הפרעת חרדת פרידה, הכר את התסמינים וכיצד להתגבר עליה

האם אי פעם עזבת את הילד שלך רק לכמה רגעים כדי ללכת למטבח או לשירותים, אבל הילד כבר בוכה חזק? זה למעשה מאוד טבעי לקרות, במיוחד אצל תינוקות או פעוטות. עם זאת, ברמה מתקדמת, מצב זה ידוע בשם הפרעת חרדת פרידה. ראה הסבר למצב זה להלן.

מה זאת אומרת הפרעת חרדת פרידה?

הפרעת חרדת פרידה (SAD) היא אחת מהפרעות החרדה הנפוצות ביותר בילדים. למעשה, זה טבעי שילדים ירגישו עצובים כשהם צריכים להיפרד מהוריהם, במיוחד כשהם תינוקות או פעוטות.

עם זאת, עם הזמן, רוב הילדים התחילו להתרגל לכך שצריך להיפרד מהוריהם ויכולים להסתגל לתנאים. בדרך כלל, מצב זה אינו מתרחש עוד כאשר הילד נכנס לגיל שלוש.

לכן, אם הילד בן שלוש ומעלה והילד עדיין מרגיש עצוב ובוכה הרבה בכל פעם שהוא צריך להיפרד מהוריו, הוא עלול לחוות הפרעת חרדת פרידה.

סוג זה של הפרעת חרדה מאופיין בילדים חרדים, חסרי מנוחה, חשים עצובים ובוכים אם הם צריכים להיפרד מהוריהם. למעשה, מצב זה יכול להפריע לפעילותם בבית הספר ולפעילויות יומיומיות שונות אחרות. לילדים יש גם פוטנציאל ללקות בהתקפי פאניקה עקב SAD.

למרות שזה קורה לעתים קרובות אצל ילדים, זה לא אומר שבני נוער ומבוגרים לא יכולים לחוות את זה. לכן, בדוק מיד את מצבך הבריאותי לרופא אם אתה חווה חלק מהתסמינים של: הפרעת חרדת פרידה.

סימפטום הפרעת חרדת פרידה המופיע לעתים קרובות

כאשר חווים SAD, ילדים חשים בדרך כלל חרדה מוגזמת אם הם צריכים להיפרד מהוריהם או מהמטפלים הקרובים אליהם. למרות שמצב זה עשוי להיחשב נורמלי אצל תינוקות ופעוטות, אין זה אומר שצריך להשאיר את המצב הזה לבד.

לכן, ישנם מספר תסמינים של SAD בילדים שאולי תצטרך לשים לב אליהם כדי להיות ערניים יותר, כגון:

  • אי אפשר להפריד מההורים ותמיד לבכות כשנותנים ללכת.
  • פחד ודאג שדברים רעים יקרו לבני משפחתם אם ייפרדו.
  • בנוסף לבכי, ילדים עלולים לכעוס ולהיתקל בהתקפי זעם בכל פעם שהם נפרדים מהוריהם.
  • תמיד רצה לדעת לאן ההורים שלו הולכים, ותמיד התקשר וסמס בכל פעם שהם נפרדים.
  • לך לאן שאחד ההורים הולך, גם אם שניהם בבית.
  • לעתים קרובות יש סיוטים הקשורים לדברים רעים שקרו למשפחה.
  • מופיעים תסמינים גופניים כגון כאבי בטן, כאבי ראש וסחרחורת.
  • לעתים קרובות מדלגת מבית הספר ולא רוצה שיוזמנו לשחק עם חברים.

מה הגורם ל הפרעת חרדת פרידה?

ישנם מספר דברים שיכולים להיות הגורם לכך הפרעת חרדת פרידה בילדים באופן הבא:

1. שינויים בסביבה הסובבת

כאשר אתם מביאים את ילדכם לבית חדש או מעבירים אותו לבית ספר חדש אחר, ילדכם עלול להרגיש לא מכיר את האווירה והסביבה. זה יכול לעורר את הופעת SAD.

2. מתח עקב תנאים מסוימים

בתנאים מסוימים, ילדים יכולים גם להרגיש לחץ ודיכאון. לדוגמה, כאשר הילד שלך צריך לעקוב אחריך, המשפחה עוברת מהעיר ולכן הוא צריך להחליף בית ספר.

בנוסף, גירושין של הורים או בני משפחה קרובים שנפטרו יכולים גם הם לגרום ללחץ לילד, ובכך לעורר התרחשות של הפרעת חרדת פרידה.

3. הורים מגוננים יתר על המידה

כהורה, אתה רוצה להגן על ילדך ולפקח עליו 24 שעות ביממה. עם זאת, גישה מגוננת יתר זו עלולה להשפיע על החרדה והפחד המוגזמים שהוא חש. כן, כאשר אתה דואג יותר מדי לגביו, ילדך יכול להרגיש אותו הדבר כאשר הוא נאלץ להיפרד ממך.

איך לפתור הפרעת חרדת פרידה?

אל דאגה, כי מסתבר שעדיין ניתן להתגבר על כך, אם בעזרת רופא או מטפל, ואם בעזרתכם כהורים. הנה כמה דרכים שאפשר לעשות כדי להתגבר הפרעת חרדת פרידה:

1. הקשיבו ודברו על הפחדים של הילד

כהורה, אתה צריך להיות מקשיב טוב לילד שלך. במקום זאת, הימנעו מלזלזל בפחדיו, ובמקום זאת העריכו אותם. כך הילד ירגיש מוערך ונשמע. זה יכול לעזור לספק תמיכה רגשית לילד.

בנוסף, נסו להזמין ילדים לדון בתחושות הפחד שיש להם. היו הורים עם אמפתיה לילד כדי שהילד לא ירגיש לבד במצב לא נעים עבורו.

2. לצפות בעיות שצצות כאשר נאלצים להיפרד מילדים

לאחר מספר פעמים מול הילד תוך כדי התנסות הפרעת חרדת פרידה, לנסות לצפות בעיות שעלולות להתעורר.

לדוגמה, כאשר אתה רוצה לקחת את ילדך לבית ספר חדש. בינך לבין בן / בת הזוג, ממי יהיה לילדך קל יותר להיפרד? אם לילדכם קשה יותר להיפרד מכם, בקשו מבן הזוג לקחת אותו לבית הספר.

בנוסף, לפי HelpGuide, הילדים יהיו רגועים יותר אם גם ההורים שרוצים להיפרד מהם יהיו רגועים. לכן, הימנעו מבכי או להיראות עצוב ומודאג כאשר אתם צריכים להיפרד מילדכם.

3. עושה טיפול פסיכולוגי (פסיכותרפיה)

ניתן להתגבר על מצב זה על ידי טיפול פסיכולוגי. לעיתים, טיפול זה מלווה גם בשימוש בתרופות נוגדות דיכאון כגון: מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI). מטרת טיפול זה היא להפחית את הסימפטומים המופיעים כאשר לילד יש SAD.

סוג אחד של פסיכותרפיה שניתן לבחור הוא טיפול קוגניטיבי והתנהגותי.טיפול קוגניטיבי התנהגותי). בעודם עוברים טיפול זה, ילדים יכולים ללמוד כיצד להתמודד עם פחדים מפני פרידה או אי ודאות ולנהל אותם.

לא רק זאת, הורים המלווים את תהליך הטיפול יכולים גם ללמוד כיצד להעניק תמיכה רגשית לילדים ביעילות, תוך עידוד ילדים להיות עצמאיים יותר בהתאם לגילם.

הודעות האחרונות

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found