מה קורה אם נכנסת ליום הלידה המשוער (HPL), אבל האם אף פעם לא מרגישה את סימני הלידה? למעשה, ישנן מספר דרכים שאתה יכול לעשות כדי לעורר התכווצויות ולהאיץ את הלידה, אחת מהן עם עיסוי אקופרסורה. כדי להיות יעיל, למד את נקודות העיסוי הבאות להתכווצויות מהירות.
הכירו את האקופרסורה והיתרונות שלו לזירוז לידה
בנוסף לאכילת מזונות מסוימים או קיום יחסי מין, אתה יכול להשתמש בטכניקות אקופרסורה כדי לעורר התכווצויות רחם ולעורר צירים באופן טבעי.
אקופרסורה אולי לא פופולרי כמו דיקור סיני. למעשה, עקרון האקופרסורה למעשה אינו שונה בהרבה מדיקור סיני.
אקופרסורה ודיקור שניהם מפעילים לחץ על חלקי גוף מסוימים כדי להפחית או למנוע כאב.
עם זאת, אקופרסורה משתמשת בלחץ אצבעות, לא עם מחטים כמו בדיקור סיני.
הסיבה היא שלחיצה על נקודות עיסוי מסוימות הוכחה כמזרזת את הצירים כך שהלידה תגיע בקרוב.
מחקרים שפורסמו על ידי כתב העת הבינלאומי לגינקולוגיה ומיילדות מראה שנשים שעושות עיסוי אקופרסורה יולדות בקלות רבה יותר בנרתיק מאשר נשים שלא עושות את העיסוי.
לא רק זה, אקופרסורה יכול גם להגביר את האנדורפינים או את הורמון האושר כך שנשים בהריון נוטות להיות רגועות יותר במהלך ולהימנע מחרדה לפני הלידה.
למרות זאת, זירוז לידה עם טכניקות אקופרסורה אסור לעשות לפני גיל 37 שבועות להריון כדי לא להפריע להתפתחות התינוק.
אתה גם צריך להתייעץ ולקבל אישור מהרופא שלך לפני ביצוע עיסוי אקופרסורה כדי לוודא שמצב הרחם טוב או לא.
לאחר מכן, תוכל לפנות למטפל או עוזר מורשה (דולה) לביצוע טכניקות אקופרסורה בצורה נכונה ובטוחה.
נקודות עיסוי אקופרסורה להתכווצויות לידה מהירות
כדי להיות יעיל, עשו עיסוי בנקודות בגוף המשפיעות על תהליך הלידה.
שימו לב לכמה מנקודות העיסוי להתכווצויות המהירות הבאות.
1. טחול נקודה 6 (טחול 6 נקודות / SP6)
מקור: Healthline
נקודת טחול 6 (SP6) משמשת בדרך כלל כנקודת אקופרסורה בכל התנאים, כולל לזירוז לידה.
לפי דברה בטס בספרה המדריך החיוני לדיקור סיני בלידה ובהריון , אקופרסורה בנקודת SP6 שימושית לגירוי התכווצויות הרחם והפחתת כאב במהלך התכווצויות.
ידוע גם בשם Sanyinjiao או הצומת של שלושת הינים, נקודה זו ממוקמת מעל הקרסול הפנימי, מאחורי עצם השוק (השוק התחתון).
המטפל או הדולה מתמקדים לעתים קרובות יותר בנקודה זו ומבצעים טכניקות עיסוי למשך 60-90 דקות כדי לעורר צירים.
דרך לעשות : הנח את ארבע אצבעותיך על עצם הקרסול הפנימית כדי לאתר את ה-SP6.
לאחר מכן, עסו נקודה זו באמצעות האצבע המורה למשך דקה אחת. השהה למשך דקה אחת, ואז חזור באותה צורה.
2. שלפוחית 60 נקודות (שלפוחית השתן 60 נקודות / BL60)
מקור: Healthlineנקודת כיווץ מהירה נוספת שתוכלו לנסות היא נקודת BL60. נקודה זו ממוקמת בין הקרסול לגיד אכילס.
גיד אכילס הוא רקמת החיבור המחברת את שרירי השוק בחלק האחורי של הרגל התחתונה לעצם העקב.
נקודה זו הנקראת Kunlun שימושית להקלה על כאבי צירים והפחתת חסימות או מכשולים במהלך הצירים.
דרך לעשות : עסו בעדינות את נקודת ה-BL60 באמצעות האגודל למשך מספר דקות, תוך תנועות סיבוביות עד שתרגישו את ההתכווצות.
3. קרום הלב 8 נקודות (פריקרד 8 נקודות)
מקור: Healthlineנקודת הלב (PC8), הידועה גם בשם לאוגונג, יכולה לשמש גם כנקודת אקופרסורה ללידה. הוא ממוקם במרכז כף היד.
כדי למצוא אותו, נסה לקפוץ את אגרופיך ולשים לב היכן קצה האצבע האמצעית שלך נוגע בכף ידך. ובכן, שם טמון ה-PC8.
דרך לעשות : לאחר מציאת נקודת PC8, השתמש באגודל ידך השנייה כדי לעסות בעדינות את נקודת PC8.
עשה עיסוי לכמה שניות ותרגיש את היתרונות.
4. נקודת שלפוחית השתן 67 (שלפוחית 67 נקודה)
מקור: Healthlineהמכונה Zhiyin, נקודת שלפוחית השתן 67 (BL67) מאמינה כמשנה את מיקום העובר ומעוררת התכווצויות רחם.
נקודת ה-BL67 ממוקמת על הבוהן, ממש מחוץ לקצה האצבע הקטנה וקרוב לקצה הציפורן.
דרך לעשות : הפעל לחץ חזק על ה-BL67 באמצעות האגודל והאצבע בתנועת צביטה.
לאחר מכן עסו את נקודת BL67 עד להופעת התכווצויות.
5. מעי גס 4 נקודות
מקור: Healthline Colon point 4 (LI4) הוא הנפוץ ביותר בטיפול באקופרסורה. המכונה הוקו, נקודה זו ממוקמת בפינת הרצועה של האגודל והאצבע. בדיוק כמו BL67, ניתן לבצע את נקודת LI4 גם בנשים בהריון כדי לגרום ללידה ולעורר את התינוק להיכנס לחלל האגן.כנקודת עיסוי להתכווצויות מהירות, נקודת LI4 יכולה להקל על כאבים עקב הצירים הקרובים.
כך עולה ממחקר שפרסם כתב העת טיפולים משלימים ברפואה ,
דרך לעשות : הפעל לחץ עדין על רצועת האגודל והאצבע במשך דקה אחת בתנועה מעגלית.
כאשר הצירים מתחילים להיות מורגשים, הפסק את תנועת האקופרסורה והמשך כאשר הצירים פוחתים. תן לעצמך דקה לנוח, ואז חזור באותו אופן.
6. נקודת שלפוחית השתן 32 (שלפוחית 32 נקודה)
מקור: Healthlineנקודת האקופרסורה ללידה הבאה היא נקודת שלפוחית השתן 32 (BL32) הידועה גם בשם Ciliao. הוא ממוקם בגב התחתון בין גומות הישבן.
עיסוי בשלב זה שימושי כדי לעורר התכווצויות ולעזור להקל על בעיות במערכת הרבייה הנשית.
דרך לעשות : תנו עיסוי בנקודת BL32 בכיוון מטה או לכיוון הישבן. עשה את זה במשך כמה דקות עד שאתה מרגיש התכווצות.
