אם אתם נחשפים לשמש מדי יום, כנראה שאתם כבר מכירים את קרם ההגנה או קרם ההגנה. קרם הגנה הוא מוצר טיפוח שיכול להגן על העור מפני כוויות שמש. אבל, איך קרם הגנה פועל בהגנה על העור?
כל מוצר קרם הגנה מציע מגוון מפרטים שונים. לחלקם יש SPF גבוה למדי ולחלקם יש SPF נמוך. לפניכם מדריך מלא לבחירה ושימוש נכון בקרם הגנה.
איך חומרי השמש מגינים על העור?
אור השמש פולט אנרגיה עצומה. כלולה באנרגיה זו קרינה אולטרה סגולה (UV). ישנם שני סוגים של קרינה, כלומר UVA ו-UVB. שתי הקרנות הללו יכולות להיספג בעור האדם. כאשר נספגים בעור, UVA ו-UVB נמצאים בסיכון לגרום לבעיות עור שונות, החל מקמטים בפנים, עור שנשרף בשמש ועד סרטן. הסיבה לכך היא שהקרינה מסוגלת לשנות ולפגוע בתאים בגוף שלך. אז, להיות בשמש ללא הגנה במשך זמן רב יסכן את בריאותך.
כדי להגן על העור מפני הסכנות של קרינת UVA ו-UVB, קרם הגנה או קרם הגנה יחסמו את ספיגת הקרינה אל פני העור. התכולה שדי דומיננטית בקרם הגנה היא תחמוצת אבץ (תחמוצת אבץ) וטיטניום דו חמצני. שני החומרים הפעילים הללו מתפקדים כמגן על פני העור. בגלל שני החומרים הפעילים הללו, בדרך כלל המרקם של קרם הגנה מרגיש מרוכז יותר מאשר קרמים באופן כללי. לאחר כיסוי הגוף בקרם הגנה, בדרך כלל על פני העור שלך תראה שכבה לבנה. שכבה זו תדוף קרינה מזיקה.
מה המשמעות של SPF בקרם הגנה?
תמצא תיאור של רמת SPF על כל אריזת קרם הגנה. רמת SPF מציינת כמה זמן אתה יכול להיות בשמש מבלי להישרף. לכל אחד יש רמה שונה של סבילות לקרינת UVA ו-UVB. אנשים בעלי גווני עור בהירים לרוב יעמדו בחשיפה לשמש ללא כל הגנה למשך 10-12 דקות. לאחר מכן העור יישרף והקרינה המזיקה מהשמש תיספג בעור. בינתיים, אנשים עם עור כהה יותר יכולים בדרך כלל להחזיק מעמד כ-50 דקות. ככל שהעור שלך בהיר ורגיש יותר, הסבילות שלך לכוויות שמש תהיה נמוכה יותר.
אם יש לך עור שזוף, אתה יכול להיות בחוץ בשמש ללא הגנה במשך כ-20 דקות. אם אתה לובש קרם הגנה עם SPF 15, זה אומר שאתה יכול להחזיק מעמד פי 15 מרמת הסובלנות שלך. אז, אתה יכול גם להיות מוגן מקרינת השמש למשך 20 דקות על 15, שהם 300 דקות.
כיצד להשתמש נכון בקרם הגנה
כדי לקבל הגנה מקסימלית מפני קרם הגנה, עליך ללבוש אותו כראוי. גלה להלן האם השימוש שלך בקרם הגנה היה נכון כל הזמן הזה.
- השתמש תמיד בקרם הגנה גם אם אתה לא מתכוון לצאת החוצה.
- יש למרוח קרם הגנה לפחות 15 דקות לפני היציאה החוצה.
- גם אם מזג האוויר מעונן והשמש לא עוקצת, זה לא אומר שאתה נקי מקרינת UVA ו-UVB. אז וודא שאתה עדיין לובש קרם הגנה אם אתה בחוץ ביום מעונן. אחרי הכל, מזג האוויר עשוי להשתנות בכל עת והשמש עלולה להופיע פתאום.
- השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה 30 לפחות, במיוחד אם העור שלך חיוור או שאתה רגיש לכוויות שמש. ככל שה-SPF גבוה יותר, כך הסיכון שלך לחשיפה לקרינה נמוך יותר.
- יש למרוח שוב קרם הגנה על העור לאחר מספר שעות. הסיבה לכך היא שהאפקט המגן של קרם הגנה יתפוגג עם הזמן.
- אם העור שלך מזיע או כשאתה שוחה, קרם הגנה לא יחזיק מעמד זמן רב על העור. גם אם תבחר בקרם הגנה עמיד למים ( חסין מים ), הסיבולת הממוצעת היא רק בסביבות 40-60 דקות בחשיפה למים. אז אתה צריך למרוח שוב קרם הגנה על העור.
- מריחת קרם הגנה קל לא תספק הגנה מרבית. ככל שאתה משתמש יותר בקרם הגנה, כך התוצאות טובות יותר. החלק את כל פני העור שלך ועסה קלות לספיגה מהירה יותר.
- שימו לב לתאריך התפוגה שעל אריזת קרם ההגנה. החלף מיד את קרם ההגנה שלך אם הוא עבר את תאריך התפוגה כי היתרונות אבדו.
