הברך היא אחד המפרקים הפעילים ביותר בתנועה. לכן, אם אתה מרגיש פתאום אי נוחות בעת הזזת הברך, אתה צריך להיות ערני. במיוחד כאשר הברך מרגישה חמה כאילו בוערת, כמובן שמצב זה יפגע בכל שגרת היום יום שלך. לפני שיהיה מאוחר מדי, הכירו כיצד לטפל בברך שורפת באמצעות הסקירה הבאה.
למה הברכיים מרגישות חמות כמו שורפות?
כאבי ברכיים יכולים למעשה לבוא בצורות רבות. בין אם זה רק כאב רגיל, כאב בעת התכופפות, כאב בשימוש בהליכה, ועד כאב שצורב את הברך. תחושת החום יכולה לתקוף כל אזור בברך, כמו הצד הקדמי, האחורי, הימני והשמאלי, או את כולם.
אין לזלזל, כי תלונות על הברך מרגיש חם ושורף זה יכול להיות סימן לבעיה עם איברי התנועה שלך. אם אתה חווה מצב זה, סביר להניח שהוא נגרם ממספר דברים, כגון:
- קרע ברצועת הברך
- סחוס קרוע
- פציעה חמורה
- דלקת מפרקים ניוונית בברך (דלקת במפרק הברך)
לפעמים, תחושת צריבה בקדמת הברך יכולה להיגרם גם מתסמונת כאב פטלופמורלית (PFS) ו- chondromalacia, שמשמעותה כאב בפקק הברך. מצב זה ידוע יותר בתור ברך רץ, מכיוון שהוא חווים אנשים רבים העוסקים בספורט כגון כדורסל, כדורגל, ריצה או טניס.
בעוד שהברך מרגישה חמה וכואבת מבחוץ, בדרך כלל עקב התקף תסמונת הלהקה האיליוטיביאלית (ITBS). במקרים מסוימים, הברך תעשה יותר ויותר אי נוחות לנוע בלילה. להלן כמה מהסיבות העיקריות:
- קוטר כלי הדם גדל במהלך השינה, וגורם ללחץ חזק על העצבים.
- כמות ההורמונים בגוף יורדת במהלך השינה, מה שמספק הזדמנות להופעת אותות מעבירי כאב.
איך מתמודדים עם מצבי ברכיים חמות?
למרות שהסיבות השונות שהוזכרו בעבר גורמות שתיהן לתסמינים בצורת ברך חמה, הטיפול בהחלט שונה בהתאם לגורם.
רצועות הברך קרועות
ניתן לטפל בנזק לרצועות הברך שהוא חלקי בלבד, או לא שלם, באמצעות אימוני כוח שרירים באופן שגרתי, שימוש במגני ברכיים בעת פעילות גופנית, ועדיין הגבלת פעילויות המסכנות להחמיר את מצב רצועות הברך.
אם קרע ברצועת הברך מתרחש בכל רחבי, הליך כירורגי הוא הדרך הטובה ביותר לטפל בו.
סחוס קרוע
הצעד הראשון לטיפול במשטח הפגוע של מפרק הברך עקב סחוס קרוע, שהוא טכניקות לא ניתוחיות כולל:
- עושה אימוני כוח שרירים ופיזיותרפיה
- קח משככי כאבים, כגון תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs)
- הזרקה (זריקה) של הורמונים סטרואידים בברך
מאידך, מצב הסחוס הקרוע שכבר חמור מספיק כדי להקשות על התיקון בשיטות הנ"ל, עשוי לבחור בהליך כירורגי.
אוסטיאוארתריטיס בברך
דלקת מפרקים ניוונית בברך היא למעשה די קשה לריפוי. הדרך הטובה ביותר לטיפול היא לעשות מספר דברים, כגון:
- קח משככי כאבים, כגון אצטמינופן (טיילנול), איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB) ונפרוקסן נתרן (אלווה)
- פיזיותרפיה
- מתן זריקות קורטיזון
- ניתוח החלפת מפרקים (ניתוח פרקים)
כונדרוםלאציה
טיפולים ראשוניים לברכיים חמות ושורפות עקב כונדרוםלאציה כוללים:
- שימוש בקרח כדי להקל על נפיחות
- קח תרופות נגד כאבים
- הנח את הברכיים על ידי הימנעות מתנועת יתר, כפיפות בטן וכריעות ברך
במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להציע ניתוח ארתרוסקופי. ארתרוסקופיה היא הליך כירורגי להסרת שברי סחוס פגומים.
תסמונת כאב פטלופמורלית (PFS)
אם המצב קל, הטיפול ב-PFS יכול להיעשות על ידי:
- הנחת הברך מרוב תנועה, והימנעות מטיפוס מדרגות וכריעה
- קח תרופות נגד כאבים
- עושה תרגילי שיקום
- ביצוע ניתוח ארתרוסקופי במקרים חמורים
תסמונת הלהקה האיליוטיביאלית (ITBS)
למרות שעד עכשיו אין טיפול יעיל באמת ל-ITBS, אנשים עם זה בדרך כלל מומלץ לקחת טיפולים כגון:
- הימנע או אפילו הפסיק לרוץ
- עיסוי הירכיים הקדמיות, הגב והעשבונים (שרירים בישבן)
- אמן את חוזק הגלוטס ואזורי הירכיים
