האם אי פעם הרגשת עצלן לשמור על היגיינת הנרתיק בזמן הווסת? אנו ממליצים להילחם בתחושת העצלות מכיוון שהנרתיק בזמן הווסת רגיש למחלות שונות. להלן הסבר על הסיבות לנשים צריכות לשמור על ניקיון וכיצד לדאוג לעצמן בזמן הווסת.
מדוע חשוב לשמור על היגיינת הנרתיק בזמן הווסת?
מחזור יכול להיות זמן פגיע לנשים לחלות בזיהומים. הסיבה היא שמספר החיידקים הרעים באזור הנשי בזמן הווסת יגדל.
זה נובע מהעלייה ברמת חומציות ה-pH הנובעת מהדם שיוצא החוצה. הגדלת רמת החומציות הופכת את נוכחות זיהום החיידקים לגבוהה יותר.
לכן, כשאדם מתעצל לטפל בעצמו בזמן המחזור, לא מן הנמנע שמחלה תבוא לרדוף אותו.
אדם עלול לחוות דלקת בדופן הרחם או דלקת בנרתיק.
כמה סיכונים בריאותיים שעלולים להתרחש עקב אי שמירה על היגיינת הנרתיק במהלך הווסת הם:
- דלקת בנרתיק היא זיהום או דלקת של רירית הנרתיק,
- וגינוזיס חיידקי (BV),
- שמרים נרתיקי, ו
- זיהום בדרכי השתן (UTI).
לזיהומי שמרים בנרתיק יש תסמינים שונים, כלומר גירוד, צריבה, גירוי, ריח לא נעים והפרשות מהנרתיק.
בנוסף, חלק מהמחלות גם יעברו בקלות רבה יותר דרך הדם.
מחלות המועברות בקלות בדם כמו HIV או הפטיטיס B כאשר אישה מקיימת יחסי מין במהלך הווסת ללא קונדום.
לכן, חשוב מאוד להקפיד על ניקיון, לחות בנרתיק ולהבין כיצד לטפל בעצמך בזמן הווסת.
טיפים לשמירה על היגיינת הנרתיק בזמן הווסת
מצטט מבית החולים לילדים בטקסס, ישנן מספר דרכים לשמור על היגיינת הנרתיק במהלך הווסת, והן כדלקמן.
1. שטפו ידיים
זה חשוב לא רק בעת אכילה ושתייה, אלא גם בעת סילוק והנחת תחבושות היגייניות חדשות.
שטיפת ידיים היא הדבר החשוב ביותר לפני או אחרי ביצוע משהו.
2. נקו את הנרתיק מלפנים לאחור
שמירה על ניקיון הנרתיק בזמן הווסת תוכל להתחיל בניקוי האיברים הנשיים בצורה נכונה.
הטריק, לשטוף את אזור הנרתיק מלפנים לאחור באמצעות מים זורמים.
לאחר מכן יש לייבש אותו היטב עם טישו כדי למנוע מהנרתיק להפוך לח בזמן הווסת.
3. הימנעו משימוש בטישו ומפיות היגייניות המכילות בושם
פדים או מגבונים המכילים בושם וריח עלולים לגרות את העור, אפילו תסמינים כמו כוויות.
בחרו רפידות שאינן מכילות ריחות ותוספים כגון אלוורה.
4. גילוח שיער ערווה
אל תשכח לגלח שיער ערווה לפני הווסת. המטרה, למנוע את קרישי הדם לשעבר המחוברים לשיער.
קרישי דם וסת הנדבקים לשיער הערווה מכילים חיידקים, שעלולים לגרום לזיהום או פטרייה.
5. הימנעו מניקוי יסודי של הנרתיק
למרות ששמירה על ניקיון בזמן הווסת חשובה, ניקוי הנרתיק יותר מדי מפריע למעשה לאיזון רמות החומצה בנרתיק.
חוסר האיזון של רמות החומצה או ה-pH בנרתיק ובפות, הופך נשים לרגישות לזיהומי שמרים ולואגינוזיס חיידקי.
בנוסף, אסור להשתמש בסבון לניקוי האזור הנשי כי זה יכול להרוג את החיידקים הטובים בנרתיק.
6. החלפת תחפושות היגייניות באופן קבוע
הימנע משימוש בפדים במשך יותר מ-8 שעות. במקום זאת, החליפו רפידות כל 3 עד 4 שעות כדי לשמור על הנרתיק נקי במהלך הווסת.
שימוש ברפידות במשך זמן רב מדי ואי החלפתן לעתים קרובות עלול להפוך את הנרתיק לח, מה שעלול לעורר צמיחה של חיידקים ופטריות.
7. החלפת תחתונים
האם אי פעם חווית 'שקוף' במהלך הווסת? מצב זה מתרחש כאשר הדם שיוצא חודר לתוך התחתונים ואף יוצא החוצה.
כאשר זה קורה, אתה עדיין צריך להחליף את התחתונים למרות שאתה יכול לכסות את הצלקות עם רפידות או טמפונים.
נכון להיום יש אמצעים שונים שנשים יכולות להשתמש בהם כדי לאסוף דם וסתי בנוסף לתפיות היגייניות חד פעמיות.
חלק מהמדיה, כגון כוסות מחזור, רפידות בד, טמפונים או תחתונים המחוברים לרפידות.
לא משנה באיזו חומר אתה משתמש, הקפד לשמור על הנרתיק שלך במהלך הווסת כדי שלא יהפוך לקרקע פורייה לחיידקים ופטריות.
