אתה בטח מכיר את הקריאה להפסיק לעשן, נכון? השיחה הזו מעודדת כדי שתמיד תהיה בריא. הסיבה היא שעישון הוא הגורם לבעיות בריאותיות שונות, אחת מהן היא מחלות לב (קרדיווסקולריות). אז איך סיגריות יכולות לגרום למחלות לב?
עישון כגורם למחלות לב
מחלת לב היא מחלה כרונית שעלולה לגרום למוות אם מטפלים בה כראוי.
מחלה זו תוקפת את הלב וכלי הדם שמסביב, גורמת ללב לא לתפקד בצורה מיטבית וזרימת הדם ללב או מהלב לשאר הגוף אינה מתנהלת בצורה חלקה.
שיבוש בתפקוד הלב וכלי הדם יגרום מאוחר יותר לתסמינים של מחלת לב, לרבות כאבים בחזה, קוצר נשימה ודופק לא סדיר.
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) קובע כי עישון הוא הגורם העיקרי למחלות לב, ואף גורם למוות מהמחלה.
הסיכון למחלה כרונית זו עולה עם מספר הסיגריות המעושנות ביום וכאשר הרגל העישון נמשך שנים.
לא רק עבור מעשנים פעילים, סיגריות הן גם גורם למחלות לב וכלי דם, כגון מחלת לב כלילית, התקפי לב ושבץ אצל מעשנים פסיביים. הם לא מעשנים סיגריות ישירות, אלא משתתפים במציצת שאר הבעירה כשהם נמצאים ליד מעשנים פעילים.
כיצד עישון גורם למחלות לב?
סיגריות מכילות חומרים שונים הפוגעים בגוף, כמו ניקוטין, פחמן חד חמצני וזפת. כאשר שואפים עשן סיגריות, חומרים אלו ייכנסו לגוף ויזרמו בדם.
בסופו של דבר, כימיקלים אלה יכולים לגרות את התאים המצפים את כלי הדם, לגרום לדלקת ולהצר את המסלולים לזרימת הדם. בנוסף, עישון יכול גם להעלות את לחץ הדם ולהוריד את רמות הכולסטרול הטוב.
מצב זה יגרום מאוחר יותר לבעיות בריאותיות שונות בלב, כולל:
1. טרשת עורקים
טרשת עורקים היא הסוג השכיח ביותר של מחלת לב. מצב זה מצביע על היצרות העורקים עקב נוכחות רובד. הפלאק נוצר משומן, כולסטרול וחומרים נוספים המצטברים ומתקשים.
בנוסף לכולסטרול גבוה, הרגל של עישון סיגריות הוא גם הגורם למישהו רגיש יותר למחלות לב. כאשר אתה מעשן, הרובד נעשה עבה יותר ומקשה על זרימת הדם בצורה חלקה. לא רק זה, כימיקלים לסיגריות גם יוצרים עורקים שבהתחלה גמישים ונוקשים יותר. עם הזמן, כלי הדם עלולים להתדלק ולהיפגע.
2. מחלת לב כלילית
מחלת לב כלילית מתרחשת כאשר זרימת הדם ללב חסומה עקב חסימה בעורקים.
עישון הוא אחד הגורמים למחלת לב זו, אפילו גורם למוות פתאומי. הסיבה לכך היא שכימיקלים לסיגריות מעוררים עיבוי וקרישי דם בעורקים ומקשים על הדם לשאת חמצן.
3. שבץ מוחי
שבץ מוחי הוא אחד מסיבוכים רבים של מחלות לב עקב הפרעה בזרימת הדם. מצב זה מעיד על הפרעה או הפסקה באספקת הדם למוח. זה יכול לגרום לנזק קבוע ואף למוות.
ידוע כי הסיכון לשבץ מוחי למוות גבוה יותר אצל מעשן מאשר אצל מעשן לשעבר או אצל אדם שמעולם לא עישן.
גורמים שיכולים להגביר את הסיכון למחלות לב אצל מעשנים
עישון מעולם לא סומן כ"בטוח" וככל שאתה מעשן יותר סיגריות, כך גדל הסיכון שלך למחלות לב. עם זאת, מחלות לב לא נגרמות רק מעישון. ישנם גורמים שונים שיכולים להגביר את הסיכון למחלות לב, כולל:
- גיל
עם הגיל יצטבר הפלאק וגם הלב והלב יתעבו.
- מִין
לאחר מעבר גיל המעבר, הסיכון למחלות לב אצל נשים גדול יותר. זה נגרם על ידי שינויים הורמונליים.
- היסטוריה משפחתית
למי שיש לו בן משפחה עם מחלת לב, יש אפשרות לחלות במחלה דומה.
- לחץ
בנוסף לעישון, מתח ובדידות עלולים להיות הגורם למחלות לב מכיוון שהוא מפחית את בריאותם בדרכים שונות, החל מגרימת נדודי שינה ועד נדודי שינה.
- אפשרויות אכילה גרועות
צריכת מזונות עתירי כולסטרול, שומן ופחמימות אינה בריאה ללב, ובכך מגבירה את הסיכון למחלות לב.
- בעיות בריאות מסוימות
אנשים עם יתר לחץ דם, סוכרת ורמות כולסטרול בלתי מבוקרות נמצאים בסיכון גבוה לפתח מחלות לב.
- הַשׁמָנָה
בחירות לא מתאימות במזון המלוות בחוסר פעילות גופנית עלולות לגרום להשמנה אשר קשורה קשר הדוק למחלות לב ומחלות כרוניות אחרות.
- היגיינה אישית לקויה
לעיתים רחוקות שטיפת ידיים או צחצוח גורמים לגוף להידבק בקלות. זיהומים המגיעים לשריר הלב עלולים להגביר את הסיכון למחלות לב.
מניעת מחלות לב על ידי הפסקת עישון
מניעת מחלות לב והטיפול בהן כדי שלא יחמיר היא הפסקת עישון. מכיוון שעישון הוא גורם נמנע למחלות לב, אתה יכול למנוע זאת כך שהלב תמיד בריא.
מינהל המזון והתרופות מזכיר את היתרונות של הפסקת עישון עבור הלב, כולל:
- תוך 20 דקות מהפסקת העישון, קצב הלב המהיר שלך יאט ויחזור לקדמותו.
- תוך 12 שעות מהפסקת העישון, רמת הפחמן החד חמצני בדם תרד ותחזור לקדמותה.
- בתוך 4 שנים מהפסקת עישון, הסיכון שלך ללקות בשבץ יקטן כמו זה של לא מעשן.
אם אתה מעשן, הפסקת עישון היא צעד נבון למניעת מחלות לב. זה אולי לא קל לך לעשות את זה, אז זה דורש רצון חזק ותמיכה של הקרובים לך ביותר. לפעמים, אתה גם צריך את העזרה של רופא או איש מקצוע רפואי קשור כדי להפסיק את ההרגל הרע הזה ללב ולבריאות שלך.
