כמעט לכל אינדונזי יש זוג כפכפים לטיולים מזדמנים. כפכפים נוחים ויכולים להגן על כפות הרגליים מפני דריכה על לכלוך או חפצים חדים. סנדלים יכולים גם למנוע ממך לקבל גזזת או גזזת מלדרוך על אדמה לחה. למרות זאת, ההרגל ללבוש כפכפים לאורך זמן יכול לייצר הרבה בעיות בכפות הרגליים.
הסכנות של לבישת כפכפים לעתים קרובות מדי
1. רגליים קלות לנקע
התרגלות ללבוש כפכפים פשוט ללכת לחנות מול המתחם או טיפול בגינה הביתית עלול לגרום לכפות הרגליים לכאוב בקלות ואף לנקעים או נקעים.
הסיבה היא שהסוליה השטוחה של הכפכף לא תומכת בקשת הטבעית של כף הרגל שלך. זה יגרום לחלק הקדמי של כף הרגל שלך לאחוז באופן רפלקסיבי לכיוון החלק האמצעי שלך במקום להישאר ישר כך שהסנדל יישאר במצב יציב בזמן ההליכה.
עם הזמן, יש סיכוי גבוה יותר לפתח נקע מכיוון שהקרסול שלך נוטה להתפתל פנימה או החוצה, אומרת יוניס רמזי-פארקר, DPM, MPH, פרופסור לרפואת פודיאטריה בניו יורק.
2. העקב וכפות הרגליים כואבות
סוליות שטוחות של כפכפים יכולות גם לגרום לכאבי עקב לאורך זמן. כאשר העקב אינו נתמך בהנעלה מתאימה, הגידים בכף הרגל שלך נמתחים וגורמים לדלקת. הדלקת הזו היא שגורמת לעקבים שלך לכאוב גם כאשר אתה מניח את הרגליים על הרצפה.
בנוסף לעקב, גם סוליית כף הרגל העליונה מועדת לכאבים ונפיחות עקב השימוש התכוף בכפכפים בעלי סוליה שטוחות.
כדי להקל על הכאב, ניתן ליטול משככי כאבים כמו איבופרופן ולהפחית את השימוש בכפכפים. החלף על ידי נעילת הנעלה שיכולה לתמוך במבנה כף הרגל הטבעי שלך. אם הכאב לא חולף, הרופא שלך עשוי להמליץ לך ללכת לפיזיותרפיה או לקבל זריקת קורטיזון.
3. פגיע לפגיעה
סוליית הכפכפים, העשויות בדרך כלל מגומי, עלולה להתבלות עם הזמן. הסוליה הדקה מקלה על חפצים חדים לחדור ולחדור את כפות הרגליים.
הסוליות של כפכפים בדרך כלל גם חלקות יותר, כך שחיכוך ולחות ממים או זיעה עלולים לגרום לשלפוחיות על העקבים או על קצות האצבעות.
4. בסיכון לתאונה בזמן נהיגה ברכב
כפכפים אינם הנעלה אידיאלית לנהיגה במכונית או ברכב אחר. סוליות חלקלקות נוטות לגרום לך להחליק כאשר אתה רוצה לדרוך על דוושת הגז או הבלם, או לא ממש יציב על הדוושה. רשלנות זו מהווה סיכון גבוה מאוד לגרום לך להיות מעורב בתאונת דרכים
5. שנה את היציבה וההליכה שלך
במחקר משנת 2008, חוקרים מאוניברסיטת אובורן מצאו כי לבישת כפכפים יכולה למעשה לשנות את ההליכה והיציבה של האדם. השינויים יכולים אפילו להיות קבועים.
סוליית הסנדל שטוחה ואינה עוקבת אחרי הקימור הטבעי של כף הרגל לאורך זמן מה שגורם לכפות הרגליים להיות שטוחות. הסיבה היא שכף הרגל תנחת באופן רפלקסיבי באמצע או מלפנים - היכן שיש קשת של כף הרגל.
הקשת בכפות הרגליים משמשת לאיזון גופך בעת תנועה. רגליים שטוחות נמצאות בסיכון לגרום לכאבים בשרירי הרגליים, שעלולים להקרין לירכיים ולמותניים. הסיבה לכך היא שעמוד השדרה מנסה לשמור על הגוף שלך זקוף כשאתה עומד והולך.
אם התלוננת על כאבי גב בזמן האחרון, יכול להיות שזה בגלל שלבשת כפכפים יותר מדי זמן.
