מתכוני MPASI לתינוקות בני 12 חודשים או שנה בעלי תזונה גבוהה

האם התינוק כבר בן שנה? זה אומר שהוא יכול לאכול מזון מוצק. איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI) אמר כי בגיל שנה, תינוקות יכולים להסתגל לתזונה של המשפחה. לפניכם מתכון למזונות משלימים לתינוקות בני 12 חודשים או שנה שתוכלו לנסות בבית.

מתכון MPASI לתינוקות בני 12 חודשים או שנה

ילדים בני שנה כבר יכולים לאכול את תפריט האוכל המשפחתי מבלי להיות מעוך.

זה מקל עליך לבשל כי אין צורך לקצוץ או למעוך את האוכל.

עם זאת, אם אתם מבולבלים לגבי מה לבשל, ​​הנה מתכון למאכלים משלימים לתינוקות בני 12 חודשים שיכול להוות השראה.

1. ספגטי אגליו אוליו

אם לקטן שלך נמאס לאכול אורז, אמהות יכולות לעקוף את זה עם ספגטי שהוא גם עשיר בפחמימות.

בהתבסס על נתוני הרכב המזון האינדונזי, 100 גרם של ספגטי מכיל:

• פחמימות: 22.6 גרם
• חלבון: 7.4 גרם
• אנרגיה: 139 קלוריות
• שומן: 2.1 גרם

פחמימות שימושיות להגדלת הקלוריות של התינוק שישמשו כל היום. כמובן שלא רק ספגטי, תפריט ה-aglio olio יכול להשתמש בשפמנון פִילֶה.

פאטין או דורי הוא דג עשיר בחלבון. ב-100 גרם שפמנון מכיל 17 גרם חלבון לבניית שרירים ולהגברת צמיחת העצם אצל ילדים.

להלן המתכון לספגטי אגליו אוליו למזון מוצק לתינוקות בני 12 חודשים או שנה:

רכיבים

• חופן ספגטי (להתאים למנה של הילד)
• 3 חתיכות קטנות של שפמנון
• 1 שן שום
• 1 כף שמן קוקוס
• כפית שמן שומשום
• מלח לטעימה
• רוטב סויה לפי הטעם

איך להכין

1. שטפו את כל החומרים תחת מים זורמים.
2. פורסים את השום, ואז מטגנים בשמן קוקוס עד לריח.
3. מוסיפים סלמון, מטגנים תוך ערבוב עד שהוא מוכן.
4. מוסיפים את הספגטי המבושל.
5. יוצקים 1-2 כפות מים רתוחים כדי שהאטריות לא יהיו יבשות מדי.
6. מוסיפים שמן שומשום, מלח ורוטב סויה ומערבבים היטב.
7. מגישים בעודו חם.

אם ילדכם מתקשה לאכול ספגטי ארוך מדי, תוכלו לחתוך אותו לחתיכות.

ישנה אפשרות שילדכם ירצה לאחוז מיד בספגטי ולעשות את השולחן מבולגן.

אין צורך לנזוף בו, לתת לו להחזיק ולהרגיש את מרקם האטריות כדי לאמן את המוטוריקה של הילדים.

2. פודינג לחם שוקולד

רוצים לתת חטיף לילדכם? פודינג לחם יכול להיות אופציה.

לחם מכיל פחמימות גבוהות שיכולות להגביר את האנרגיה של הילדים. כ-100 גרם לחם מכילים 50 גרם פחמימות ו-248 קלוריות של אנרגיה.

אבקת קקאו נוספת וחלב UHT יכולים להיות גם דרך להעלות את משקל הילד.

כ-100 מ"ל חלב מכיל 3.5 גרם שומן. אם אתה משתמש ב-200 מ"ל, זה אומר שהקטן שלך יקבל כ-7 גרם שומן.

