הבדלים בלחץ הדם בבוקר, בצהריים ובלילה

אולי אתה שומע לעתים קרובות שמומלץ לבצע מדידת לחץ דם בבוקר. רבים אומרים שתוצאות בדיקת לחץ הדם בבוקר מדויקות יותר לאיתור בעיות בריאותיות. אז מה אם נמדד במועד אחר? האם זה נכון שיש הבדל בלחץ הדם בבוקר, אחר הצהריים או בערב?

הפרש לחץ דם

לדם בגוף יש תפקיד חשוב כנשא של חמצן וחומרי תזונה חיוניים הדרושים לגוף. ללא לחץ, הדם שלך לא יכול להידחף ולהזרים בכל הגוף.

כאשר יש בעיה בלחץ הדם, ימליץ לך לעשות בדיקה כדי לברר האם יש מחלה או לא. לפי LiveScience, מחקר אומר שלחץ דם שנמדד בבוקר יכול לראות בעיות בריאותיות טוב יותר מאשר אם זה נעשה בלילה.

זה מוסבר על ידי דר. Satoshi Hoshide, מ האוניברסיטה הרפואית של ג'יצ'י. הבדל זה בלחץ הדם נוטה לעלות בבוקר, והאוכלוסייה שכיחה יותר באסיה מאשר אנשים במדינות מערביות.

מהם הגורמים המשפיעים על ההבדל בלחץ הדם?

לאחר שידעו זאת, אתם עשויים לתהות מדוע זה קרה. למעשה, לחץ הדם של כולם תמיד ישתנה. הדפוס יתחיל גבוה בבוקר עד הצהריים ואז יגיע לשיא אחר הצהריים ואז יירד בחזרה בלילה.

דפוס זה של שינויים בלחץ הדם קשור קשר הדוק לשעון הביולוגי של הגוף, הלא הוא הקצב הצירקדי. השעון הביולוגי של הגוף מווסת את העבודה של כל איבר בגוף האדם על בסיס לוח זמנים מסוים בטווח של 24 שעות או יום אחד.

אומרים שלחץ הדם הוא תקין כאשר הוא מתחת ל-120/80 מ"מ כספית. היזהר כאשר המספר העליון הוא בטווח של 120-139 והמספר התחתון הוא 80-89, ניתן לומר שיש לך סיכון ליתר לחץ דם. אם לחץ הדם שלך שונה, נסה לזכור אם יש לך אחד מגורמי הסיכון הבאים.

  • תחביבי עישון וקפה. ההרגל של עישון ושתיית קפה יכול להגדיל עוד יותר את הסיכון לעלייה בלחץ הדם בבוקר.
  • סמים. חלק מהתרופות שאתה נוטל יכול גם להשפיע על העלייה בלחץ הדם. למשל, על תרופות לאסטמה, תרופות לעור ואלרגיה ותרופות להצטננות.
  • עבודת לילה מאוחרת. אם אתה נשאר ער עד מאוחר או עובד על מִשׁמֶרֶת בלילה, זה יכול לשחק תפקיד בגרימת הבדלים בלחץ הדם כך שבבוקר לחץ הדם יעלה.
  • מתח מוגזם. חרדה מוגזמת או מתח, לאורך זמן עלולה להפחית את הביצועים של מערכת הלב וכלי הדם שלך, מה שגורם לאחר מכן לבעיות לחץ דם קבועות.

דרכים לתקן את ההבדל בלחץ הדם

ניתן לתקן הבדל לחץ דם זה בדרכים הבאות:

  • עקוב אחר לחץ הדם שלך באופן קבוע, התוצאות של הבדלי לחץ הדם המתרחשים לעתים קרובות יכולות להצביע על מחלות אפשריות בעתיד. לכן, עליך לעקוב אחר תוצאות המדידה שלך כדי שניתן יהיה לטפל בהן בשלב מוקדם.
  • תתרגלו לאורח חיים בריא. כמו אכילה סדירה, שינה מספקת, פעילות גופנית ואכילת תזונה בריאה. זה יכול לעזור לך להימנע מבעיות לחץ דם שונות.
  • אם זה לא מספיק מועיל, אתה יכול להתייעץ עם רופא כדי למצוא את הסיבה ואת הפתרון הטוב ביותר עבורך.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found