שיעורי בית אמהות צריכות להימנע בהריון

כאשר את בהריון, גם הגוף שלך יחווה שינויים משמעותיים. בנוסף לגוף פגיע יותר, הריון גם מקשה עליך לנוע בחופשיות. דברים שפעם היה קל לעשות עכשיו צריך גם עזרה כדי לבצע. כמו כן כאשר עושים שיעורי בית, יש כמה פעילויות שכדאי להימנע מהן כאשר את בהריון.

שיעורי בית שיש להימנע מהם כשאתה בהריון

בעוד שרוב עבודות הבית בטוחות לנשים בהריון, מומלץ לדון מחדש במשימות שאתה עדיין יכול לעשות בעצמך ובמשימות שצריך לחלוק עם אחרים. הנה כמה שיעורי בית שכדאי להימנע מהם והסיכונים אם תמשיך לעשות אותם בזמן ההריון.

הרמה והזזה של חפצים כבדים

לרבות הרמת ערימות כביסה או הזזת רהיטים ביתיים כמו כסאות ושולחנות עדיף לא לעשות כשאת בהריון.

יש לזכור, השינויים ההורמונליים של ההריון יגרמו לרקמת החיבור והרצועות בגוף להתרופף יותר, ובכך להגביר את הסיכון למתח וכאב בשרירים. בנוסף, ככל שהרחם שלך גדל, משקל הגוף ומרכז הכובד שלך משתנים, מה שמפחית את יכולתך לשמור על שיווי משקל.

שינויים אלו יגדילו את הסיכוי שלכם לחלות בפציעה, אשר בכל מקרה עלולה להגביר את הסיכון לתינוקכם להיוולד בטרם עת.

מחייב אותך לעמוד על כיסא או מדרגה

עדיין קשורים לשינוי במרכז הכובד, עבודות בית כמו החלפת תריסי חלונות, איסוף משהו במקום גבוה או ניקוי אבק בפינת התקרה יהיו משימה קשה לביצוע בהריון.

כדי להשיג זאת, תחילה עליך לעמוד על כיסא או סולם. לא רק להשלים את המשימה, אתה גם צריך לנסות לשמור על איזון בכל הגוף שעושה אותה.

במקום להסתיים בדברים לא רצויים, עדיף להימנע משיעורי הבית האלה כשאתה בהריון ולבקש עזרה מאחרים.

שימוש בחומרי ניקוי רעילים

מוצרי ניקוי לאמבטיה מכילים בדרך כלל כימיקלים רעילים שאסור לשאוף על ידי נשים בהריון מכיוון שהם עלולים לסכן את בטיחות התינוק שטרם נולד. אז בגלל זה לרוב לא מומלץ לנשים בהריון לנקות את חדר האמבטיה.

אם אתה צריך, הכינו נוזל ניקוי משלכם עם מרכיבים כמו חומץ, מי לימון וסודה לשתייה.

ניתן גם לבחור במוצרים אחרים בטוחים יותר ללא תכולת חומרים מזיקים כגון תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs), ריחות, או חומרים דליקים אחרים. ודאו שגם בחדר האמבטיה יש אוורור נאות.

זה כולל גם פעילויות למיגור בעלי חיים מעצבנים כמו ג'וקים ויתושים בעזרת תרסיסים מיוחדים.

השלך פסולת בעלי חיים

לאלו מכם שיש להם חיות מחמד, פינוי והחלפת פסולת בעלי חיים כלולה במטלות הבית שיש להימנע מהן בהריון. הסיבה לכך היא שהקופסה לסילוק נחשפה לטוקסופלזמה, זיהום טפילי שיכול להיות מועבר דרך פסולת בעלי חיים.

כאשר אמא נגועה בטוקסופלזמה בהריון, האם יכולה להעביר את הזיהום לתינוק שטרם נולד.

ואכן, רוב התינוקות אינם מראים תסמינים הקשורים לזיהום בלידה. עם זאת, תסמינים חדשים יופיעו ככל שהוא גדל, כמו עיוורון או בעיות נפשיות.

אם אף אחד אחר לא יכול לעזור לך, לבש כפפות בזמן שאתה עושה זאת. לאחר מכן, שטפו את הידיים עם סבון עד שהם נקיים.

טאטוא וניקוי הרצפה

שיעורי בית שיש להימנע מהם במהלך ההריון הם טאטוא וניקוי רצפות. משימה זו גורמת לך בהכרח לכופף את גופך קדימה בצורה רפלקסיבית. כאשר זה קורה יותר מדי זמן, זה בהחלט יכול לגרום לכאבים ראומטיים שיגרמו לכאבים בגב.

אולי בזמן שאתה עושה את זה, אתה עדיין יכול להרגיש בסדר. עם זאת, הכאב יכול להופיע זמן מה לאחר שתסיים אותו.

כדי למזער סיכון זה, עליך להשתמש בכלי עם ידית ארוכה יותר. שמור את הידית קרובה לגופך כדי שלא תצטרך להתכופף כדי להגיע אליה.