הסיבה השכיחה ביותר שגורמת לירידה בפוריות ככל שהאישה מתבגרת היא תדירות הביוץ ההולכת ונעשית פחות. ככל שנשים מתבגרות, הן יעברו מספר מחזורים שבהם הביצית לא משתחררת. איכות הביציות וכמותן יורדות גם כאשר אישה היא בסביבות גיל 30-40.
עם זאת, למרות שלא ניתן להגדיל את מספר הביציות הכולל, מחקרים מראים שניתן לשפר את איכות הביציות הנותרות. תוספי מזון המכילים מיו-אינוזיטול, חומצה פולית ומלטונין הוכחו כמסייעים בשיפור איכות הביציות ותפקוד השחלות.
סיבות נוספות המסבירות מדוע לנשים מעל גיל 35 קשה יותר להיכנס להריון הן:
- זיהום או ניתוח הגורמים להצטלקות של הרקמה סביב החצוצרות או צוואר הרחם
- אנדומטריוזיס
- שרירנים או הפרעות ברחם
- ירידה בנוזל צוואר הרחם
- בעיות בריאות כרוניות כגון לחץ דם גבוה או סוכרת
הפלה נפוצה גם אצל נשים מעל גיל 35. לרוב בשל השכיחות הגבוהה של הפרעות כרומוזומליות.
מה לחפש כדי להגדיל את סיכויי הפוריות
הניסיון להיכנס להריון לאחר שהגיע לגיל 35 עשוי להיראות קשה. למעשה, ישנן דרכים שיכולות לעזור להיכנס להריון ביתר קלות.
אם אתה נתקל בבעיה זו, יש כמה דברים שאתה צריך לשים לב אליהם.
- קבע פגישה עם הרופא שלך לגבי תכנון כניסה להריון. הרופא יבדוק את ההיסטוריה הרפואית שלך, את התרופות השוטפות (אם יש), ואת אורח החיים הכללי שלך. זה יעזור לך לדעת למה לשים לב יותר כאשר אתה מנסה להרות כאשר אתה מעל גיל 35.
- נשים בריאות פיזית, נפשית ורגשית נוטות יותר להצליח להרות. אלכוהול, סיגריות וקפאין יכולים להשפיע לרעה על ההריון והפוריות. עודף משקל או תת משקל יכול להשפיע עליו גם באמצעות תפקוד הורמונלי.
- צפה בסימני פוריות תוך כדי היכרות עם הגוף שלך. מעקב אחר טמפרטורת הגוף ונוזל צוואר הרחם שלך יעזור לך לזהות את הזמן הטוב ביותר לקיים יחסי מין כדי להיכנס להריון. סימני פוריות אלו יראו גם אם את מבייצת באופן קבוע או לא. לדעת הרבה על הפוריות שלך יכולה לעזור להבדיל בין החמצת מחזור לתסמיני הריון. (הערה נוספת: קניית גלאי ביוץ/ערכת חיזוי).
- נסה בדיקת פוריות (סְרִיקָה) בבית. ניתן להשיג ערכות בדיקה רבות בבית המרקחת הקרוב שיוכלו לעזור לך לזהות פוריות של נשים וגברים כאחד. לרוב זה מסוגל להרגיע את לבם של זוגות שמנסים להיכנס להריון.
- קח תוספי מזון המכילים מיו-אינוזיטול כדי לעזור לשפר את איכות הביציות.
בנוסף לגורם הגיל, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי לקבל את הסיכוי הטוב ביותר ללדת הריון תקין וללדת תינוק בריא.
אם את מתחת לגיל 35 וקיבלת יחסי מין קבועים תוך שנה אך לא הצלחת להרות, זה הזמן לפנות לרופא. הרופא יכול לעשות בדיקת דם כדי לברר את הסיבה לכך שההריון לא הגיע. אם אתה בן 35 ומעלה, אתה לא צריך לחכות אחרי שנה של ניסיון להתקשר לרופא שלך כי כמה שיותר מוקדם יותר טוב.
בעיות בריאות מסוימות יכולות גם לסבך את הניסיון להיכנס להריון. פנה לרופא מיד אם יש לך או אתה חווה אחד מהדברים הבאים:
- מחזור לא סדיר
- תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
- מחלה מועברת במגע המיני
גם אתה ובן הזוג שלך צריכים לראות רופא מיד אם ידוע לבן הזוג שלך יש בעיות פוריות.
קרא גם:
- 9 שלבים לעשות אם את עדיין לא בהריון
- האם הפלה הופכת נשים לפחות פוריות?
- תרופות המשפיעות על פוריות האישה
