האם חווית פעם כאבים עזים בחזה בזמן פעילות גופנית? אנשים רבים חושבים לרוב שכאבים בחזה נובעים בעיקר מהתקף לב. אם כי לא בהכרח, אתה יודע. ישנם מספר מצבים אחרים שיכולים לגרום למצב זה, החל מתון לחמור. סקרנים לגבי משהו? קדימה, גלה את התשובה למטה.
גורמים שונים לכאבים בחזה במהלך פעילות גופנית
כאב בחזה אתה יכול להרגיש כמו לחץ על החזה במהלך פעילות גופנית שיכול להופיע אצל אנשים עם מצבים טובים בעבר. חשוב מאוד שתזהו את הסימנים והתסמינים כאשר אתם חווים כאבים בחזה כדי לקבוע את הטיפול המתאים.
כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לכאבים בחזה בעת פעילות גופנית כוללים את הדברים הבאים.
1. שרירים מתוחים
העצמות סביב החזה והצלעות שלך מכוסות בהרבה שרירים בין צלעיים. מבלי שאתה יודע זאת, פעילות גופנית במהירות או בעצימות גבוהה עלולה לגרום להידוק השרירים סביב החזה. כתוצאה מכך, אתה יכול לחוות כאבים בשרירי החזה במהלך האימון.
הסיבה להתכווצויות שרירי החזה נגרמת בדרך כלל על ידי טכניקה לא נכונה בעת הרמת משקולות, משיכות , או כפיפות בטן . לא רק זה, התייבשות או מצב הגוף החסר אלקטרוליטים עלולים גם הם לגרום להידוק השרירים סביב החזה.
2. הפרעות במערכת העיכול
יתכן שלעולם לא תחשוב שהכאבים בחזה שאתה מרגיש במהלך פעילות גופנית יכולים לנבוע מהפרעות עיכול.
אחת מבעיות העיכול שגורמות לרוב לכאבים בחזה היא צרבת, המתרחשת כאשר חומצת הקיבה עולה אל הוושט. מצב זה מתרחש בדרך כלל אם אתה אוכל מזונות שגורמים לעלייה של חומצת הקיבה לפני האימון.
3. אסטמה
אם אתה אחד מהאנשים שיש להם היסטוריה של אסתמה, כאבים בחזה במהלך פעילות גופנית יכולים להיווצר גם עקב מצב זה. עם זאת, לא כולם עם מצב זה יחוו חזרה של תסמינים בעת פעילות גופנית.
אנשים מסוימים ללא היסטוריה של אסטמה עלולים לחוות גם תסמיני אסטמה, כגון קוצר נשימה וצפצופים, רק כאשר הם מתאמנים. חשוב שתמיד תבינו שפעילות גופנית לא גורמת לאסטמה. עם זאת, פעילות גופנית יכולה להיות אחד הטריגרים לתסמיני אסטמה בחולים עם מצבים רפואיים מסוימים.
4. אנגינה
אנגינה פקטוריס, הידועה גם בשם אנגינה או רוח ישיבה, היא תחושה לא נוחה המלווה בכאב עז בחזה. בעיקרון מצב זה אינו מחלה, אלא סימפטום של מחלת לב כגון מחלת לב כלילית.
פעילות גופנית בעצימות גבוהה ומתח יכולים לעורר מצב זה אצל אלו עם מחלת לב כלילית. חוסר אספקת דם ללב מביא לכך שפחות חמצן חודר ללב כדי לשאוב דם. כתוצאה מכך, תרגישו תסמינים, החל מלחץ, כאב או כאב בחזה כמו דקירה. כאב החזה שאתה מרגיש יכול לפעמים להקרין גם לזרוע שמאל, לצוואר, ללסת, לכתף או לגב
5. קרדיומיופתיה היפרטרופית
קרדיומיופתיה היא מחלה גנטית הגורמת לעיבוי חריג של שרירי הלב. במצב זה, שריר הלב נחלש, נמתח ויש לו בעיות במבנה שלו.
כל שרירי הגוף זזים בזמן פעילות גופנית, כולל שריר הלב. כאשר מתאמנים בעצימות גבוהה, שריר הלב של מי שיש לו היסטוריה של קרדיומיופתיה יתעבה. עיבוי זה גורם ללב לעבוד קשה יותר כדי לשאוב חמצן כך שזרימת החשמל מופרעת.
מצב זה עלול לגרום לסחרחורת, סחרחורת, קוצר נשימה ואפילו כאבים בחזה בעת פעילות גופנית. במקרים חמורים, אתה עלול גם לקבל התקף לב או אפילו דום לב פתאומי המופעל על ידי קרדיומיופתיה.
6. התקף לב
כאבים בחזה במהלך פעילות גופנית יכולים להיגרם מהתקף לב או אוטם שריר הלב. התקף לב מתרחש כאשר שריר הלב ניזוק מכיוון שהוא אינו יכול לקבל דם עשיר בחמצן.
אחד המאפיינים השכיחים של התקף לב הוא כאב בצד שמאל של בית החזה פתאום עם כאב עז. כאב בחזה מתואר כלחץ, מעיכה או לחץ בחלל החזה.
אתה יכול גם לחוות קוצר נשימה, אפילו חלק מהמטופלים חווים הזעה קרה לפני סוף סוף התקף לב
אנשים עם היסטוריה של התקפי לב קודמים נמצאים בסיכון לדום לב פתאומי בעת פעילות גופנית. מצב זה דורש טיפול רפואי מיידי מכיוון שהוא עלול להיות מסכן חיים אם לא מטופל במהירות.
עזרה ראשונה לכאבי חזה במהלך פעילות גופנית
כאבים בחזה מורגשים בדרך כלל על ידי מתחילים שזה עתה התחילו פעילות ספורטיבית, למשל רִיצָה קַלָה או לרוץ. אם אתה מרגיש כאבים בחזה במהלך פעילות גופנית, אל תכריח את עצמך להמשיך. צריך להפסיק מיד להתאמן ולנוח קצת.
בדרך כלל, הסיבה לכאבים קלים בחזה עקב פעילות גופנית נדירה תיעלם לאט, יחד עם השגרה כך שמצב הגוף יתרגל אליו. מצוטט מקליבלנד קליניק, ישנם גם כאבים בלתי נסבלים בחזה הדורשים טיפול חירום, במיוחד אם יש לך מספר גורמי סיכון, כגון:
- כאבים וכאבים בחזה שלא חולפים מהר לאחר מנוחה,
- פעימות לב לא סדירות,
- לחוות סחרחורת והתעלפות, ו
- יש היסטוריה משפחתית של מחלות לב.
אם יש לך אחד מגורמי הסיכון הללו, שקול מיד להתקשר לאמבולנס או לבקר מיד במחלקת המיון.
גם אם הכאב נרגע, עליך לפנות לרופא כדי לבדוק את מצבך הגופני, הקשור למצבי הלב, הריאות והעיכול. הרופא יבצע גם מספר בדיקות תומכות, כגון אלקטרוקרדיוגרמה (ECG), צילום חזה או אנדוסקופיה כדי לקבוע גורמים נוספים לכאבים בחזה.
