נראה שהריון לא מונע ממך לנסוע למקומות שונים. זה יכול לספק שלווה והנאה לנשים בהריון. נסיעה בהריון בטוחה אם אין לך סיבוכים כלשהם במהלך ההריון והתכוננת היטב.
מתי נשים בהריון יכולות לנסוע?
זמן טוב לטיול הוא באמצע ההריון או בסביבות השבוע ה-14 עד ה-28 להריון. בתחילת הריון ומאוחר, או במהלך השליש הראשון והשני, ייתכן שלא כדאי לנסוע.
לפני 12 שבועות של הריון, האם עלולה להרגיש בחילה ועייפות לעתים קרובות יותר, זה יספק אי נוחות לאם בזמן הנסיעה. בנוסף, בגיל מוקדם של ההריון הסיכון של האם להפלה עדיין גבוה.
נסיעה מאוחרת בהריון יכולה גם לגרום לאם אי נוחות בזמן הנסיעה. נסיעה מאוחרת בהריון יכולה להיות מתישה עבור האם. לאחר 28 שבועות של הריון, ייתכן שיהיה לך קשה יותר לזוז ולשבת לפרקי זמן ארוכים.
נשים הרות רבות בוחרות לנסוע בין ארבעה לשישה חודשי הריון. זה הזמן הבטוח ביותר לטייל בהריון. עם זאת, אם ההריון שלך בריא ואתה לא חווה שום בעיות או סיבוכים במהלך ההריון שלך, נסיעה בכל זמן במהלך ההריון שלך עשויה להיות בטוחה עבורך כל עוד אתה מוכן היטב.
מי יכולה לנסוע בהריון?
כל הנשים ההרות בריאות וללא סיבוכים רשאיות לנסוע. לעומת זאת, נשים הרות שחוות סיבוכים במהלך ההריון לא צריכות לנסוע בזמן ההריון. יש חשש שזה יחמיר את מצבן של נשים בהריון.
חלק מהסיבוכים שיכולים למנוע מנשים בהריון לנסוע הם:
- בעיות בצוואר הרחם של האם (צוואר הרחם), כגון חוסר יכולת צוואר הרחם, כאשר צוואר הרחם נפתח או מתדלדל מהר מדי לפני הלידה
- דימום נרתיקי
- הריון תאומים
- סוכרת הריונית
- לחץ דם גבוה
- רעלת הריון
- בעיות עם השליה
- האם עברת פעם הפלה?
- האם היה לך פעם הריון חוץ רחמי?
- האם אי פעם עברת לידה מוקדמת?
- אם אתה בן 35 ומעלה וזהו ההריון הראשון שלך
אילו הכנות צריך לעשות לפני שמתחילים לנסוע?
לפני שמתחילים לנסוע, כדאי להתכונן מראש לטיול, החל מהבריאות, אילו חפצים כדאי להביא וכדומה. להלן דברים שכדאי לעשות לפני תחילת הטיול.
1. בדקו עם הרופא
דבר אחד חשוב שעליך לעשות לפני הנסיעה הוא לבדוק עם רופא הנשים שלך. ספר לרופא שלך עם מה אתה רוצה לנסוע ולאן. הרופא שלך יעזור להחליט אם הטיול שלך יהיה בטוח עבורך ועבור תינוקך. הרופא גם יגיד לך מה לעשות לפני תחילת הטיול. ייתכן שיהיה עליך להתחסן לפני נסיעה למדינות מסוימות.
2. תרגישי בנוח במהלך הטיול
בעת נסיעה, עליך להביא את הפריטים הבאים כדי להפוך את הטיול שלך לנוחה יותר.
- הביאו כרית קטנה. זה אתה יכול להשתמש כדי לישון במהלך הטיול. לחלופין, ניתן להניח אותו גם על הגב בזמן ישיבה כדי למנוע כאבי גב.
- הביאו חטיפים לאכול במהלך הטיול
- הביאו ויטמינים טרום לידתיים או כל תרופה אחרת שאתם צריכים במהלך הטיול שלכם
- הביאו עותק של הרשומות לפני הלידה שלכם אם אתם נוסעים למרחקים ארוכים מאוד. כמו כן, עליך לדעת את שירות הבריאות הקרוב ביותר ביעד שלך.
בנוסף, תלבשי בגדים קצת משוחררים ונוחים, השתמשי גם בנעליים שעושות את הנוחות במהלך הטיול. כשאתה על הכביש, בין אם ברכב או במטוס, חגור את חגורת הבטיחות שלך כדי לספק אבטחה. תרגישי נוח ככל האפשר בישיבה.
אם אתם עולים על מטוס, אנו ממליצים להזמין מושב סמוך למעבר, כדי שיהיה לכם קל יותר לצאת מהמושב, ותוכלו למתוח את הרגליים לאורך כל הטיסה. אם אתם נוסעים ברכב, הקפידו על הפסקה כל 5-6 שעות נסיעה. זה מאפשר לך להזיז את הגוף ולמתוח את הרגליים. ביצוע מתיחות פשוטות כל שעה בערך במהלך הנסיעה שלך הכרחי כדי למנוע נפיחות, בחילות והתכווצויות ברגליים.
דבר נוסף שחשוב ועליכם להתכונן לפני הנסיעה הוא לוודא שאתם מקבלים ביטוח נסיעות שיכסה את כל הצרכים שלכם בכל מקרה כמו טיפול ולידה, כי אף אחד לא יודע מה יקרה לכם במהלך הטיול. עדיף לתכנן ולהתכונן היטב אם את צריכה לנסוע למרחקים בהריון. תהנה מהטיול שלך ואל תשכח לנוח מספיק.
קרא גם
- טיפים לנסיעה בטוחה במטוס בהריון
- טיפים להתגברות על צלצול אוזניים בעת נסיעה ברכב
- נסיעה בהריון האם צריך לעבור כמה חודשי הריון?
