שמן נרולי הוא שמן המופק מפרח עץ התפוז.אורנטיה הדרים). שמן זה תורבת במקור במדינות הודו, אפריקה והרי ההימלאיה. ואז הספרדים הקדמונים הביאו את השמן וטיפחו אותו בפלורידה, ארצות הברית.
שמן נרולי פולט ארומה פרחונית מתוקה והוא די חזק, ולכן הוא מעובד לרוב לבושם. עם זאת, האם יש יתרונות בריאותיים?
יתרונות בריאותיים של שמן נרולי
מלבד היותו מיוצר בצורת בושם, שמן נרולי זמין גם בצורה של שמנים אתריים טבעיים שניתן למרוח ישירות על העור או לטפטף לתוך מדיומים אחרים לשאיפה כארומתרפיה. מה היתרונות לבריאות?
1. להפחית דלקת וכאב
מספר מחקרים שונים דיווחו ששמן אתרי נרולי יכול להקל על כאבים ודלקות. אחד מהם פורסם בכתב העת Journal of Natural Medicines שהראה שהחומרים הפעילים בשמן זה יכולים להפחית דלקת עור חריפה וכרונית.
עם זאת, מחקרים אלה עדיין מוגבלים לבדיקה על חולדות מעבדה. עדיין אין ראיות מספיק חזקות כדי להוכיח ששמן נרולי באמת יעיל בטיפול בדלקות עור בבני אדם. המינון הבטוח לשימוש אנושי אינו ידוע בוודאות.
2. הפחת מתח
הארומה הפרחונית המופקת על ידי שמן אתרי נרולי יכולה להקל על מתח. תרכיז נרולי עשיר במרכיבים ותרכובות שונות שיכולים להשפיע על הורמונים, אנזימים, לחץ דם וקצב לב אשר לאחר מכן מנקה את הנפש.
החוכמה היא לערבב 1-2 טיפות שמן נרולי עם 1 כף שמן קוקוס או שמן זית. לאחר מכן יש למרוח ולעסות בעדינות על גב הצוואר או על כל הגוף לפני השינה כדי להפוך את הגוף לרגוע יותר.
אתה יכול גם להפיל את השמן האתרי לתוך אגן מים חמים ולשאוף את האדים כדי להרפות שרירים מתוחים.
3. הקלה על תסמיני גיל המעבר
מחקר משנת 2014 מבית הספר לאחיות של אוניברסיטת קוריאה מדווח כי שאיפת שמן אתרי נרולי יכולה לעזור להקל על תסמיני גיל המעבר.
לפחות 63 נשים בגיל המעבר במחקר דיווחו שהתסמינים שלהן פחתו לאחר 5 ימים רצופים של שאיפת שמן נרולי בהשוואה לקבוצת הנשים ששאפו שמן אתרי שקדים.
3. נלחם בזיהום
מחקר פקיסטני שפורסם ב-Pakistan Journal of Biological Sciences מראה כי התכונות נוגדות החמצון והאנטיבקטריאליות של נרולי מסוגלות להרוג 6 סוגי חיידקים, 2 סוגי שמרים ו-3 סוגי פטריות הגורמות לזיהום.
אותו מחקר דיווח במיוחד ששמן זה יעיל נגד זיהומים הנגרמים על ידי החיידק Pseudomonas aeruginosa.
4. התגברות על תסמיני התקף
מחקר משנת 2014 מצא ששמן נרולי מכיל תכונות נוגדות פרכוסים שיכולים לסייע בטיפול בתסמיני התקפים אצל אנשים עם אפילפסיה ולמנוע את הישנותם.
עם זאת, מחקר זה נערך רק על עכברים. לא ידוע בוודאות אם שמן נרולי יספק את אותם היתרונות בבני אדם. כמובן, המינון היעיל ומגבלת המינון הבטוחה עדיין אינם ידועים.
אם אתה רוצה לנסות להשתמש בשמן נרולי בבית, וודא שאין לך אלרגיה אליו. הדרך לברר היא למרוח מעט שמן על גב היד ולהמתין 1×24 שעות כדי לראות אם יש תגובה כמו נפיחות, אדמומיות וגרד המופיעה על העור. אם לא, אתה יכול להשתמש בו.
