שם החיים, לא פעם תעמוד בפני כישלון. לא רק פעם אחת, אלא אולי כמה פעמים. למשל, לא להיכנס לאוניברסיטה חלומית, להיכשל בעסקים, או אפילו לא להשיג את אליל הלב. כישלון יכול להיות קורע לב, אבל כמה מחקרים מדעיים מראים שכישלון יכול גם לעכב את הריכוז ולהשפיע על הצלחתך העתידית.
המחקר הזה גם מסביר שעדיין יש הרבה אנשים שמתעצלים לקום שוב כשהם נכשלים. לכן אין זה נדיר שכישלונות בחייו של אותו אדם יהיו מתמשכים ולא משנים דבר בחייו. אם בלב שלך אתה עלול להרגיש לחוץ, עצוב, מאוכזב וכועס, מה יקרה למוח שלך כשתחווה כישלון בחיים?
הבנת איך המוח מגיב כאשר אתה חווה כישלון
1. לא רק המוח לחוץ, גם המוח יכול להילחץ
תחושת מוטרד, עצב, כעס ומבולבל לגבי מה לעשות הלאה, היא תגובה רגשית שכיחה לכישלון. אבל מחקרים אחרים הראו שהדאגה והחרדה שמתרחשות כאשר אתה נכשל עלולות להחליש את המוח שלך לחשיבה.
לא פעם, זה יכול להשפיע גם על מצבי מוח שאינם יכולים לפתור בעיות שליטה רגשית. זה יכול להיות מורגש כשאתה חי ומקשיב לתהליכים העסקיים שלך תוך כדי ניסיון להשיג מטרות. לבסוף, לא פעם ההשפעה של הכישלון הזה תתפרש על ידי המוח כספק, ואפילו משהו שיכול רק ליצור לחץ.
ואז, מה ניתן לעשות?
לפני שאתה יודע מה לעשות כאשר אתה נכשל, עליך לדעת תחילה מהן ההשפעות ארוכות הטווח של לחץ חמור על המוח כאשר אתה נכשל. אתה יכול לשתול תאי מוח ולשחוק רקמת מוח, אז זה גם יכול לעכב את הצלחתך בחשיבה, אתה יודע.
במקום זאת, נסו לזכור את התהליך ומה ישתנה הכישלון שלכם. מחקרים מראים שאתה יכול "לערוך" כישלונות עבר תוך החלפת הזיכרונות הרעים האלה בדברים מצחיקים או מטופשים. על ידי שיוך הכישלון שלך למשהו מצחיק או טיפשי, אתה יכול ללמוד מהכישלון שלך ולשפר את הניסיון הבא שלך.
2. המוח ימהר מיד לחשוב על מטרות אחרות
התגובה של המוח כאשר חווה כישלון גורמת לך לפעמים גם לעיוורון לעשות מאמצים אחרים מבלי לדעת את המטרה האמיתית. אבל למעשה זה שגוי, ולא מעודדים אותך לעשות זאת.
למה זה לא מומלץ? אתה מבין, למעשה ההצלחה של מישהו לא בורחת מהתוכניות שהם יעשו כשהם נכשלים. אבל, זה לא אומר שהם מתכננים להיכשל, נכון.
משמעות הדבר היא שהם מתכננים בקפידה וחוזים את תוצאות המטרות שלהם. יש להם תוכנית גיבוי למקרה שניסיונותיהם ייכשלו. ללא תוכנית מחושבת היטב, המוח בוחר בדרך כלל בנתיב ההתנגדות הכי פחות ובתוצאה שהכי קל להגיע אליה. לכן, במקום לסטות מהמטרה או מההצלחה שאתה באמת חושק בהן.
ואז, מה אני יכול לעשות?
במקום זאת, היצמד לזה והגדר את המטרות לטווח ארוך שלך בזמן שאתה עובד. נמצא מחקר אחד, אם לאלו מכם שאוהבים לקבוע מטרות איפה ומתי אתה צריך להצליח, זה יכול להגדיל את הצלחתך בכל מאמץ.
3. המוח שלך ינסה להימנע מכישלון
אחרי שחווית כישלון, בוודאי שאתה לא רוצה להיכשל שוב באותו דבר, נכון? כן, כתוצאה מכך שאתה לא רוצה שתיפול לאותו חור, אתה בסופו של דבר מאלץ את תת המודע שלך לעשות תמיד דברים כמו שצריך בלי לעשות טעויות.
פסיכולוגים מתייחסים לזה כאל "הימנעות" או "הרתעה" הנעשית על מנת להניע את עצמו. אבל מחקרים מראים שהנעה עצמית תוך הימנעות נוטה לגרום לחרדה מחשש לתוצאות שליליות. לא פעם זה אפילו מפריע לתהליכים העסקיים האחרים שלך קדימה.
במקום זאת, אתה יכול לשנות את המטרות שלך תוך כדי להכניס בהן דברים חיוביים. בנוסף, מטרת ההצלחה שיש לה יתרונות ממומשת בצורה יעילה יותר מאשר רק הצלחה עבור עצמך. לדוגמה, אם אתה מנסה להגשים את החלום שלך להיות סופר, אתה יכול לשנות את המטרה שלך להיות סופר. ממה שנועד במקור רק לתחביב או לחפש הכנסה, אתה יכול להחליק מטרה כדי לעורר השראה באחרים בגלל הכתיבה שלך.
בדרך זו, אתה יכול להגדיל את ההישג וההנאה שלך כשאתה מנסה. זה גם יכול להגביר את המוטיבציה העצמית לעבוד אפילו טוב יותר בהשגת הצלחה.
