להיות במערכת יחסים עם מישהו אומר שתיפתח ותשתף דברים אינטימיים עם בן הזוג שלך. אז זה לא נדיר להרגיש לֹא בָּטוּחַ להופיע במערכת היחסים שלך. למה?
סיבה לטעם לֹא בָּטוּחַ להופיע במערכת יחסים
כפי שדווח מהעמוד טיפול טוב , חוסר ביטחון או לֹא בָּטוּחַ מתעוררת בגלל חוסר ביטחון שעלול להיגרם מחוויות מסוימות.
אם הביטחון העצמי שאתה חווה התגבר בהצלחה, תרגיש לֹא בָּטוּחַ אולי לא תהיה השפעה רבה על מערכת היחסים שלכם.
חוויות כואבות מעצבות רגשות לֹא בָּטוּחַ
למעשה, אין סיבה מאוד ספציפית לחוסר ביטחון של RA. עם זאת, תחושות אלו הן בדרך כלל תוצאה של חוויה טראומטית, כגון גירושים או אובדן כואב של מישהו.
עוד חוויה שיכולה גם היא לגרום לתחושות לֹא בָּטוּחַ זה להרגיש פגוע כתוצאה מטיפול שרירותי. לדוגמה, תחושה זו תתעורר כאשר זה עתה נכשלת במערכת יחסים קודמת עקב בגידה.
מאפיינים של מערכת יחסים הנשלטת על ידי רגשות לֹא בָּטוּחַ
יש תחושות של חוסר ביטחון או לֹא בָּטוּחַ מערכת יחסים בהחלט תקשה עליך לסמוך על האנשים שאכפת לך מהם. על מנת שלרגשות אלו תהיה השפעה שלילית עצומה על הזוגיות שלכם, כדאי להכיר את הסימנים כדי שתדעו איך להתמודד איתם.
הנה כמה סימנים שיש לך רגשות לֹא בָּטוּחַ במערכת יחסים.
1. לא מצליחה להרגיע את עצמי
האם אתה מישהו שלעתים קרובות נכנס לפאניקה כאשר קשה ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך למרות שאתה יודע שזה הזמן שבו הם עובדים או עושים דברים אחרים?
לאנשים שיש להם רגשות לֹא בָּטוּחַ במערכות יחסים, הם נוטים לא להיות מסוגלים להירגע כאשר בן הזוג שלהם 'אבוד' רק לכמה רגעים. כתוצאה מכך, אנשים עם תכונות כאלה נוטים לחשוב רחוק מדי ויש להם דעות קדומות. המחשבה הזו גורמת להם בסופו של דבר להרגיש שהם יאבדו את בן הזוג שלהם.
אם זה קורה לעתים קרובות לך או לבן הזוג שלך, רוב הסיכויים שהקשר שלך נשלט על ידי רגשות לֹא בָּטוּחַ. זכור, מערכות יחסים לא בריאות מתחילות בדרך כלל בתחושות של חוסר ביטחון, שעלולות לגרום לך או לבן הזוג שלך לחוסר אמון זה בזה.
2. כל הזמן דורש חיבה
חוץ מזה שאוהבים לקבל מחשבות מוגזמות, אנשים שיש להם רגשות לֹא בָּטוּחַ במערכת יחסים בדרך כלל תמיד דורש מבן זוגו להראות הוכחה שהוא אוהב אותו. כולם מרגישים שמחים כשאוהבים על ידי אחרים, אבל לבקש טיפול מתוק מוגזם על ידי בן זוג זה לא טבעי.
בדרך כלל, לעתים קרובות הם ישוו את החיבה שהם מקבלים עם החיבה שבן הזוג שלהם מראה לאחרים.
לדוגמה, אתה עשוי להניח שלבן הזוג שלך אכפת יותר מחבריו. זה גורם לך להמשיך לדרוש טיפול חיבה מתוך פחד וחוסר ביטחון שבן הזוג שלך באמת אוהב אותך.
האמירה לעיל מוכחת על ידי מחקר של אוניברסיטת ווטרלו . החוקרים חשפו שאנשים שאינם בטוחים בעצמם יקדימו בדרך כלל את הצרכים שלהם ויפחדו מדחייה מצד בני הזוג שלהם.
3. הימנע מקונפליקט
במערכות יחסים, מאבק על חילוקי דעות הוא נורמלי, אפילו במערכות יחסים בריאות.
חילוקי הדעות הללו אכן יגרמו לקונפליקט בזוגיות, אבל כשאת ובן הזוג מנסים לכסות על כך, זה בהחלט לא טוב לשניכם. הסיבה לכך היא הימנעות מקונפליקט יכולה להיות סימן לרגשות לֹא בָּטוּחַ במערכת היחסים שלכם.
אף אחד מכם לא יכול לדעת מה באמת חושב על דעתכם באותו זמן, ולכן תקשורת טובה לא קיימת בין שניכם. למרות שזה נראה בסדר מבחוץ, הסתרת הרגשות שלך כדי לא לריב רק תהפוך את הקשר לא בריא.
4. לעתים קרובות מקנא
תחושת קנאה כאשר נמצאים במערכת יחסים עם מישהו היא תחושה מאוד נורמלית. עם זאת, אם הקנאה מוגזמת, היא עלולה להשפיע באופן משמעותי על מערכת היחסים שלכם.
קנאה מוגזמת היא סימן לכך שאתה במערכת יחסים לא בריאה. זכור, קנאה מוגזמת נובעת מאי האמונה בעצמך ובבן הזוג שלך.
למעשה, אנשים שמרגישים חוסר ביטחון במערכות היחסים שלהם מנסים לשלוט בכל, גם בזוגיות שלהם וגם בזוגיות.
לדעת את הסימנים שאתה מרגיש לֹא בָּטוּחַ במערכות יחסים יכול לעזור לך לצפות דברים רעים שאינם רצויים. הכי חשוב, נסו לדבר תמיד על מה שאתם מרגישים ולדבר על זה יפה כדי שהקשר יישאר בריא ומתמשך.
