרי שאתה שותה קפה אתה עדיין ישנוני כמו קודם.

1. חוסר שינה

עבור אנשים שסובלים מחוסר שינה, לכוס קפה אין השפעה על מערכת העצבים שלך. הדבר מתואר במחקר שנערך בכנס האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה והחברה לחקר השינה בארצות הברית (ארה"ב).

לפי מחקר זה, ככל שתשנו פחות, כך הגוף שלכם יפיק יותר תרכובות אדנוזין. הנקודה היא שהמוח קולט את האות לנוח. כתוצאה מכך, הקפאין בכוס קפה יפסיד כנגד האדנוזין בגופך.

כשאתה שותה קפה, מערכת העצבים שלך כבר תפסה וקשרה קודם את אדנוזין. קפאין שנכנס לגוף הופך למיותר ואינו יכול לעבוד כי לא ניתן יותר להכניס אותו למערכת העצבים שלך.

לכן, גם אם שתית כמה כוסות קפה אחרי שהיית ער כל הלילה או כמה לילות ברציפות, כנראה שלא תרגיש שום השפעה.

2. לגוף קשה לעכל קפאין

אם ישנת מספיק אבל שתיית קפה עדיין גורמת לך לישון, הסיבה יכולה להיות גנים בגוף שלך. כן, כנראה שיש גן מיוחד שמווסת עד כמה מערכת העצבים שלך רגישה לקפאין.

גן זה נמצא במספר מחקרים של מומחים ברחבי העולם. אחד מהם הוא מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת נורת'ווסטרן פיינברג בארה"ב. הגנים המקודדים ל-CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 ו-CYP2A6 הם הגנים האחראים לעיכול קפאין. בעבר הצליחו גם חוקרים מאוניברסיטת טורונטו בקנדה למצוא את הגנים הללו.

אנשים שיש להם את השילוב המושלם של הגנים הללו מסוגלים לעכל קפאין מהר יותר. אז ההשפעה של קפה תורגש מהר יותר. עם זאת, גופם של חלק מהאנשים מתקשה לעכל קפאין כך שלמרות שהם שותים קפה הם עדיין ישנוניים. הסיבה, הגוף לא סיים לעכל קפאין.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found