עוררות מינית גברית נמוכה? אולי זו הסיבה

כמו אצל נשים, הסיבה לדחף המיני הגברי הנמוך יכולה לנבוע מגורמים רבים. יצר מיני נמוך מתאר ירידה בעניין של גברים בפעילות מינית.

באופן כללי, אובדן עניין מיני יכול לקרות מעת לעת, ורמת הגירוי המיני הזה יכולה להשתנות לאורך החיים. עם זאת, יצר מיני נמוך של גברים לאורך תקופה ארוכה יכול לגרום לדאגה עבור אנשים מסוימים. מכיוון שהדחף המיני הנמוך של אדם יכול לפעמים להוות אינדיקטור למצבים בריאותיים מסוימים.

גורמים לדחף מיני גברי נמוך

1. ירידה בהורמון הטסטוסטרון

טסטוסטרון הוא הורמון גברי חשוב המיוצר באשכים. הטסטוסטרון אחראי על בניית מסת השריר והעצם וכן על גירוי ייצור הזרע. בנוסף, טסטוסטרון הוא גם גורם המשפיע על החשק המיני אצל גברים.

גבר נחשב לבעל טסטוסטרון נמוך, או T נמוך, כאשר רמת הטסטוסטרון שלו היא מתחת ל-300 עד 350 ננוגרם לדציליטר (ng/dL). כאשר רמות הטסטוסטרון של גבר יורדות, גם התשוקה שלו למין תפחת. למרות שזה נורמלי שירידה בטסטוסטרון מתרחשת ככל שאדם מתבגר, ירידה דרסטית זו ברמות הטסטוסטרון עלולה לגרום לירידה משמעותית בדחף המיני הגברי.

2. סמים

הסיבה לדחף המיני הגברי הנמוך יכולה לנבוע גם מההשפעות של נטילת תרופות מסוימות המשפיעות על רמות הטסטוסטרון. לדוגמה, תרופות ללחץ דם כמו מעכבי ACE וחוסמי בטא יכולות למנוע שפיכה וזקפה. בנוסף ישנן מספר תרופות המשמשות לטיפול בדיכאון, ולמחלות כרוניות אחרות יש לעיתים תופעת לוואי של דיכוי החשק המיני.

3. תסמונת רגליים חסרות מנוח (RLS)

תסמונת הרגליים חסרות המנוחה (RLS) היא דחף בלתי נשלט להזיז את הרגליים. מחקר מצא שלגברים עם RLS היה סיכון גבוה יותר לפתח הפרעות זיקפה מאשר אנשים שלא סבלו מ-RLS. תפקוד לקוי של זיקפה (ED) מתרחשת כאשר גבר אינו יכול או שומר על זקפה.

4. דיכאון

אנשים המדוכאים בדרך כלל ירגישו ירידה או חוסר עניין בפעילויות שהם נהנים מהם, כולל מין. בנוסף, החשק המיני הנמוך של אדם יכול להיות גם תוצאה של תופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון, כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI).

5. מחלה כרונית

מחלות מסוימות, כמו סרטן, יכולות להפחית את ספירת הזרע של גבר מכיוון שהגוף שלהם מתמקד במאבק בתאים גורמי סרטן כדי לשרוד. בנוסף, מחלת כליות, סוכרת או זיהום ב-HIV יכולים גם לדכא את רמות הטסטוסטרון ולהפחית את ייצור הזרע.

6. הפרעות שינה

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) מצא שגברים עם דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) חווים רמות נמוכות יותר של טסטוסטרון, וכתוצאה מכך ירידה בפעילות המינית ובחשק המיני.

למעשה, ירידה ברמות הטסטוסטרון יכולה להיגרם מחוסר איכות שינה טובה ובריאה. אז מבחינה פיזית, חוסר שינה יגביר את רמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) שיכול לדכא את החשק המיני.

7. הזדקנות

ירידה ברמות הטסטוסטרון תופיע בדרך כלל בגיל 60-65 שנים. עם זאת, ייתכן שהירידה ברמות הטסטוסטרון עלולה להתרחש מהר יותר בשל השפעת אורח החיים. כאשר אתה מגיע לגיל שאינו צעיר יותר, אתה זקוק לזמן ארוך יותר כדי לחוות אורגזמה, שפיכה וגירוי במהלך קיום יחסי מין.

8. מתח

דחף מיני גברי נמוך יכול להתרחש גם עקב מתח. הסיבה לכך היא שמתח יכול לשבש את רמות ההורמונים שלך על ידי שחרור אדרנלין וקורטיזול. מחקר ב-The Journal of Nervous and Mental Disease תומך בתפיסה שללחץ, מלבד בעיות פסיכולוגיות ואיכות מערכת היחסים, יש השפעה ישירה על הבעיות המיניות של האדם. בנוסף, מתח יכול גם לגרום להתכווצות של כלי הדם, ולגרום להפרעת זיקפה.

איך להגביר את החשק המיני הגברי?

בהתבסס על הסיבות השונות שהוזכרו לעיל, כמה דרכים שניתן לעשות כדי להגביר את החשק המיני הגברי הן:

• אמצו אורח חיים בריא יותר. על ידי שיפור התזונה, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת, הימנעות מכל הפעילויות שיגרמו ללחץ, הפחתת עישון ושתיית אלכוהול.
• החלף תרופות שיש להן השפעה של הורדת רמות הטסטוסטרון בגוף כך שזה ישפיע על החשק המיני שלך
• התייעץ עם רופא או מומחה מין. בהמשך ימליץ לך הרופא או המומחה למין לעשות טיפול אם הסיבה לירידה בתשוקה המיני היא בעיה פסיכולוגית. במקרים רבים, עוררות מינית נמוכה מעידה על רצון לקיים מערכת יחסים קרובה יותר עם בן/בת זוג, אבל לא מדובר רק בסקס.
• הנקודה היא, הכירו את הגוף שלכם ואל תהססו לספר לרופא שלכם איך אתם מרגישים. אל תתאפק. זו הדרך היחידה עבור הרופא שלך לדעת מה הסיבה העיקרית לדחף המיני הנמוך שלך בין אם זה פיזי, פסיכולוגי או שניהם.