ויטמינים למבוגרים שונים מהויטמינים לילדים. ויטמינים לילדים בדרך כלל ארוזים בצורות אטרקטיביות ובטעמים שונים כדי לעורר את בלוטות הטעם. עם זאת, האם מבוגרים יכולים לקחת ויטמינים לילדים? האם ויטמינים אלו יספקו יתרונות לגוף? קדימה, גלה את התשובה למטה.
האם מבוגרים יכולים לקחת ויטמינים לילדים?
האם אי פעם חשבת על מה אם ויטמינים לילדים נלקחו על ידי מבוגרים? כן, זה בעצם לא מוזר מדי.
מראה אטרקטיבי ומגוון טעמים הם הסיבות לכך שמבוגרים רבים מעוניינים לקחת ויטמינים לילדים.
עם זאת, האם זה באמת בסדר וחוקי? האם עדיין תקבל את ההטבות?
נטילת ויטמינים לילדים כשהם מבוגרים, אינה משפיעה לרעה על הבריאות. עם זאת, גם לא תקבל את היתרונות המקסימליים לגוף.
הסיבה היא שככל שאדם מתבגר, הצורך בויטמינים עולה גם כן. כלומר, הצורך בוויטמינים למבוגרים לא יספיק אם רק נוטלים ויטמינים לילדים.
בנוסף, ויטמינים לילדים, במיוחד אלה בצורת דָבִיק, בדרך כלל מוסיפים ממתיקים וסוכר מגורען. למרות שהוא קטן, זה יכול להגביר את צריכת הסוכר שלך.
ודא קודם שאתה צריך ויטמינים או לא
לפני שאתה לוקח ויטמינים למבוגרים, ודא שאתה צריך ויטמינים נוספים או לא.
צריכת ויטמינים לילדים עם ויטמינים למבוגרים שונה. הצורך בויטמינים כמבוגרים יגדל כך שיש להגביר גם את צריכת המזון המזין.
למרבה הצער, מבוגרים נוטים בדרך כלל לבחירה מוגבלת במזון. הם זקוקים למאמץ נוסף כדי להיות מסוגלים לעמוד בתזונת הגוף.
למשל, לקום מוקדם כדי להכין לעצמכם ארוחת צהריים במשרד למרות שעיניכם עדיין כבדות מאוד אחרי שעבדתם כל הלילה.
הקושי לספק את הצרכים התזונתיים של המזון הוא מה שמניע אנשים רבים להשתמש בוויטמינים נוספים.
ההחלטה לקחת ויטמינים משלימים אינה מבוססת רק עלשיפוט עצמי"סתם. אתה באמת צריך מידע מרופא או תזונאי.
"אם אתה מקבל את כל אבות המזון שאתה צריך ממזונות בריאים, אתה לא צריך לקחת ויטמינים או תוספי מזון", אומרת קרול האגנס, תזונאית ויועצת של המכון הלאומי לבריאות.
כלומר, ויטמינים יהיו טובים מאוד לשתייה אם הגוף שלך באמת צריך את זה. במיוחד אם אתה מבוגר הנוטל ויטמינים המתאימים לגיל, לא ויטמינים לילדים.
רופאים ימליצו בדרך כלל על שימוש בוויטמינים לאנשים עם מצבים מסוימים שאינם יכולים לספוג ויטמינים מהמזון כראוי. אותו דבר לגבי אנשים שיש להם מערכת חיסונית חלשה.
מבוגרים כבר לא צריכים לקחת ויטמינים לילדים
ובכן, עכשיו אתה יודע שלקיחת ויטמינים לילדים לא תספק יתרונות מקסימליים למבוגרים. לכן יש לעבור לשימוש בוויטמינים לפי גיל, צרכים וכמובן בהמלצת רופא.
אם אתם מאוד אוהבים את המרקם והטעם של ויטמינים לילדים, אל דאגה. ישנם כיום מוצרי ויטמינים רבים למבוגרים אשר עמוסים בטעמים שונים ובצורות לעיסות כגון דָבִיק כמו ויטמינים לילדים.
