הסכנות של עקבים גבוהים לבריאות שאין לזלזל בהם

יופי זה כאב , כך הוא אמר. נעלי עקב יפות יכולות לגרום לרגליים להיראות רזות ומפולסות יותר כך שישלימו את ההופעה. אולי בגלל זה נשים רבות מוכנות לנעול נעלי עקב, כלומר עקבים גבוהים שעות ארוכות. בנוסף לכאבים ולכאבים, מסתבר שיש הרבה סכנות עקבים גבוהים אחרים שעוקבים מבלי משים אחר חלקים שונים בגופך. כל דבר? בדוק את המידע למטה.

סַכָּנָה עקבים גבוהים ממה להיזהר

לא מעט אנשים שמתלוננים על כאבים וכאבים לאחר שעות של נעלי עקב. גם אם ככה מרגישים בדרך כלל, ההשפעה עקבים גבוהים מעצם הכאב.

אחת מכל עשר נשים נועלת נעלי עקב לפחות שלושה ימים בשבוע, ושליש מהן מדווחות על נפילה תוך כדי כך.

נתון זה מראה שנעלי עקב הם אחד הגורמים הגדולים ביותר שגורמים לבעיות בכפות הרגליים של נשים. אפילו שליש ממספר הנשים חוות בעיות קבועות לאורך זמן.

הנה כמה דברים שמראים כמה זה מסוכן עקבים גבוהים יכול להשפיע על מספר גופים וגם לגרום לנשים לא לרצות לעמוד לאורך זמן.

1. בוהן עקב

בנסיבות רגילות, כף הרגל תפעל כמו קפיץ המשמש לבלימת זעזועים עקב עומסים כבדים ותהפוך לכרית עצם. כתוצאה מנטילת נעלי עקב, כל משקל העומס ינוע קדימה, וינוח רק על האצבעות הקטנות והשבריריות.

ככל שהעקבים שלך גבוהים יותר, כך האפקט גדול יותר. מחקר הראה שעקבי סטילטו (דקים ומחודדים בחלק התחתון) בגובה של עד 10 ס"מ יכולים להגביר את הלחץ על קדמת כף הרגל עד 30 אחוז.

לא רק זה, הצעדים שלך הופכים לא מאוזנים בגלל עקבים גבוהים לאלץ את הרגליים ללכת בצעדים קצרים, לא בצעד הטבעי שלך.

טכניקת הליכה זו הנקראת סטקטו, אם תישמר לטווח ארוך, תפגע בעצמות ובעצבים של כפות הרגליים (שלא לדבר על שפשופים וציפורניים חודרניות).

2. קרסוליים ושוקיים

עקבים גבוהים יאלצו את הקרסול להישען קדימה, מה שיכול להגביל את זרימת הדם לרגל התחתונה. אנשים שנועלים נעלי עקב לאורך זמן נמצאים בסיכון לפתח דליות.

עקבים גבוהים גורמים גם לגיד אכילס להתקשות. גיד אכילס הוא השריר מאחורי השוק התומך בתנועת העקב. מצב זה מקשה על הרגליים ללכת.

בנוסף, שימוש בנעלי עקב בטווח הארוך עלול לגרום למתיחה כרונית של הקרסול והשוק, ואף יכול לקצר את גיד השוק. אם לא בודקים, תרגיש כאב בכל פעם שאתה הולך, גם אם אינך משתמש בו עקבים גבוהים אפילו פעם אחת.

3. הברך

הברך היא המפרק הגדול ביותר בגוף והיא אחד החלקים הגמישים ביותר בגוף. למרות זאת, לעתים קרובות נעלי עקב לאורך זמן עלולה להפעיל לחץ על הברכיים ולהגביר את הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית.

4. ירכיים

כדי לא ליפול כשאתה נועל נעלי עקב, תעמוד באופן אוטומטי זקוף, תנשוף את החזה ותמקם את המותניים קדימה.

יציבה כזו אכן תיתן מראה סקסי. עם זאת, המראה הסקסי הזה יגרום לשרירי הירך לדחוף החוצה, מה שעלול להוביל לכאב בירך.

5. חזרה

כדי להיות מסוגל ללכת כמו דוגמנית בעודך נועל נעלי עקב, אתה צריך עזרה מעצמות שלא מפסיקות להתנדנד בצורה לא טבעית. תנועת לחיצה זו תגרום לשרירי הגב לעבוד קשה מהרגיל, ולגרום לכאבי גב תחתון.

אתה יכול להשתמש גָבוֹהַעקבים, כל עוד….

כדי להימנע מבעיות שעלולות להתעורר בעתיד עקב נעילת נעלי עקב לא נכונה, יש כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם, כלומר:

  • בחר את גובה הנעליים עקבים גבוהים מתאים
  • ודא שמידת הנעל שלך נכונה
  • אל תשתמש עקבים גבוהים כל היום

זכור, גם הרגליים שלך זקוקות למנוחה. אם את נועלת נעלי עקב כל היום, תנעלי נעלי עקב שטוחות או סנדלי קז'ואל למחרת, או תשמרי על נעלי העקב שלך ואל תצאי לכמה שעות.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found