סרטן התוקף את המעי הגס (המעי הגס), פי הטבעת או שניהם, ידוע כסרטן המעי הגס. בהתבסס על נתוני Globocan בשנת 2018, סרטן המעי הגס הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר שנמצא במקום השישי באינדונזיה. למעשה, האם יש דרך למנוע סרטן המעי הגס והחלחולת, הלא הוא סרטן המעי הגס ופי הטבעת?
כיצד למנוע סרטן המעי הגס ופי הטבעת (מעי הגס).
אין דרך בטוחה למנוע סרטן המעי הגס. עם זאת, מומחי בריאות טוענים כי הימנעות מגורמי הסיכון השונים יכולה לעזור. להלן אמצעי מניעה לסרטן התוקפים את המעי הגס והרקטום, כולל:
1. היזהר בעת שימוש בתרופות NSAID
תרופות NSAID, כגון אספירין משמשות לעתים קרובות כדי להקל על הכאב. ככל הנראה, עבור אנשים שנמצאים בסיכון לחלות בסרטן במערכת העיכול, יש להגביל את השימוש בתרופה מסוג זה. הסיבה, אספירין יכול לגרום לדימום וכיבים, מה שהופך את הסיכון לסרטן המעי הגס להרבה יותר גבוה.
אז איך למנוע סרטן המעי הגס והפי הטבעת שאתה יכול ליישם זה להיות זהיר בשימוש באספירין. עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופה.
2. להגביר את צריכת ירקות ופירות, ולהגביל אכילת בשר
מזון הוא מקור תזונה לתאי הגוף שלך. על מנת שהתאים יישארו בריאים, עליכם לאכול מזון בריא ומזין. כדאי להגביר את צריכת ירקות, פירות, אגוזים ודגנים מלאים.
על פי מחקר שפורסם ב האגודה האמריקאית לחקר הסרטן הראה כי קפה מכיל נוגדי חמצון, כמו פוליפנולים שיכולים להפחית את הסיכון לסרטן מכיוון שהוא מפחית נזקים חמצוניים לתאים במעי.
לא רק זה, איך למנוע התפתחות של סרטן המעי הגס ופי הטבעת ניתן ליישם גם על ידי הגבלת צריכת בשר אדום (בקר או עיזים) ומזון שרוף.
מדענים גילו כי בשר אדום מכיל אמינים הטרוציקליים (HCA), שהם כימיקלים המיוצרים מבשר מבושל בטמפרטורות גבוהות. כימיקלים אלה יכולים להגביר את הסיכון לסרטן אם הם נצרכים בכמויות גדולות על בסיס קבוע.
לאחר מכן, אנשים נוטים גם לאכול בשר מעובד שעשיר בחנקות. כשהם אוכלים, חנקות עלולות להפוך לניטרוזמינים, שהם מסרטנים (יכולים לגרום לסרטן). חומרים מסרטנים נמצאים גם בבשר על האש.
על מנת שמניעת סרטן המעי הגס והפי הטבעת תהיה טובה יותר, יש לשמור גם על מנות המזון והפרזנטציה חייבת להיות בריאה, כגון מאודה, מוקפץ, מבושל או אפוי.
3. להפסיק לעשן, להגביל אלכוהול, ולהתאמן באופן קבוע
חומרים מסרטנים נמצאים גם בסיגריות ובאלכוהול. לכן, אם אתם רוצים למנוע סרטן המעי הגס והפי הטבעת, הפסיקו מיד לעשן והפחיתו את ההרגל של שתיית אלכוהול.
לנשים, אסור לשתות יותר מכוס אלכוהול אחת ביום. לגבי גברים, לא יותר מ-2 כוסות אלכוהול ביום. לאחר מכן, נסה להתרגל להתאמן לפחות 30 דקות בכל יום.
4. קח בדיקת סרטן
הסיכון לסרטן המעי הגס יכול להיות גבוה מאוד, אם יש לך תסמונת סרטן משפחתית. מצב זה מצביע על כך שאתה יורש מוטציות גנים מסוימות כך שאתה רגיש יותר לפוליפים במעיים ולפתח סרטן בשלב מאוחר יותר בחיים. אחד הסימנים הוא שיש בן משפחה, אמא או אבא שחולה בסרטן.
ובכן, אם אתם בסיכון, הדרך היעילה ביותר למנוע סרטן המעי הגס והפי הטבעת היא ביצוע בדיקות סקר סדירות. הסיבה היא שבאמצעות בדיקה זו אתה והרופא שלך יכולים לזהות נוכחות של תאי סרטן המעי הגס או פוליפים חריגים. לאלו מכם שאין להם סיכון משפחתי לסרטן, ניתן לבצע בדיקת סרטן המעי הגס והפי הטבעת באופן קבוע אם אתם מגיעים לגיל 50.
5. להכיר את הסימפטומים של סרטן המעי הגס
הכרת הסימפטומים של סרטן זה בצורה מעמיקה יותר, יכולה לעזור לך לזהות את המחלה בשלב מוקדם. פעולות אלו כוללות דרכים למנוע החמרה של סרטן במעי הגס ובפי הטבעת.
תסמינים נפוצים של סרטן המעי הגס ו/או פי הטבעת כוללים:
- שינויים בהרגלי היציאות, החל משלשולים תכופים או עצירות הנמשכת יותר מכמה ימים.
- יש דימום בפי הטבעת, לפעמים עושה את הצואה כהה יותר.
- כאבי בטן המלווים בתחושת מלאות בבטן.
- הגוף חלש מאוד וירידה במשקל ללא סיבה נראית לעין.
אם אתם חווים תסמינים אלו של סרטן, התייעצו מיד עם רופא כדי לגלות שהגורם הוא סרטן או בעיות עיכול אחרות.
