ליהנות מתה בבוקר או אחר הצהריים זה כיף. ובכן, בנוסף לעלי תה רגילים, תוכלו ליהנות גם מתה מעלי טימין מבושלים. בנוסף לחימום הגוף, שתיית תה טימין מספקת גם יתרונות בריאותיים לגוף. מה הם היתרונות? יאללה, ראה את הסקירה הבאה.
יתרונות בריאותיים של שתיית תה טימין
קורנית הוא צמח עלים ירוק קטן המשגשג ביבשת אסיה, אפריקה ואירופה. לצמח הזה יש שם מדעי תימוס וולגריס ששימש במשך דורות כתבלין ותרופה. לצמח זה יש ארומה ייחודית שיכולה להפוך את האוכל לטעים.
טימין נעשה בכוונה תה מכיוון שהוא מכיל חומרים פעילים שטובים לבריאות. להלן היתרונות שאתה יכול לקבל על ידי שתיית תה טימין.
1. עשיר בנוגדי חמצון
בדיוק כמו תה, גם הטימין מכיל תרכובת נוגדת חמצון חזקה, כלומר תימול. בנוסף לתימול, הטימין מצויד גם בנוגדי חמצון שונים אחרים, כמו הפלבנואידים אפגנין, נרינגנין, לוטאולין ותימון.
על פי מחקר בכתב העת מחקר בפיטותרפיה ציינו כי תימול יכול לספוג ולנטרל רדיקלים חופשיים. תכונה זו מפחיתה היווצרות דלקת בגוף עקב עקה חמצונית.
אתה צריך לדעת שרדיקלים חופשיים הם חומרים שעלולים לפגוע בתאים, חלבונים, DNA, ולשבש את האיזון של הגוף. חומרים מזיקים אלו יכולים להיות בצורה של זיהום, עשן סיגריות או אור שמש.
אם הגוף ממשיך להיחשף לרדיקלים חופשיים, הסיכון למחלות שונות עלול לעלות. דוגמאות כוללות דלקת פרקים, שבץ מוחי, יתר לחץ דם ומחלת אלצהיימר. ובכן, על ידי שתיית תה טימין, אתה יכול לקבל את היתרונות של נוגדי החמצון הללו על הגוף.
2. מקל על הצטננות ושיעול
בנוסף לתימול, צמח התימין מכיל גם קרוואקרול. שניהם מרכיבים פעילים שהם מכייחים.
לפי אותו מחקר, התכונות המכייחות של הטימין יכולות לפרק ריר שסותם את דרכי הנשימה. אם תימין מוגש כתה חם, תחושת החמימות של המים יכולה להגביר את פעולת החיטוי של פירוק הטימין.
שיעול והצטננות גורמים לגוף לייצר יותר ריר כך שהוא יכול לחסום את דרכי הנשימה, כלומר באף או בגרון.
היתרונות של שתיית תה טימין יהיו מרביים כאשר נלקח עם תרופות המכילות כייחים. אתה יכול ליהנות מהחום של התה הזה כאשר יש לך הצטננות, שפעת או כאב גרון.
3. יעיל לשמירה על בריאות הלב
במחקרים מבוססי בעלי חיים, מתן תמצית מי טימין 8 פעמים ברציפות הצליח בשמירה על יציבות הכולסטרול ולחץ הדם והפחתת היווצרות הפלאק.
כל הפוטנציאל שלו יכול להפחית את הסיכון ליתר לחץ דם והצטברות פלאק בכלי הלב (טרשת עורקים). למרות זאת, יש צורך במחקר נוסף בבני אדם כדי לקבוע את היתרונות המדויקים.
איך להכין תה טימין בבית
כדי לקבל את היתרונות של תה טימין, אתה יכול להכין את התה הזה בבית. אתה רק צריך לקנות צמחי טימין מיובשים בשוק או בחנות. לאחר מכן, עקוב אחר המתכון למטה.
חומרים דרושים
- 4 כפיות טימין יבש
- 4 כוסות מים 250 מ"ל
- דבש, לטעימה
- כמה מקלות קינמון
איך להכין
- מחממים מים בקערה, נותנים להם לרתוח.
- לאחר הרתיחה מסירים את המים ומוסיפים את כל החומרים.
- המתן 15 דקות ואז מסננים את התבלינים.
- התה מוכן ומוכן להנאתכם.
