הגיל עדיין צעיר, אבל, למה, כבר אפור? זה כמובן גורם לך להיות פחות בטוח כי זה גורם לך להיראות מבוגר יותר. איך לא, שיער הוא כתר לכל מי שעוזר לקבוע את המראה שלך מול אנשים רבים. אז, אם זה כבר מופיע, מה צריך לעשות כדי להתגבר על שיער אפור בגיל צעיר?
טיפים להתמודדות עם שיער אפור בגיל צעיר
לא רק שיער יבש או קצוות מפוצלים גורמים לך לאי שקט, שינויים בצבע השיער שהופכים ללבנים, כלומר אפורים, גם גורמים לנו להיות פחות בטוחים. הסיבה היא ששיער לבן הוא אחד מסימני ההזדקנות המופיעים בדרך כלל בגיל 30 ומעלה.
אבל במקרה זה, אתה חווה אפירה מוקדמת, המכונה האפירה מוקדמת. אתה גם תוהה, האם אתה יכול להתגבר על שיער אפור בגיל צעיר?
התשובה היא כן. ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם שיער אפור בגיל צעיר, כלומר:
1. הגבירו את צריכת הוויטמינים והמינרלים
תסתכל שוב על התזונה שלך לאחרונה, האם חסר לך ויטמינים או מינרלים? אם כן, אל תתפלאו אם אתם חווים שיער אפור בגיל צעיר.
לפי דיווח מ-Livestrong, ישנם מספר ויטמינים ומינרלים הממלאים תפקיד חשוב בפיגמנטציה של השיער, כולל ויטמין B12, ויטמין D, נחושת, ברזל וחומצה פולית. כאשר חסרה לך צריכת ויטמינים ומינרלים אלו, צבע פיגמנט השערה ידהה ויהפוך ללבן בהדרגה.
מחסור בוויטמין B12, הידוע גם בשם אנמיה מזיקה, קשור לעתים קרובות להזדקנות מוקדמת. הסיבה לכך היא שוויטמין B12 ממלא תפקיד חשוב בשמירה על בריאות מערכת העצבים שלך ובייצור DNA ו-RNA.
ככל שצורכים פחות ויטמין B12, תאי השיער נחלשים ומאיצים האפירה מוקדמת. אותה השפעה תתרחש גם אם חסר לך ברזל וחומצה פולית.
כדי להתגבר על שיער אפור בגיל צעיר, אכלו יותר מזונות עשירים בויטמין B12 כמו ביצים, כבד, דגים, רכיכות ודגנים מועשרים. בעוד שמקורות ברזל שאתה יכול לצרוך כוללים בשר בקר, תרד ועדשים.
2. בחרי את המוצר המתאים לשיער
חשיפה לאור מנורות או לאור שמש ארוך מדי יכולה לשנות את צבע השיער שלך משחור לצהוב-חום. כן, מצב זה מכונה בדרך כלל שיער בלונדיני. זה לא נעצר שם, אם זה ימשיך, צבע השיער שלך יכול להמשיך לדהות לאפור ובסופו של דבר להפוך ללבן, אתה יודע!
ובכן, כדי להתמודד עם שיער אפור בגיל צעיר, אתה יכול להסתמך על מספר מוצרי שיער כגון ג'לים, קרם לחות, צבעי שיער. ישנם מספר סוגים של שמנים וקרמי לחות לשיער שיכולים לעזור להילחם בשיער עמום ובכך להסוות שיער אפור. עם זאת, היזהר בעת בחירת זה. לִשְׁאוֹל מְעַצֵב אוֹפנָה האמונות שלך לגבי מוצרים שבטוחים להתמודד עם שיער אפור.
3. הימנע מלחץ
"למה אתה מאפיר? זה בטח בגלל לחץ, הא?" אולי שמעתם משפט כזה. זה לא רק מיתוס, אתה יודע!
כן, שיער אפור בגיל צעיר אכן יכול להופיע אם אתה לחוץ מדי. על פי מחקר שפורסם בכתב העת Nature Medicine בשנת 2013, מתח יכול לרוקן תאי גזע מבסיס זקיקי השיער. למעשה, מתח ממושך יכול להאיץ את ההזדקנות המוקדמת, כולל השיער, פי 3 מהר יותר.
ובכן, כדי להתמודד עם שיער אפור יותר ויותר בגיל צעיר, שלטו במתח שלכם כמיטב יכולתכם. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הלחץ, החל מהאזנה למוזיקה, יציאה לטיול, אמבטיה חמה או פעילויות אחרות האהובות עליך.
אם אתה מסוגל לשלוט במתח בצורה טובה, אז המוח שלך יהיה רגוע יותר וימנע שיער אפור יותר.
4. להפסיק לעשן
מארי ג'ין, MD, רופאת עור מוסמכת וראש מחלקת עור פרמייר בסן פרנסיסקו, חושפת שעישון הוא הרגל רע שעלול להזיק לעור ולשיער במהירות. לא רק שהחזה מתכווץ, העישון גם מאיץ את הופעת הקמטים בעור, כולל הקרקפת.
קמטים על הקרקפת אינם נראים במיוחד, אך השפעות העישון עדיין עלולות לכווץ את כלי הדם בראש. כתוצאה מכך, זרימת הדם המחומצן לזקיקי השיער מופחתת. לא רק שהשיער שלך נושר מהר, אלא שהוא גם הופך מהר לאפיר בגיל צעיר.
למרות שזה לא יכול להחזיר את צבע השיער שלך לשחור שוב, הפסקת עישון יכולה לפחות לסייע במניעת הופעת שיער אפור יותר. אז, אל תתמהמה להפסיק לעשן אם אתה רוצה להיראות צעיר יותר, בסדר!
