טוקופוביה, כאשר נשים חוששות מאוד להיכנס להריון וללדת

זה טבעי לנשים לפחד מכניסה להריון ולידה. עם זאת, אם הפחד מוגזם וחמור מאוד, ייתכן שיש לך מצב שנקרא טוקופוביה. לפרטים נוספים, הנה הסקירה.

מהי טוקופוביה?

טוקופוביה היא מצב שבו לאדם יש פחד מוגזם להיכנס להריון וללדת. הפחד מורגש לגרום ליולדת לא לרצות להיכנס להריון וללדת.

נתונים ממחקר קובעים כי יש 20-78 אחוז מהנשים ההרות שחשות פחד במהלך ההריון והלידה. עם זאת, רק 13 אחוז חוו פחד מוגזם כדי להחליט לדחות או להימנע מהריון. ישנם שני סוגים של טוקופוביה שחווים בדרך כלל, כלומר ראשונית ומשנית.

טוקופוביה ראשונית היא מצב בו מתרחש פחד אצל נשים שמעולם לא היו בהריון כלל. פחד זה מופיע בדרך כלל לאחר נישואים או אפילו בתחילת שנות העשרה. לכן, נשים רבות שבאמת עושות הפלות עד לאימוץ.

בעוד שטוקופוביה משנית היא מצב שמתרחש למעשה אצל נשים שהיו בהריון וילדו. בדרך כלל, מצב זה נגרם מהריון ולידת ילדם הראשון שהיה טראומטי מספיק כדי לגרום לו לפחד מוגזם. לידה רגילה, הפלה או לידה מת הם הגורמים השכיחים ביותר לטוקופוביה משנית.

תסמינים שונים של טוקופוביה

כאשר אתה חווה מצב זה, בדרך כלל עשויים להופיע תסמינים שונים, כגון:

• נדודי שינה
• התקף חרדה
• לעתים קרובות יש חלומות רעים

בדרך כלל, תסמינים שונים אלו יופיעו ומופעלים כאשר אתה רואה אנשים בהריון או קורא, מקשיב וצפייה בדברים הקשורים להריון ולידה. אם לא ייבדקו, מצב זה בהחלט ישפיע רבות על בריאותם הפיזית והנפשית של האם והעובר.

למעשה, ישנה אפשרות שתחווה צירים ממושכים וקשים. כי הורמון האדרנלין ישתחרר כשאתה מרגיש בלחץ. אומרים שהורמון האדרנלין הזה מאט את התכווצויות הרחם.

גורמים המגבירים את חשיפת האדם לטוקופוביה

כל הנשים יכולות לחוות את הפחד הגדול מהריון ולידה אבל יש כאלה שנמצאות בסיכון גבוה יותר, כגון:

• יש בעיות רבייה.
• שמעתי פעם על החוויה של להיות בהריון ולידה שזה די מפחיד.
• יש הפרעת חרדה.
• לאחר שעברה חוויה טראומטית בהריונות ולידה קודמים.
• חווה התעללות מינית בילדותו.
• חוו אונס.
• חווה דיכאון.

איך להתגבר על פחד מוגזם מהריון ולידה

אם יש לך טוקופוביה, דבר עם הגינקולוג שלך על זה. בהמשך הרופא יעזור להפנות אותך לגורם המתאים לטיפול נוסף. וונזל, מטפל קוגניטיבי התנהגותי קובע שניתן להתמודד רק עם התגברות על פוביה, ולא להימנע ממנה.

צפייה בסרטוני לידה, שמיעת סיפורים של נשים אחרות על מסע ההריון שלהן, ורישום תקוות ללידה המיוחלת הן אסטרטגיות חלופיות שעשויות להיות מומלצות. שיטה זו נעשית כדי שנשים שחוות טוקופוביה יוכלו לסבול את החרדה שלהן. כך, עם הזמן הם מבינים שהמציאות שאיתם יתמודדו אינה גרועה כמו מה שהם חושבים.

אם את עדיין חוששת מאוד מלידת גם כשהתאריך האחרון שלך מתקרב, דברי עם הרופא שלך על האפשרות של ניתוח קיסרי. הרופא שלך יעזור לך לספר את הסיכונים והיתרונות של ניתוח קיסרי בהשוואה ללידה נרתיקית.

בנוסף, רופאים ומטפלים בדרך כלל יספקו לך טיפולים נוספים נוספים לרבות פסיכותרפיה ותרופות כדי לעזור עם חרדה. Hypnobirthing יכול להיות גם דרך מומלצת לעזור להתגבר על הפחדים שלך.