style="font-weight: 400;">דלקת ריאות היא סוג של זיהום חריף בדרכי הנשימה התוקף את הריאות. ניתן להימנע ממחלה זו הגורמת לדלקת ריאות על ידי נקיטת צעדי מניעה, מאורח חיים בריא ועד חיסונים. בדוק את הסקירה המלאה של מניעת דלקת ריאות להלן.
מהם המאמצים למניעת דלקת ריאות?
דלקת ריאות היא מצב שניתן למנוע. גם טיפול לטיפול בדלקת ריאות, הן טיפול טבעי בדלקת ריאות, והן טיפול תרופתי, הוא בעל אחוזי הצלחה גבוהים.
למרות זאת, אתה עדיין צריך להיות ערני כי דלקת ריאות עלולה לגרום לסיבוכים, מקלים ועד מסוכן. לכן, חשוב לדעת את הדברים הבאים שאתה יכול לעשות כדי למנוע דלקת ריאות:
1. חיסון
המניעה החשובה ביותר של דלקת ריאות היא חיסון. מצוטט מהדף של משרד הבריאות של הרפובליקה של אינדונזיה, הממשלה מנסה לספק כמה סוגים של חיסונים שיכולים למנוע דלקת ריאות בהתאם לגורם, כלומר:
חיסון נגד חצבת
לחצבת יכולים להיות סיבוכים בצורה של דלקת ריאות. זו הסיבה שקבלת חיסון נגד חצבת היא אחד ממאמצי מניעת דלקת ריאות שאתה יכול לעשות.
ניתן למנוע חצבת על ידי מתן חיסון MMR. חצבת, חזרת, ו אַדֶמֶת ).
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן של ארצות הברית, ה-CDC, ממליץ לתת לילדים שתי מנות של חיסון MMR, החל מהמנה הראשונה בגיל 12 עד 15 חודשים והמנה השנייה בגיל 4 עד 6 שנים. גם בני נוער ומבוגרים צריכים לעדכן את החיסונים שלהם.
תַרכִּיב המופילוס שפעת סוג b (Hib)
חיסון זה יכול לעזור למנוע המופילוס שפעת סוג ב או מחלת Hib. חיסון זה אינו מספק הגנה מפני מחלה מסוג זה Haemophilus influenzae אַחֵר.
חיסון Hib מומלץ עבור:
- כל הילדים מתחת לגיל 5
- ילדים ומבוגרים שלא קיבלו את החיסון, וסובלים ממצבים רפואיים מסוימים
- אנשים שמקבלים השתלות מח עצם
תַרכִּיב חיסון נגד פנאומוקוקוס (PCV)
חיסון נגד פנאומוקוקוס (PCV) מחלת פנאומוקוק היא אמצעי מניעה למחלת פנאומוקוק, שהיא מחלה הנגרמת על ידי חיידקי פנאומוקוק, לרבות דלקת ריאות. החיידק הוא הגורם השכיח ביותר לדלקת ריאות.
חיסון PCV מומלץ עבור:
- ילדים מתחת לגיל שנתיים
- ילדים מעל גיל שנתיים ומעלה הסובלים ממצבים בריאותיים מסוימים
בנוסף, מבוגרים בני 65 ומעלה יכולים לדון ולהחליט עם הרופא שלהם, לקבל חיסון זה.
חיסון נגד שפעת
הצעד החשוב ביותר במניעת שפעת שעלולה לגרום לדלקת ריאות הוא חיסון נגד שפעת. החיסון מיועד לכל האנשים מעל גיל חצי שנה. חיסון נגד שפעת מומלץ גם לנשים בהריון ולאנשים עם מצבים בריאותיים כרוניים.
חיסונים אחרים
ישנם מספר חיסונים נוספים שיכולים למנוע זיהומים חיידקיים וויראליים שעלולים לגרום לדלקת ריאות. חיסונים שניתן להשתמש בהם למניעת דלקת ריאות כוללים את חיסון DPT (חיסון משולב למניעת דיפתריה, שעלת (שעלת) וטטנוס) וחיסון נגד אבעבועות רוח (Varicella).
בינתיים, חיסון DPT מומלץ לכל תינוקות, ילדים, מתבגרים ונשים הרות. גם למבוגרים שמעולם לא חוסנו מומלץ להתחסן.
2. שטפו ידיים
שטפו ידיים באופן קבוע, במיוחד לאחר ניפוח ריר באף, יציאה לשירותים, החלפת חיתולים ולפני ותוך כדי הכנת האוכל. אם אתה נמצא בסביבה שבה אין מים, אתה יכול להשתמש מחטא ידיים על בסיס אלכוהול לניקוי הידיים.
3. תרגלו נימוסי שיעול והתעטשות
למרות שרוב המקרים של דלקת ריאות נגרמים על ידי חיידקים ואינם מדבקים, אתה עדיין צריך להבטיח סטנדרטים היגיינה טובים כמאמץ למנוע דלקת ריאות אצל אנשים בריאים.
מאמצים אלה כוללים תרגול כללי ההתנהגות הבאים של שיעול והתעטשות:
- כסו את הפה והאף במטפחת או טישו בעת שיעול והתעטשות
- לזרוק את הרקמה בהקדם האפשרי, כי חיידקים מהפה והאף יכולים להימשך מספר שעות
- שטפו את הידיים מיד כדי להימנע מהעברת חיידקים מחפץ אחד למשנהו דרך הידיים
4. אין לעשן ולשתות אלכוהול
טבק יכול לפגוע ביכולת של הריאות שלך להילחם בזיהום. מצוטט מאגודת הריאות האמריקאית, למעשנים יש סיכון גבוה לפתח דלקת ריאות.
4 בעיות ריאות הפגיעות ביותר למעשנים פעילים
מעשנים הם גם אחד מהצדדים המומלצים לחיסון הפנאומוקוק. לכן, נסה להפסיק לעשן, אם אתה מעשן.
שימוש מוגזם וממושך באלכוהול יכול גם להחליש את ההגנות הטבעיות שיש לריאות שלך מפני זיהום. זה יכול לגרום לך להיות יותר רגיש לדלקת ריאות.
5. שימו לב לבריאות באופן כללי
דלקת ריאות מתרחשת לעתים קרובות לאחר שלאדם יש זיהום בדרכי הנשימה. לכן, אתה צריך לשים לב לתסמינים של דלקת ריאות שנמשכים יותר מכמה ימים.
הרגלים טובים, כמו תזונה בריאה, מנוחה ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור לך להידבק בווירוסים ומחלות בדרכי הנשימה. הרגלים אלה יכולים גם לעזור לך להתאושש כאשר יש לך מחלה, כגון שפעת, הצטננות או מחלות נשימה אחרות.
אם יש לך ילדים, שוחח עם הרופא שלך על:
- חיסון Hib, שיכול להיות אמצעי מניעה לדלקת ריאות בילדים עקב המופילוס שפעת סוג ב
- תרופה בשם Synagis (palivizumab), הניתנת לילדים מתחת לגיל 24 חודשים, יכולה למנוע דלקת ריאות הנגרמת על ידי וירוס סינציטיאלי נשימתי (RSV) או וירוס סינציאלי נשימתי
אם יש לך מחלה אחרת, כגון סרטן או HIV, שוחח עם הרופא שלך על אמצעי מניעה נוספים למניעת דלקת ריאות.
