כל בני האדם בטח בכו. אנו יכולים לבכות מסיבות שונות, בין אם בגלל אובדן של אדם אהוב, תחושת אושר, ההשפעות של צפייה בסרט או בגלל תסכול. זה מאוד הגיוני.
דמעות למעשה לא יוצאות רק בגלל שאנחנו מרגישים רגשיים. ישנם לפחות 3 סוגים של דמעות, כלומר דמעות בסיסיות להגנה על העיניים, דמעות רפלקס או דמעות שיוצאות באופן רפלקסיבי כדי להגיב לגירוי, והאחרון הוא דמעות רגשיות. אבל חייבת להיות שאלה, למה אנחנו מרגישים עייפים וסחרחורים אחרי בכי?
גורמים לעייפות וסחרחורת לאחר בכי
זו הסיבה שאתה מרגיש עייף וסחרחורת לאחר בכי.
1. הורמון לחץ
כאשר אתה בוכה, הגוף שלך משחרר הורמוני לחץ. הורמונים אלו גורמים באופן טבעי לשינויים בגוף, כולל גרימת כאבי ראש. יש אנשים שמרגישים כאבי ראש קלים אבל יש אנשים שחשים כאבי ראש כמו מיגרנות.
2. התייבשות
בכי גם גורם לך לאבד מעט נוזלי גוף. זה מה שגורם לך להתייבש ולתחושת עייפות. סחרחורת, צמא קיצוני ויובש בפה הם כולם סימנים להתייבשות חמורה שעלולה לעורר התכווצויות שרירים, לחץ דם נמוך וגזים.
3. בעיות בסינוסים
בכי ארוך מדי הופך את הדמעות למזוהמות באוויר שנכנס לחלל האף, מה שגורם לאף להיות דלקתי. עבור חלק מהאנשים הסובלים מבעיות בסינוסים, הדבר יגרום לכאב ראש המלווה בכאב פועם בין העיניים והאף. יש אנשים שכל כך רגישים לזה שזה גורם להם להרגיש כאבי ראש מתמשכים.
4. דלקת
בנוסף לשחרור הורמוני לחץ, בכי גורם גם לדלקת בגוף הגורמת להפרעה לעצבי הפנים. הפרעות בעצב הפנים קשורות לרוב למיגרנות וכאבי ראש חמורים אחרים.
איך להקל על סחרחורת לאחר בכי?
1. מנוחה
אין ספק ששינה היא הפתרון הטוב ביותר להרגעת הגוף. לאחר שסיימת לבכות, מומלץ לישון זמן מה כדי לעזור לך להפחית את כאב הראש. כשתתעורר, הגוף שלך יהיה רענן יותר ובכושר שוב.
2. שתו מים
לאחר בכי, הרגע את עצמך על ידי שתייה מרובה של מים. הסיבה היא ששתיית מים עוזרת לך להחליף את נוזלי הגוף שאבדו במהלך הבכי. לעולם אל תשתה אלכוהול לאחר בכי, זה רק יחמיר את מצבך.
3. צריכת תרופות משככי כאבים
קח תרופות לכאבי ראש כגון פרצטמול, איבופרופן וכדומה. אבל לפעמים עבור בעיות חמורות יותר, כאבי ראש מתמשכים הם סימן לדיכאון. יש לפנות מיד לרופא אם כאב הראש אינו חולף.
4. עיסוי ראש
עסו בעדינות את הראש תוך כדי שמפו באמצעות קצות האצבעות כדי להפחית את המתח בשרירי הראש. במידת הצורך, ניתן גם להתקשר למעסה מקצועית ליותר נוחות.
