ישנם סוגים שונים של ענפי ספורט שילדים יכולים לשחק בהם, אחד מהם הוא בדמינטון. ספורט זה ניתן לשחק בחצר עם ציוד פשוט, כלומר תרנגולים ומחבטים. בנוסף להזנת הגוף, ישנם יתרונות נוספים שניתן לקבל מבדמינטון לילדים. מהם היתרונות של בדמינטון לילדים?
היתרונות של בדמינטון לילדים
1. לשמור על גוף בריא
משחק בדמינטון גורם לילדים לזוז בין אם זה לקפוץ או לפרגן. תנועה זו יכולה לחזק את מצבו הגופני של הילד כך שיישאר מצוין. בנוסף, התנועה בבדמינטון יכולה גם לחזק את הריאות ולמנוע ירידה בצריכת החמצן מכיוון שהיא מגבירה את יכולת הנשימה והיעילות.
על ידי ביצוע פעילות גופנית כזו, ילדך ימנע ממספר סיכונים למחלות, כגון:
- מחלת לב. פעילות גופנית זו יכולה לחזק את שריר הלב ולהפחית את כמות הכולסטרול והשומנים המזיקים בדם.
- התקפי לב ושבץ, פעילות גופנית זו יכולה להגביר את הגמישות של דפנות כלי הדם ולסייע בהורדת לחץ הדם.
- סוכרת. פעילות גופנית זו מונעת הצטברות סוכר בדם על ידי שימוש בו כאנרגיה. בנוסף, ספורט זה יכול לשלוט במשקל כך שילדים ימנעו מהשמנה.
קפיצה או החזקת תנועות רגליים ותנועות ידיים כדי לפריז יכולות גם לחזק את העצמות, להגביר את כוח השרירים והגמישות בשריר הארבע ראשי, השוקיים, שרירי הירך האחוריים, שרירי הידיים, שרירי הגב ושרירי הליבה.
בדמינטון שומר על הגוף פעיל, ובכך מגביר את ניידות הגוף. תנועות בדמינטון יכולות לשמן את המפרקים של הילד ובכך למנוע דלקת פרקים, אוסטאופורוזיס ומצבים דלקתיים אחרים. כל תנועה יכולה לשפר את הרפלקסים והמהירות של הילד בהתמודדות עם שחקנים יריבים.
2. שיפור מיומנויות חברתיות
משחק בדמינטון ירחיב את האינטראקציות החברתיות של הילדים עם חבריהם. כשילדים מצטרפים למועדון, כמובן, הם יפתחו את כישורי התקשורת שלהם. השתתפות במשחק בדמינטון או במשחק יכולה להגביר את הביטחון העצמי של הילד לנצח.
בנוסף, משחק בדמינטון יגרום לילדים להיות בעלי גישה תחרותית וילמדו לקבל ניצחון או תבוסה בכל משחק. למעשה, זו יכולה להיות גם פעילות לפיתוח כישרונותיהם ותחומי העניין שלהם בעולם הספורט.
3. לשמור על בריאות הנפש
דיווח ממהפכה בריאות כושר, אנשים רבים מדווחים שהם מרגישים רגועים ומאושרים לאחר שהם עושים פעילות גופנית. לפי אחת התיאוריות, פעילות גופנית יכולה לשחרר בטא-אנדורפינים, חומרים טבעיים בגוף שהם חזקים פי מאות ממורפיום.
תיאוריה אחרת מציעה שפעילות גופנית יכולה להגביר את הורמון הסרוטונין במערכת העצבים המרכזית, וכתוצאה מכך תחושות של הנאה, תיאבון מוגבר והפחתת מתח. בנוסף, זה יכול לתקן מַצַב רוּחַ ונוחות שינה כאשר עושים זאת באופן קבוע.
בדמינטון, כסוג של ספורט מהנה, מציע גם את היתרונות הללו. כמובן שזה מעודד בעקיפין את התפתחות הילד.
מאיזה גיל ילדים צריכים להתחיל לשחק בדמינטון?
לפי בדמינטון מידע, אין הוראה לגבי הגיל הנכון עבור ילדים להתחיל לשחק בדמינטון. בדרך כלל ילדים יתחילו לקבוע את העניין שלהם לשחק בדמינטון מחינוך גופני או פעילויות מחוץ לבית הספר.
עם זאת, הצגת ספורט, כולל בדמינטון בגיל צעיר, טובה מאוד לתמיכה בגדילה והתפתחותם. באינדונזיה ישנם מועדוני בדמינטון הפותחים חוגים מגיל 4 עד 5 שנים לילדים.
למרות שאתה כבר יודע את היתרונות הרבים של בדמינטון לילדים, אתה צריך לשים לב ולפקח על הילדים במשחק הזה. הסיבה היא שכל סוגי הספורט, כולל בדמינטון, עלולים לגרום לפציעה. לאחר מכן, ספק גם ציוד כגון מגבות קטנות לניגוב זיעה ומספיק מי שתייה כדי לשמור על לחות הגוף.
סחרחורת אחרי שהפכתי להורים?
בואו להצטרף לקהילת ההורים ולמצוא סיפורים מהורים אחרים. אתה לא לבד!
