האם בייבי בלוז יכול לקרות לפני הלידה?

אמהות לעתיד חייבות להכיר את המונח תסמונת בייבי בלוז, נכון? זוהי הפרעת מצב רוח המתרחשת לאחר לידה. ההערכה היא שכמעט 70-80% מהנשים שיולדות, חוו מצב זה. עם זאת, חלק מהנשים טוענות לחוות בייבי בלוז מוקדם יותר, כלומר במהלך ההריון. בעצם, יכול בייבי בלוז קרה לפני הלידה?

האם הבייבי בלוז יכול להתרחש לפני הלידה?

תִסמוֹנֶת בייבי בלוזהיא הפרעת מצב רוח הפוגעת בנשים לאחר לידה. מצב זה מתרחש בדרך כלל ביום השלישי עד שבוע לאחר הלידה.

אמהות עם מצב זה ירגישו עצובות, חרדות, עצבניות ודאגות. כל התסמינים הללו יכולים להימשך 3-4 ימים.

למרות שזה מתרחש בדרך כלל לאחר הלידה, לא כל הנשים מרגישות את זה בו זמנית. חלקם עשויים להרגיש תסמינים בייבי בלוז מוקדם יותר, כלומר לפני הלידה.

מצב זה ידוע יותר בשם טרום-בייבי בלוז או דיכאון לפני לידה (דיכאון לפני לידה).

מדוע מתרחשת בייבי בלוז במהלך ההריון?

על פי איגוד ההריון האמריקאי, הסיבה המדויקת בייבי בלוז לא ידוע בוודאות. עם זאת, מומחי בריאות מאמינים כי מצב זה קשור קשר הדוק לשינויים הורמונליים המתרחשים במהלך ההריון ולאחר הלידה.

במהלך ההיריון יגדל מספר ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. עם זאת, הרמות ירדו לאחר לידת התינוק.

עלייתם ונפילתם של הורמונים אלו משפיעה ככל הנראה על התהליכים הכימיים במוח שעלולים לעורר דיכאון.

בייבי בלוז לאחר לידה יכול להיות מופעלות גם על ידי שינויים פיזיים של נשים בהריון ושגרת יומיום, כגון עייפות וחוסר שינה.

בינתיים, בייבי בלוז לפני הלידה סביר ביותר להתרחש אצל נשים שחוות הריון בפעם הראשונה. הריון ראשון זה יכול לעורר תחושות של פחד מוגזם וחרדה לגבי תהליך הלידה שיתמודדו עם מאוחר יותר.

בנוסף, ישנם מספר גורמים נוספים שיכולים להגביר את הסיכון בייבי בלוז במהלך ההריון, כולל:

• קיום מערכת יחסים גרועה עם בן זוג חסר תמיכה חברתית ורגשית לאם במהלך ההריון.
• חווה אלימות במשפחה כך שחייו מרגישים לא נוחים ומדוכאים.

לְהִתְגַבֵּר בייבי בלוז שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה

במהלך ההריון או לאחר הלידה, בייבי בלוז יכולה להיות השפעה שלילית על בריאות האם והילד. מסיבה זו, יש לטפל במצב זה כראוי.

חלק מהטיפולים שבדרך כלל מומלץ לטפל בהם בייבי בלוז, כולל:

• למד להרגיע את עצמך באמצעות תרגילי נשימה ומדיטציה.
• איזון אותו עם מנוחה מספקת, צריכת מזון מזין ופעילויות גופניות מהנות, כגון ספורט, גינון ואחרות.
• הגבר את הידע העצמי לגבי הריון ולידה כדי להפחית פחד וחרדה מהלידה.
• עקוב אחר טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) כדי לקדם מחשבות חיוביות ואורח חיים בריא יותר.

במקרים קלים, ככל הנראה השיטות שהוזכרו לעיל יעזרו להתגבר בייבי בלוז שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה. שיטה זו מועדפת על פני שימוש בתרופות שיכולות לספק תופעות לוואי.

אם התסמינים שלך חמורים מספיק, הרופא שלך עשוי לשקול תרופות נוגדות דיכאון מסוימות שבטוח ליטול במהלך ההריון.

סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?

בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!