להלן מתכון לפודינג שוקולד לתפריט חטיפי האוכל המשלים לילדים בגילאי שנה או 12 חודשים:

רכיבים

• 6 פרוסות לחם
• 250 מ"ל חלב שוקולד UHT
• 1 כף אבקת קקאו להוספת פודינג סמיך
• 2.5 ס"מ סוכר מגורען
• ביצה 1
• 3 כפות חמאה
• 2 כפיות שוקולד צ'יפס

איך להכין

1. מחממים את החמאה עד שהיא נמסה.
2. מוסיפים אבקת קקאו ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה ומניחים בצד.
3. מכינים מקום נפרד ואז מוסיפים את חלב השוקולד והביצים, מערבבים היטב.
4. מערבבים את תערובת החלב UHT והביצים עם אבקת הקקאו שהוכנה קודם לכן.
5. מוסיפים שוקולד צ'יפס ומערבבים.
6. טובלים את הלחם בבלילה ומניחים לו לשבת עד שהוא נספג (כ-20 דקות).
7. מכינים נייר אפייה שנמרח במרגרינה.
8. מחממים תנור ל-175 מעלות למשך 10 דקות.
9. מניחים את בצק הלחם בתבנית ומפזרים שוקולד צ'יפס.
10. מכניסים את הבצק לתנור למשך 30 דקות או עד שהוא מוכן.
11. פודינג ניתן להגיש חם או קר על ידי הכנסתו למקרר.

אמהות יכולות להשתמש בשולי הלחם שמתבזבזים לעתים קרובות. עם זאת, אפשר להשתמש גם באמצע הלחם שהוא רך ונימוח. פשוט התאימו אותו לטעמו של הקטן שלכם,

3. אורז מטוגן בחמאה עם פילה עוף

אם הקטן שלכם מתקשה לאכול ירקות, תוכלו לנסות את מתכון האורז המטוגן בתוספת עוף פִילֶה למזון מוצק לילדים 12 חודשים כתפריט צהריים.

לשימוש בעוף עדיף להשתמש בירכי העוף במקום בחזה כי הן רכות ושומניות יותר מהאחרות.

ב-100 גרם ירכי עוף הוא מכיל 32 גרם חלבון ו-16 גרם שומן. ילדים עדיין זקוקים לשומן כמאגר אנרגיה.

אז, אתה לא צריך לפחד להוסיף שומן בתזונה של ילדך בגיל 1, אמא. הנה איך להכין את זה.

רכיבים

• 1 חתיכת עוף פִילֶה חלק הירך
• פאניר קמח לפי הצורך
• 1 כף קמח חיטה
• קורט מלח
• 1150 מ"ל מים
• שמן בישול
• 1 קערת אורז
• 1 כפית בצל קצוץ
• 1 כפית מרגרינה
• מספיק רוטב סויה
• 3 חתיכות קטנות של גזר
• 3 ניצני ברוקולי

איך להכין

1. לעוף פִילֶה , מערבבים מים, קמח ומלח ומערבבים היטב.
2. מכניסים את העוף שנשטף נקי ומצפים בתערובת.
3. לאחר מכן, מצפים את העוף בפירורי לחם.
4. מחממים את השמן, ואז מטגנים עד שהוא מוכן ומסננים.
5. עבור האורז המטוגן בחמאה, ממיסים את החמאה ומטגנים את הבצל עד לריח.
6. מוסיפים גזר וברוקולי, מערבבים עד שיתבשל.
7. מוסיפים אורז, מוסיפים רוטב סויה ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
8. מגישים אורז עם עוף פִילֶה אשר טוגן.

ודאו שהעוף נחתך לחתיכות קטנות או לאורך כך שיהיה קל לאחיזה של הילד.

בגיל שנה או 12 חודשים ילדים כבר יכולים לטעום מתכוני מזון מוצק עם מרקמים שונים.

מוטב אם האם הייתה נוהגת לגרום לקטן שלה לאכול עם מגוון מרקמי מזון כדי למנוע הרגל זה אכלן בררן או אוכל בררן.

בדרך כלל בגיל 15-18 חודשים, ילדים יכולים להשתמש בסכו"ם משלהם ולאחוז בו בחוזקה.

אכילה לבד מאמנת את העצמאות של הילדים, תיאום עין, ידיים ופה.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!