אדם עם שיניים רגישות יחווה כאב בכל פעם שהוא צורך סוגים מסוימים של מזון או משקאות, כולל מזון מתוק. אז האם אנשים עם שיניים רגישות ולעתים קרובות כואבות באמת צריכים להימנע ממזונות ומשקאות מתוקים? האם יש חריגים או דרכים להקל על הכאב כדי שעדיין תוכל ליהנות מסוג זה של אוכל?
הסיבה לכך שמאכלים מתוקים מעוררים שיניים רגישות וכואבות
בדרך כלל שיניים רגישות נגרמות מפתיחת השכבה השנייה של השן, כלומר הדנטין. מבנה הדנטין עצמו רך יותר מהאמייל (שכבה מוצקה ולבנה קשה המכסה ומגינה על הדנטין של עטרת השן) ובעל חללים קטנים מלאי נוזלים המחוברים ישירות לעצבי השן.
כאשר יש גירוי שנכנס לפה (אוכל או שתיה), זה יועבר ישירות לעצבים הגורמים לכאבים בשיניים.
בחולים עם שיניים רגישות, מזון מתוק משפיע מאוד וגורם לכאבים בשיניים ואף להחמיר אותם. מזון מתוק גורם לירידה ב-pH בפה כך שהתנאים בפה הופכים לחומציים.
אם המצב הזה חוזר על עצמו באופן רציף זה יגרום לדה-מינרליזציה או להפחתת מינרל בשכבת השן אשר לאחר מכן ימשיך את תהליך החורים.
לפיכך, לאנשים עם שיניים רגישות מומלץ להפחית בצריכת מזון מתוק וחמוץ מכיוון ששניהם עלולים לפגוע בשכבת אמייל השן.
סוגים אחרים של מזון ושתייה שיש להימנע מהם
בנוסף, מצוטט מהאיגוד האמריקאי לרפואת שיניים, הנה כמה מזונות שעלולים להזיק לשיניים שלך:
- קרח . הרגל ללעוס קוביות קרח עלול לפגוע באמייל כך שהשיניים הופכות לרגישות ולעתים קרובות כואבות. אתה צריך לשבור את ההרגל הזה.
- קפה עם סוכר . הקפאין בקפה או בתה יכול לייבש את הפה ובטווח הארוך יכול להכתים את השיניים. יתרה מכך, אם מוסיפים סוכר, ההשפעה הרעה על השיניים גוברת. רצוי לשתות קפה במתינות.
- אוכל עמילני . דוגמה לכך היא חטיפי צ'יפס המכילים עמילן שנדבק בקלות בין השיניים ואינו מוסר בקלות.
- משקאות אלכוהוליים . אלכוהול יכול להפחית את רמת הרוק בפה וזה יכול להוביל לעששת וזיהומים אחרים בפה כמו מחלות חניכיים.
- משקאות קלים או תוססים . סוכר הוא המרכיב העיקרי של משקה מסוג זה ולכן עליך להימנע או להפסיק לשתות משקה מסוג זה.
טיפים להגנה על שיניים רגישות וכואבות כדי להישאר נוחות בזמן האכילה
בכל פעם שאתה נתקל בבעיה בשיניים, למעשה תמיד מומלץ לגשת מיד לרופא כדי לקבל את הבדיקה הנכונה והמלצות הטיפול המתאימות.
כמו כן, מומלץ לנקוט בצעדים למניעת הישנות שיניים רגישות וכואבות. שגרה ומשמעת לשמירה על היגיינת שיניים היא הבירה העיקרית למניעת החמרה של שיניים רגישות.
חלק מהדברים שאתה יכול לעשות הם:
- אתה יכול להגן על השיניים שלך על ידי מעבר למשחה מיוחדת שנוסחה לשיניים רגישות. משחת שיניים מסוג זה שונה ממשחות שיניים אחרות מכיוון שהיא מכילה מרכיבים כדי למנוע מההדק או הגורם לכאב להגיע לרקמת העצבים בשיניים.
- שתו יותר מים
- בצע את השימוש במשחת שיניים רגישה על ידי צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום באמצעות מברשת רכה. תעשה את זה לאט גם.
- נקה בין השיניים בחוט דנטלי או באמצעות חוט דנטלי.
- אל תשכח לקבוע ביקורים קבועים אצל רופא שיניים.
שיניים רגישות וכואבות הן בעיות בריאותיות שכיחות למדי עבור אנשים עקב הרגלים רעים כמו הזנחה בשמירה על הניקיון וצריכת מזונות רבים מדי שעלולים לפגוע בשיניים. התחל לשנות את אורח החיים שלך ושקול להשתמש במשחת שיניים רגישה אם הכאב חוזר על עצמו לעתים קרובות.
