האם אתה מרגיש לעתים קרובות חרדה כאשר יום החתונה שלך מתקרב? או שיש לך כאבי בטן תכופים, סיוטים וקושי להתרכז לאחרונה? אם ענית "כן" על כל השאלות הללו, אז זה אומר שאתה חווה מתח לפני החתונה או תסמונת טרום נישואין.
לחץ לפני החתונה הוא לא משהו מוזר וטבעי שחווים החתן והכלה. עם זאת, זה לא אומר שאתה נותן לזה להימשך, כי זה יכול לעורר דיכאון ומריבות עם בן הזוג שלך.
אז מה הם הגורמים ללחץ לפני נישואים וכיצד להתמודד איתו? מצא את התשובה בסקירה הבאה.
סיבות שונות ללחץ לפני החתונה
1. הורים מעורבים רבות בהכנות לחתונה
המורכבות של ההכנות לחתונה היא בהחלט גורם מרכזי ללחץ לפני החתונה. מהכנת ספקים, קייטרינג, צלמים, מזכרות, ועד שמלות כלה, לכל דבר יש מערכת הכנות משלו ולרוב הוא מלחיץ.
למרות שזו החתונה שלכם ושל בן הזוג, לא נדיר שהמשפחה תרצה לקחת חלק בהכנה לחתונה שלכם. לפעמים, המשפחה בעצם מעורבת יותר מדי ולכן היא נוטה לשלוט.
אתה ובן זוגך עלולים לחוש חוסר רצון לסרב ולהרגיש לחץ בגלל בקשת המשפחה. כתוצאה מכך נוצרים מתח וסכסוכים קלים בינך לבין משפחתך.
2. הוצאות חתונה גדולות מדי
מקור: האפינגטון פוסט לא פעם זוגות מוכנים להוציא הרבה כסף כדי להיראות במיטבם ביום חתונתם, אבל אל תחשבו זמן רב על הכנה לחייהם לאחר הנישואין. כתוצאה מכך, עלות החתונה גדולה מדי וחורגת מהתקציב שהוכן.
מימוש חתונת חלומות הוא חוקי לעשות. אולם אם בסופו של דבר תדחפו את עצמכם ותצטרכו ללוות כסף בכל מקום, תיפגעו ממתח קשה וממושך. הסיבה היא, שגם לאחר סיום הנישואין אתה עדיין רדוף על ידי חשבונות או תשלומים שלא שולמו.
3. צפו גבוה מדי
זה קורה בדרך כלל לכלה לעתיד שרוצה שהחתונה שלה תתנהל בצורה חלקה ומושלם. כן, הכלה בדרך כלל רוצה להיות במרכז תשומת הלב על ידי מראה יפה באמצע קבלת פנים יוקרתית. שוב, זה נעשה על מנת לממש את חתונת החלומות שהייתה נחשקת.
עם זאת, ציפיות גבוהות מדי ולא מציאותיות נוטה לעורר מתח לפני החתונה. הסיבה היא שככל שיש לך יותר תקווה ביום חתונתך, כך גדל הסיכוי שתתאכזב אם זה לא ייצא כמצופה.
4. ספקות פתאומיים עם בן הזוג
הפיתוי הגדול ביותר של זוג נשוי הוא לפקפק אחד בשני. כן, התחושה הזו מתעוררת לעתים קרובות כאשר 'היום הגדול' מתקרב, או בגלל שאתה מרגיש שהגישה של בן הזוג שלך השתנתה או שהנוכחות של חברתך לשעבר השתנתה פתאום.
אם אתה חש בספק אם הגישה של בן הזוג שלך השתנתה, ייתכן שזה בגלל ששניכם לא מתקשרים מספיק. אתה ובן זוגך עסוקים מדי בהכנות לחתונה, כך שאתם מפספסים זמן רומנטי ביחד. כתוצאה מכך, מריבות הופכות לרוב לשגרה לפני יום ה-D של החתונה.
הלחץ לפני החתונה מושפע בדרך כלל גם ממספר שאלות שנוכחות בראשכם. למשל, "האם הוא באמת האדם המתאים עבורי?", "האם בני הבית שלי יהיו מרוצים ממנו?", ועוד מספר ספקות שממלאים את הראש.
נסו לשבת לרגע ולשאוף לאט. האמינו שהמחשבות הללו הן רק ההשפעות של עייפות שאתם חשים אשר לאחר מכן משפיעה על רגשות זמניים.
5. מודאגת מיום החתונה
חתונה היא רגע של פעם בחיים. אז, אתה בהחלט לא רוצה לפספס שום דבר ולוודא שהכל הולך בצורה מושלמת.
אבל היזהר, רצונות אלו עלולים לעורר חרדה מוגזמת ולהשפיע על מצב הרוח שלך לפני החתונה. ככל שתדאגו יותר ליום ה-D של החתונה, כך תהיו יותר לחוצים.
6. מודאג מהלילה הראשון
דאגה מהלילה הראשון היא גם אחת הסיבות ללחץ לפני החתונה, במיוחד אם גם לחתן וגם לכלה אין מספיק ידע על מין. הדברים שמודאגים מהם הם בדרך כלל על הפחד לא להיות מסוגל לרצות את בן הזוג שלך במיטה, אם כי זה למעשה משהו שבדרך כלל חווים נשואים טריים.
טיפים להפגת מתחים לפני החתונה
ד"ר. ג'וסלין צ'רנס, Ph.D., פסיכולוגית קלינית מארצות הברית חשפה להאפינגטון פוסט שנישואים הם החלטה גדולה שתשנה את החיים של כולם. בנוסף למילוי חייו של זה, נישואים גם מספקים שינויים גדולים למשפחות של שני הצדדים המועדות לסכסוכים וללחץ.
למעשה ניתן להתגבר על מתח לפני נישואים, אם כי לא ניתן להימנע ממנו לחלוטין. המפתח העיקרי להפחתת הלחץ לפני הנישואין הוא חיזוק התקשורת.
כשהם מפורקים אחד אחד, הגורמים השונים ללחץ לפני הנישואין מתחילים מחוסר תקשורת. אז, דברו על מה שאתם ובן הזוג שלכם רוצים בנישואיכם. ערבבו גם את המשפחה ואל תהססו לחלוק דעות. הבעיה הכי קטנה בנישואין תיפתר כמו שצריך ותפחית את רמת הלחץ שמורגשת.
חוץ מזה תבקש עזרה מארגן חתונה או שירותי הכנה לחתונה כדי לסייע לך. אתה והשותף שלך רק צריכים לדון באיזה סוג חתונה אתה רוצה ובתקציב, ואז לתת להם לעבוד איתך בשליטתך. זה מאוד שימושי כדי להפחית עלויות מיותרות כדי למנוע לחץ עקב הוצאות מוגזמות.
במידת הצורך, פנה ליועץ נישואין שיעזור להתמודד עם הלחץ לקראת החתונה. כך, אתה ובן הזוג תהיו רגועים יותר בהכנת הכל עד שיגיע יום ה-D.
