כמובן שאתה מופתע אם אתה רואה פנים נפוחות לאחר ההתעוררות. למעשה, זה יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של גורמים, כולל סימנים של מצבים בריאותיים מסוימים. אכן, חלק מהגורמים לנפיחות הפנים שאחריהן אינן חמורות, כמו תנוחת שינה לקויה כך שהפנים נלחצות על הכרית.
עם זאת, אם נפיחות בפנים מתרחשת ברציפות ומלווה בכאב שמתגבר, כדאי להיזהר כי זה יכול להיות סימן למחלה קשה.
גורמים לנפיחות בפנים לאחר היקיצה
1. אלרגיות
אחד המצבים השכיחים ביותר הגורמים לנפיחות בפנים לאחר התעוררות הוא דלקת הלחמית אלרגית.
דלקת הלחמית היא סוג של אלרגיה הגורמת לדלקת בעין. אלרגנים שעלולים לעורר תגובה אלרגית זו כגון אבק, קשקשים של בעלי חיים, אבקה (אבקה) ועובש יכולים להידבק לפני השטח של הסדינים כך שהם פוגעים בפנים שלך כשאתה ישן.
בנוסף לנפיחות המופיעה סביב העיניים, תסמינים נוספים המופיעים בדרך כלל הם עיניים אדומות, דומעות ומגרדות הצורבות. דלקת לחמית אלרגית יכולה להיות מלווה גם בהתעטשות, גודש באף וליחה.
כדי לתקן זאת, אתה יכול לדחוס את אזור העיניים הנפוח בקרח, למרוח טיפות עיניים סטרואידיות, או ליטול תרופות אנטי-היסטמין ואנטי דלקתיות.
אם למחרת אתה מוצא את הפנים שלך נפוחות שוב לאחר ההתעוררות, עליך להחליף סדינים או ציפיות, כי יכול להיות אלרגן מחובר לסדינים.
2. שתו אלכוהול
צריכת אלכוהול מרובה עלולה לגרום להתייבשות מה שהופך את אזור הפנים סביב העיניים לנפוח למחרת.
אלכוהול גורם לכלי הדם להתרחב, כך שמספיק נוזלים נקלטים. עלייה זו בנוזלים גורמת לפנים להתנפח לאחר היקיצה.
אל תדאג, זה בדרך כלל עובר מעצמו. בתנאי ששותים הרבה מים זמן קצר לאחר ההתעוררות, ובכך משחזרים נוזלים אבודים ומחזירים את גודל כלי הדם לגודלו המקורי.
נפיחות של הפנים כתוצאה מאלכוהול יכולה להיות מלווה גם בהופעת פריחות אדומות או פריחות רוזציאה. כדי להקל עליו, אפשר להשתמש בקרם לחות או בקרם הגנה.
3. חללים
אם אתם רגילים לא לצחצח שיניים לפני השינה, אל תתפלאו אם הפנים שלכם נראות נפוחות למחרת. זה יכול להתרחש עקב זיהום בחלל השן.
זיהומים חיידקיים הופכים את החניכיים שלך לדלקתיים ולנפיחות, מה שבתורו גורם ללחיים שלך להיראות גדולות יותר. בדרך כלל, תרגישו גם כאבים בחניכיים.
אם זה אכן המצב, יש לפנות מיד לרופא. הרופא ייתן לך משככי כאבים, אנטיביוטיקה להסרת חיידקים, או אפילו יסיר את השן אם הזיהום מגיע לעצבים.
4. אכילת יותר מדי מזון מלוח
אכילת חטיפים מלוחים זה טוב, אבל למרבה הצער אם תאכלו יותר מדי זה יגרום לפנים שלכם להתנפח למחרת לאחר ההתעוררות. לא רק חטיפים, כל המזונות המלוחים והמלוחים המכילים נתרן כשאוכלים אותם בכמות גדולה, יגרמו לאותה השפעה.
זה נובע מתכולת הנתרן הקושרת מים. לכן, כאשר אתה אוכל יותר מדי מזונות המכילים נתרן, יותר נוזלים נשמרים ונאספים באזור כלי הדם, שאחד מהם יכול להיות בכלי הדם בפנים.
ובכן, הדרך הטובה ביותר להתגבר על כך היא לשתות יותר מים כדי שינטרלו את רמות המלחים בגוף. אל תשכח לווסת את מאזן רמות הנתרן על ידי הפחתת צריכת מזונות מלוחים.
5. תת פעילות בלוטת התריס
אם אתה ממשיך למצוא פנים נפוחות לאחר ההתעוררות, אז מצב זה יכול להיגרם על ידי מחלות מסוימות, אחת מהן היא תת פעילות בלוטת התריס.
תת פעילות של בלוטת התריס מתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה פעילה או שאינה מייצרת מספיק הורמונים לפי הצורך בגוף. הורמון בלוטת התריס פועל כדי לווסת את השימוש באנרגיה בגוף.
בנוסף לפנים נפוחות, מופיעים בדרך כלל מספר תסמינים, כגון:
- עור יבש
- רמות הכולסטרול עולות
- שרירים מוחלשים
- קצב לב איטי
- עצירות
- עייפות
- עלייה במשקל
אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, התייעץ מיד עם איש מקצוע רפואי מכיוון ש-60 אחוז מהאנשים עם תת פעילות בלוטת התריס אינם מודעים לכך באופן מיידי. עד כה, שינויים באורח החיים ונטילת תרופות באופן קבוע יכולים לעזור להקל על התסמינים.
