האם ידעת שלכל בן אדם כולל אותך יש הזדמנות להרגיש תסמונת הקן הריק או מה שמכונה גם תסמונת הקן הריק? תסמונת זו מתרחשת בדרך כלל כאשר ילדים עוזבים את הבית, או כדי ללכת לקולג' או כדי להתחתן. תסמונת הקן הריק בדרך כלל יורגש כשנכנסים לבגרות האמצעית. האם אתה מוכן להיכנס לשלב הזה?
מהי תסמונת הקן הריק?
תסמונת הקן הריק הוא מונח המתאר את המצבים הפסיכולוגיים והרגשיים שחוות נשים בכל פעם עקב נטישת ילדיהן כדי ללמוד או להינשא.
תסמונת הקן הריק מתייחס לתחושת הלחץ, העצב ו/או האבל שחווים הורים בגלל שילדיהם עוזבים את הבית לאחר התבגרות או נישואים. זה יכול לקרות כשהילדים עוזבים בגלל אוניברסיטה או מתחתנים.
זה יכול לקרות לכל אחד. כולם בהחלט ירגישו עצב כשהם יאבדו מישהו שהם אוהבים מאוד וזה קורה גם להורים. תסמונת הקן הריק הזו נחוות יותר על ידי נשים מכיוון שרוב זמנן מבלה בבית ותמיד באינטראקציה עם ילדיהן.
עם זאת, זה לא אומר שגברים לא יחוו תסמונת קן ריק. גברים יכולים לחוות את אותה תחושה. מצב זה יכול להיות גרוע יותר אם הוא חופף עם גיל המעבר, פרישה או מותו של בן זוג.
מצב זה גורם לתחושה שאין עוד צורך בתפקיד של האם כבעבר. תסמונת הקן הריק שונה מאבל על אובדן של אדם אהוב.
צער בתסמונת הקן הריק אינו מזוהה לעתים קרובות, שכן ילד בוגר העוזב את הבית יכול להיראות כאירוע רגיל. מצב זה נחשב נורמלי, אם הוא נמשך רק שבוע לאחר יציאת הילד. זה דורש תשומת לב אם המצב הזה נמשך זמן רב כדי לגרום ללחץ ואפילו דיכאון.
הדבר המדאיג ביותר הוא שתסמונת הקן הריק הזו עשויה לא רק להשפיע על איכות החיים עצמה, אלא גם לעורר קונפליקטים עם אנשים אחרים, עם בן/בת הזוג או עם הילדים שלהם.
תסמינים של תסמונת הקן הריק שאתה צריך לדעת
אין מדד אם מישהו בגודל סביר מתחיל להזין eתסמונת קן mpty זֶה. הדבר שיש לציין הוא איך הוא מתמודד עם המצב הקיים. לדוגמה, בשנה הראשונה, תוך תקופה של 6 עד 12 חודשים, טבעי שתהליך ההסתגלות עדיין מתבצע.
עם זאת, אם עברו שנתיים, ההורים לא הצליחו להסתגל. יתכן שיש לו תסמונת קן ריק. להלן התסמינים של תסמונת הקן הריק.
- להרגיש את עצמו כבר לא מועיל וחייו הסתיימו.
- בכי מוגזם.
- מרגיש כל כך עצוב שאתה לא רוצה לבלות עם חברים או לחזור לעבודה.
איך מתמודדים עם תסמונת הקן הריק?
- נסה להתחיל לדבר על העצב שלך. אם האבל שלך עמוק, ייתכן שתזדקק לתרופות נוגדות דיכאון.
- גם תמיכה מהאנשים סביבו ומהחברים הקרובים ביותר שלו עוזרת לאדם להרגיש טוב יותר.
- שחזור פעילויות תחביב שיכולות לגרום לאדם להיות פחות ממוקד בילדיו.
- ערכו תוכניות חופשה משפחתיות ותיהנו משיחות ארוכות והתחילו להעניק לילדים יותר פרטיות.
