משקאות חמים הם בהחלט הדבר העיקרי שאתה מחפש כאשר יש לך כאב גרון. כן, התחושה החמימה מספיקה כדי להקל על השפעות הכאב בבליעה וכאבי גרון. אתה יכול לבחור מיד לשתות תה חם במקרה זה. מבין סוגי התה הרבים שקיימים, מסתבר שיש כמה סוגי תה שלדעתם הם יעילים למדי בטיפול בכאבי גרון. משהו, בכל מקרה?
היתרונות של שתיית תה לטיפול בכאב גרון
מומחה למחלות זיהומיות ורופא ראשי ארצי בקייזר פרמננטה, ד"ר. סטיבן פארודי, גילה ל-Prevention ששתיית תה חם יכולה לעזור להרגיע את הגרון על ידי הפחתת דלקת.
הסיבה היא, שהתה עשיר בנוגדי חמצון שיכולים לעזור להילחם בזיהומים ויראליים החודרים לגוף, כמו שפעת וירוסי הצטננות. הגוף זקוק לנוגדי החמצון הללו כדי לבנות מערכת חיסונית חזקה יותר ולתקן רקמות שכבר נפגעו מהזיהום.
לא רק זה, תה חם ששותים באופן קבוע יכול גם לעזור לדלל את הליחה שנאספת בגרון. כך תמנעו מהתייבשות ומהסיכון להחמרת גירוי בגרון.
סוגי תה לטיפול בכאב גרון
להלן מבחר התה הטוב ביותר שיסייע בטיפול בכאב גרון, כלומר:
1. תה ג'ינג'ר
לעתים קרובות מסתמכים על תה ג'ינג'ר לטיפול בכאבי גרון. לא רק מחמם את הגוף, תחושת החריף המתוקה יכולה גם להרגיע גרון מגורה כשהוא מודלק.
ג'ינג'רול ופנול, שתי תרכובות כימיות הכלולות בג'ינג'ר, הם משככי כאבים שיכולים להקל על הכאב. מסיבה זו, היתרונות של תה ג'ינג'ר לטיפול בכאב גרון כבר אינם מוטלים בספק.
אם אתה לא יכול לסבול את תחושת החריף, אתה יכול להוסיף לזה כף דבש. למעשה, התכונות האנטיבקטריאליות בדבש יכולות לספק הגנה כפולה לגרון הדלקתי שלך.
2. תה ירוק
תה ירוק ידוע כמקור טוב לנוגדי חמצון לבריאות. לא רק בשימוש בשתייה, מומחים מגלים שגרגור עם תה ירוק 2 עד 3 פעמים ביום יכול לעזור להקל על סימפטומים של כאב גרון, במיוחד בחולים שמתאוששים לאחר ניתוח.
הסיבה לכך היא שלתה ירוק יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להקל על גרון מגרד. אם לעתים קרובות אתה מתקשה לישון כאשר יש לך כאב גרון, שתיית תה ירוק זה יכולה לגרום לך לישון בשקט.
3. תה כורכום
מקור: קרי ברוקס לא שונה בהרבה מתה ג'ינג'ר, אתה יכול גם להשתמש בכורכום בתור תה, אתה יודע. אתה לא צריך לטרוח לטחון או להרתיח כורכום כי עכשיו יש הרבה תה כורכום מוכן לבישול.
כורכום מכיל נוגדי חמצון, תכונות אנטי דלקתיות ואנטיספטיות שיכולות להקל על תסמיני דלקת וגירוי בגרון. כדי לקצור את היתרונות הללו, הכינו כוס תה כורכום והוסיפו כף דבש כדי להוסיף לו מתיקות.
4. תה שורש ליקוריץ
מקור: Livestrong שורש ליקוריץ הוא צמח צמחי המשמש בדרך כלל כממתיק בממתקים ובמשקאות. ובכן, המרכיב הטבעי הזה גם מסייע בטיפול בכאבי גרון כואבים.
על פי מחקר משנת 2015 של האקדמיה הסינית למדעי הרפואה, שורש ליקריץ מכיל תרכובות אנטי-מיקרוביאליות שיכולות לעזור להילחם בחיידקים ווירוסים הגורמים לכאב גרון. מלבד שתייה ישירה, אתה יכול גם לגרגר עם תה שורש ליקוריץ כדי להרגיש את היתרונות.
מכיוון שזה כולל משקאות צמחיים, שימו לב לכללי השתייה הרשומים על האריזה. הסיבה היא שמרכיב טבעי זה יכול גם לשחרר חומרים רעילים אם נלקחים בכמות מוגזמת, במיוחד אם יש לך היסטוריה של מחלות מסוימות. לכן, תחילה עליך להתייעץ עם רופא לפני שאתה שותה סוג זה של תה.
5. תה קמומיל
מי אמר שצמחי עשב בצורת פרחים לא יכולים לטפל בכאבי גרון? ההוכחה, פרח יפהפה בשם קמומיל נמצא בשימוש נרחב לטיפול במחלות, כולל בעיות גרון.
על פי סקירה שפורסמה ב-Molecular Medicine Reports, תה קמומיל הוכח כמסייע בהענקת לחות לגרון יבש ומגורה. זה שימושי כדי להתגבר על צרידות, כמו גם להקל על כאבי גרון.
המאפיינים האנטי דלקתיים של קמומיל נחשבים יעילים בהפחתת נפיחות ודלקת בגרון. יחד עם תכונותיו נוגדות החמצון המועילות לתיקון רקמות פגומות עקב זיהומים ויראליים או חיידקיים.
משקה צמחים זה זמין בדרך כלל בצורה של פרחים מיובשים שיש לבשל תחילה. לאחר שתיית תה קמומיל, הגוף שלך ירגיש חם ורגוע.
6. תה מנטה
מקור: Livestrong לאלו מכם שאוהבים טעם נענע, נסו ללגום תה מנטה בבוקר. מנטה מכיל מנטול, שהוא מרכיב פעיל שפועל כמסיר גודש ומכייח.
אז אל תתפלאו אם לאחר שתיית תה מנטה תרגישו תחושת קור שמרגיעה את הגרון. יתרה מכך, השילוב של טעמי מנטה ומנטול יכול לספק הגנה כפולה לגוף בהרחקת חיידקים הגורמים לכאב גרון.
