הזיכרון של כל אחד שונה. חלקם קל לשכוח וחלקם קל לזכור הכל. עם זאת, גברים נתפסים לעתים קרובות כשכחנים. בינתיים, לנשים יש בדרך כלל זיכרון חד יותר. ביחסים אישיים זה יכול להיות מקור לצרות. למשל, כשבן זוג שוכח תאריך חשוב כמו יום נישואין.
לרוב הגברים קל לשכוח מדברים כאלה. אם כך, האם זה טבעו של אדם לשכוח במהירות? או סתם צירוף מקרים? ובכן, לפני שאתה נוזף בבן הזוג שלך על ששכח בקלות, עיין בהסבר המלא למטה.
הזיכרון של מי טוב יותר?
לנשים יש זיכרון טוב יותר מגברים. מחקר נוירולוגי שפורסם ב כתב העת של האיגוד הרפואי האמריקאי בשנת 2015 ציינו שהאופן שבו מוחות נשים פועל יעיל יותר לזכור דברים שקורים להן על בסיס יומי.
כאשר קיבלו משימה מיוחדת לבדוק את הזיכרון של משתתפי המחקר בגילאי 30 עד 95 שנים, הנשים הצליחו לזכור דברים היטב. דברים אלו כוללים את פניו של אדם, אירועים חשובים, צלילים, ריחות וריחות ומיקום חפצים בבית. זו הסיבה שאישה או אמא הן בדרך כלל האדם המהימן ביותר כאשר אתה שוכח לשים את הארנק או המשקפיים בבית.
הבדל הזיכרון הזה יהיה גלוי יותר כאשר אתה נכנס לגיל 40 שלך. המחקר הראה שככל שגברים מתבגרים, הזיכרון של גברים יורד הרבה יותר מהר מזה של נשים. גם בגיל 60, החלק במוח שמווסת ומנהל את הזיכרון אצל גברים מתכווץ כך שגודלו מתכווץ. למעשה, החלק במוח שנקרא ההיפוקמפוס היה במקור באותו גודל בין גברים לנשים.
מדוע זיכרונות נשים חדים יותר משל גברים?
אחת הסיבות העיקריות לכך שזכרונות נשים חדים יותר משל גברים היא הביולוגית. הגוף הנשי מכיל הרבה יותר מההורמונים אסטרוגן ואסטרדיול. לשני ההורמונים תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות המוח. אסטרוגן מסוגל להגן על עצבי המוח כדי שיוכלו לבנות קשרים חדשים.
יש צורך בחיבורים חדשים כאשר אתה יוצר זיכרון חדש. בינתיים, אסטרדיול מתפקד כדי לשתול ולהיזכר בזכרונות מהזיכרון לטווח ארוך.
עם זאת, כאשר נכנסים לגיל המעבר, גם הזיכרון של האישה ייחלש לאט לאט. הסיבה לכך היא שבזמן גיל המעבר נשים יאבדו הרבה מהורמון האסטרוגן. למרות שהזיכרון של נשים יורד בגיל המעבר, בהשוואה לגברים באותו טווח גילאים, נשים עדיין מנצחות מבחינת זיכרון. זה יכול להיות קשור לגורמים חברתיים.
מאז התקופה הפרהיסטורית, בני האדם שרדו בציד ובחיפוש אחר מזון. גברים מוקצים ללכת רחוק מספיק ולצוד חיות. בינתיים, נשים בדרך כלל נשארות באזורי המגורים שלהן ומחפשות צמחים, פירות ומוצרי מזון אחרים. בגלל מערכת זו, המוח הגברי מאומן לזכור כיוונים ומיקומים. הסיבה לכך היא שהם בדרך כלל צריכים לשוטט ולמצוא דרך בעת ציד.
זיכרון נשים משמש לשינון מאות סוגי צמחים. הם צריכים לדעת אילו צמחים רעילים ובאילו ניתן להשתמש כדי לטפל במחלות מסוימות.
למרות שבני האדם של היום כבר לא חיים כך, נראה שמערכות הזיכרון של נשים וגברים עדיין פועלות כמו לפני מאות שנים. נשים טובות יותר בלזכור ולזכור דברים שקורים מדי יום. בעוד שגברים טובים יותר בלזכור כבישים וכיוונים.
איך לשפר את הזיכרון
עבור הגברים, אל תתייאש עדיין. לא שכל הגברים שוכחים בענייני יומיום. גורמים אחרים כמו חינוך ובריאות הם גם מאוד משפיעים בעיצוב הזיכרון שלך. כדי להגדיל את קיבולת הזיכרון שלך, ישנן דרכים רבות שניתן לנקוט על ידי נשים וגברים כאחד.
אכילת מזון מזין היא אחת הדרכים לשפר את הזיכרון. מזונות טובים לזיכרון הם ירקות ירוקים כמו ברוקולי, תרד וחסה. כמו כן הגבירו את צריכת הדגים והאגוזים העשירים בחומצות שומן אומגה 3.
ודא שאתה מקבל מספיק מנוחה. חוסר שינה יגרום לזיכרון שלך להיות חלש יותר. הסיבה לכך היא שכאשר אתה ישן, המוח יפעל כדי לתעד את הדברים שקרו באותו יום לזיכרון קצר וארוך טווח. על ידי שמירה על אורח חיים בריא, אתה יכול לעכב את תהליך ההזדקנות וירידה בזיכרון.
