אנשים רבים חושבים ששיאי הריצה העולמיים עוסקים רק ברצים המהירים ביותר - אבל זה לא תמיד נכון. לפניכם 10 שיאי עולם בריצה שיפתיעו אתכם ויעשו לכם חשק לחזור לנעלי ריצה שהיו בארון שלכם כבר הרבה זמן.
1. 607 מרתונים ברצף
ריקרדו עבאד מרטינז הוא האיש שמחזיק בשיא המדהים הזה. מאמינים כי מרתונים דורשים הכנה גופנית ופסיכולוגית מקיפה, מה שאומר הרבה זמן לאימונים. ריקרדו שבר את האמונה הזו כשרץ 607 מרתונים ברציפות ב-500 ימים, בעודו עדיין עובד 8 שעות ביום במפעל.
2. הרץ המבוגר ביותר למרחקים ארוכים
פאוג'ה סינג, המכונה גם טורבן טורנדו, השיגה את התואר הזה בגיל 100. הוא התחיל לרוץ מרתונים באופן מקצועי כשהיה בן 89. כשהיה בן 101, סינג השתתף במרוץ הריצה האחרון שלו בהונג קונג. בקריירת הריצה שלו, סינג השלים בסך הכל 9 מרוצים בניו יורק, טורונטו ולונדון.
3. מרחק הריצה הארוך בעולם
מרוץ ההתעלות העצמית 3100 מייל עם אורך מסלול של כ-4,989 ק"מ נותן לו את התואר הזה. מדהופראן וולפגנג שוורק סיים את המירוץ תוך 41 ימים, 8 שעות, 16 דקות ו-29 שניות. מעניין שוורק החליט להמשיך לרוץ רק כדי לעבור מרחק של עד 5,000 ק"מ.
4. רץ המדרגות הטוב ביותר
כאילו הריצה על הכביש לא הייתה מאתגרת מספיק, כריסטיאן רידל נכנס למירוץ הסולם וזכה בשיא העולם ל-13,145 מטר מדרגות. תוך 12 שעות, רידל רץ במעלה המדרגות של מגדל 185 של פרנקפורט, ואז ירד במעלית 71 פעמים.
5. לרוץ על החבל הארוך ביותר עם הגובה הגבוה ביותר
פרדי נוק הוא כנראה האדם היחיד שאמיץ מספיק בשביל שיא ריצה מסוג זה. במקום להתפעל מהנוף של ה-Zugspitze, ההר הגבוה ביותר בגרמניה, הוא החליט לרוץ ברכבל שעליו טיפס בעבר כדי להגיע לפסגה. והוא גם לא צריך מקל איזון.
6. רץ ארבעת המדבריות
לא אחד, אלא ארבעה מהמדבריות הקיצוניים ביותר: אטקמה, גובי, סהרה ואנטארקטיקה. ריאן סנדס היה הראשון שכבש את המירוץ הכמעט בלתי אפשרי הזה. שתי הרצות הנוספות היחידות שהיו קשוחות מספיק כדי ללכת בדרכו של סנדס היו אן-מארי פלמרספלד הגרמנייה ויסנטה גרסיה בניטו הספרדית.
7. שיא הריצה הארוך ביותר
בעוד שרוב הרצים נצמדים לציוד ריצה נהדר, וויין בוטה אפילו לא היה צריך נעל ריצה כדי לשבור את שיא הריצה האחד הזה. עדיין די קשה לדמיין איך הוא יכול לרוץ 211 ק"מ יחף ב-24 שעות בלבד. אף אחד לא יכול היה לעשות את זה.
8. שיא החזרה לאחור המהיר בעולם
מי אמר שאנחנו צריכים לרוץ קדימה? שו ג'נג'ון לא הסכים עם כיוון הריצה הרגיל. הוא החליט שאת המרתון הבינלאומי של בייג'ינג יש להשלים בריצה לאחור. ואולי הוא צודק, כי עם הסגנון האחורי הזה, שו מסיים את המרוץ ב-3:43 שעות, בעוד שרוב הרצים הקונבנציונליים האחרים מסיימים ב-4 שעות.
9. המסלול הארוך ביותר ב-24 שעות
זוהי צורה ייחודית של מרתון. לרצים ניתנים 24 שעות לרוץ הכי רחוק שהם יכולים. שיא העולם האחרון לרצים לגברים הוא 303,506 ק"מ מאת יאניס קורוס, לנשים הוא 252,205 ק"מ מאמי קודו.
10. תחפושת ריצה ייחודית ועילאית
כן, קראת נכון. בגדי ריצה יכולים לפעמים להיות די גבוהים וכבדים. מגבת בלקפול בגובה 7.3 מטר, במשקל של 17.5 ק"ג, הובילה את דיוויד לורנסון לזכייה בשיא העולם שלו במירוץ הזה, למרות שנאלץ לזחול כדי לחצות את קו הסיום.
אני מקווה ששיא הריצה הטוב בעולם למעלה יכול לתת לכם קצת מוטיבציה להתחיל לרוץ, לזכור שכל בעלי השיאים מתחילים לאט אבל בטוח.
שלום קבוצת בריאות אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.
